Có nên sử dụng thực phẩm chức năng bổ sung DHEA?

Một số người tin rằng việc sử dụng thực phẩm bổ sung DHEA sẽ giúp cải thiện ham muốn tình dục, tăng cơ bắp, chống lại những ảnh hưởng của lão hóa và cải thiện tình trạng sức khỏe. Nhưng hiện tại không có nhiều bằng chứng chứng minh cho những lợi ích kể trên. Thực tế thì một số thực phẩm chức năng bổ sung DHEA có thể đem lại những rủi ro cho người dùng.

Dưới đây là những thông tin chính xác về mặt khoa học về bổ sung DHEA và những gì bạn cần biết về sự an toàn của các loại thực phẩm chức năng này.

DHEA là gì?

DHEA (dehydroepiandrosterone) là một loại hormone được tạo ra bởi tuyến thượng thận trong cơ thể. Đây là tuyến nằm ngay trên thận của bạn.

Thực phẩm chức năng bổ sung DHEA có thể làm từ khoai lang dại hoặc đậu nành.

Các nhà khoa học chưa thể tìm chính xác tất cả các chức năng của DHEA. Nhưng họ hiểu rất rõ loại hormone này có chức năng như tiền chất của hormone giới tính của cả nam và nữ, bao gồm testosterone và estrogen. Tiền chất là những chất được cơ thể chuyển đổi thành một hormone.

Giai đoạn cơ thể sản sinh ra nhiều DHEA nhất là giữa những năm 20 tuổi. Ở hầu hết mọi người, việc sản sinh sẽ giảm dần theo tuổi tác.

Việc sản sinh ra Testosterone và estrogen cũng thường suy giảm theo tuổi tác. Việc sử dụng thực phẩm chức năng bổ sung DHEA có thể làm tăng lượng hormone. Đó là lý do tại sao nhiều người tin dùng các sản phẩm bổ sung vì lợi ích sức khỏe tiềm năng của chúng.

Những lợi ích kỳ vọng từ việc bổ sung DHEA được nêu ra gồm:

• Xây dựng các tuyến thượng thận
• Tăng cường hệ thống miễn dịch
• Làm chậm sự lão hóa do tuổi tác
• Cung cấp nhiều năng lượng hơn
• Cải thiện tâm trạng và bộ nhớ
• Xây dựng xương và sức mạnh cơ bắp

Sử dụng thực phẩm chức năng bổ sung DHEA để chống lão hóa

Vì lượng DHEA giảm theo tuổi tác, một số nhà nghiên cứu cho rằng nếu bổ sung bù lượng giảm này của cơ thể có thể giúp chống lão hóa. Một số nghiên cứu nhỏ cũng đã cho thấy tác dụng chống lão hóa tích cực từ việc sử dụng các thực phẩm chức năng bổ sung DHEA. Tuy nhiên, một số lượng tương tự các nghiên cứu đã lại cho ra kết quả ngược lại.

Theo Viện Quốc gia về lão hóa và Trung tâm Quốc gia về Thực phẩm chức năng và Thuốc thay thế, không có đủ bằng chứng khoa học để hỗ trợ giả thuyết DHEA có thể ảnh hưởng tới lão hóa.

Cả hai tổ chức đều cho biết có rất ít bằng chứng về tác động lâu dài của sư DHEA. Và có một số lo ngại rằng tiếp tục sử dụng các chất bổ sung DHEA có thể gây hại.

Thực phẩm chức năng DHEA giúp giải quyết một số vấn đề sức khỏe

Thực phẩm chức năng bổ sung DHEA hứa hẹn giảm bớt chứng trầm cảm từ nhẹ đến trung bình. Nhưng điều này vẫn cần nghiên cứu thêm.

Trong một nghiên cứu nhỏ trong6 tuần, các nhà nghiên cứu từ Viện Sức khỏe Tâm thần thấy rằng điều trị bằng thực phẩm chức năng bổ sung DHEA giúp làm giảm chứng trầm cảm nhẹ xảy ra ở một số người trung niên. DHEA cũng tỏ ra có hiệu quả trong việc cải thiện làn da lão hóa ở người già.

Đối với các vấn đề sức khỏe khác, cả National Standard và NIH đều nói rằng không có bằng chứng rõ ràng về việc DHEA có bất kỳ lợi ích đáng kể trong điều trị các bệnh như:

• Loãng xương
• Bệnh tim
• Ung thư cổ tử cung
• Bệnh không dung nạp sức lực toàn thân (Seid - trước đây gọi là hội chứng mệt mỏi mãn tính)
• Bệnh Crohn
• Phát triển ria mép
• Khô khan
• Viêm khớp dạng thấp
• Tâm thần phân liệt
• Rối loạn chức năng tình dục

Nghiên cứu cho thấy DHEA có thể không có hiệu quả trong điều trị bệnh vẩy nến, đau xơ cơ, viêm khớp dạng thấp, khô miệng hoặc suy giảm tâm thần.

Sự an toàn của thực phẩm chức năng bổ sung DHEA

Tác dụng phụ có thể có của các chất bổ sung DHEA bao gồm:

• Da dầu và mụn trứng cá, cũng như da dày lên
• Rụng tóc
• Đau dạ dày
• Huyết áp cao
• Những thay đổi trong chu kỳ kinh nguyệt
• Giọng trầm hơn ở phụ nữ
• Mệt mỏi
• Nghẹt mũi
• Đau đầu
• Tim đập nhanh hoặc không đều
• Mất ngủ
• Những thay đổi bất lợi về mức độ cholesterol

Một số các tác dụng phụ có thể là kết quả của việc DHEA đã nâng cao nồng độ testosterone và estrogen trong cơ thể. Các chuyên gia y tế cảnh báo rằng khoa học còn biết rất ít về những ảnh hưởng lâu dài của lượng hormone cao. Việc bổ sung DHEA kéo dài mà không có sự tham khảo ý kiến ​​của một chuyên gia y tế.

Thực phẩm chức năng bổ sung DHEA và giảm cân

Một phiên bản của khác của thực phẩm chức năng bổ sung DHEA được gọi là 7-Keto đã được quảng bá rộng rãi như một biện pháp hỗ trợ việc giảm mỡ thừa trong cơ thể và tăng sự trao đổi chất. Các lợi ích bao gồm việc săn chắc các ncow và sự chuyển hóa cao hơn sẽ đốt cháy calo một cách hiệu quả hơn, khiến việc giảm cân và giữ dáng trở nên dễ dàng hơn.

Thật không may, hầu hết các nghiên cứu đã được thực hiện cho thấy rất ít ảnh hưởng từ thực phầm chắc năng bổ sung DHEA có ý nghĩa lớn đến việc giảm cân hoặc tăng sự trao đổi chất. Bạn nên nói chuyện với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng trước khi muốn bổ sung DHEA để giảm cân.

Thực phẩm chức năng bổ sung DHEA và thể thao

Việc bổ sung DHEA đôi khi được sử dụng bởi các vận động viên vì họ cho rằng nó có thể cải thiện sức mạnh cơ bắp và tăng cường hoạt động thể thao. Lý do là DHEA là một "prohormone" - một chất có thể làm tăng mức độ hormone steroid như testosterone.

Có rất ít bằng chứng cho thấy DHEA có bất kỳ tác dụng tăng cường sức mạnh cơ bắp. Việc sử dụng nó bị cấm bởi các tổ chức thể thao như National Football League, Major League Baseball, và National Collegiate Athletic Association.

Có những rủi ro gắn liền với việc sử dụng bất kỳ chất gia tăng tiền steroid. Và liều dùng càng cao, nguy cơ càng lớn hơn. Tác dụng phụ có thể bao gồm:

• Giảm mức độ tăng trưởng
• Hành vi quá khích, được gọi là "rage roid"
• Các triệu chứng tâm lý khác
• Tăng huyết áp
• Vấn đề về gan
• Những thay đổi trong mức độ cholesterol

Vì DHEA có thể làm tăng mức độ của cả testosterone và estrogen, phụ nữ sử dụng DHEA đôi khi có thể gặp các tác dụng phụ lâu dài như:

• Thay đổi giọng nói
• Rụng tóc
• Phát triển ria và râu trên khuôn mặt

Đàn ông đôi khi có thể gặp các triệu chứng như:

• Phát triển tuyến vú
• tinh hoàn suy giảm
• sản xuất tinh trùng giảm

Hãy trao đổi thêm với bác sĩ

Nếu bạn đang nghĩ đến việc sử dụng các thực phẩm chức năng bổ sung DHEA, bạn nên trao đổi trước với bác sĩ vì các lý do sau đây:

• DHEA được nhiều khẳng định có liên quan đến các vấn đềnghiêm trọng về sức khỏe. Bạn nên trao đổi điều này trước với bác sĩ hay chuyên gia dinh dưỡng.
• DHEA có thể có tác dụng với một số thuốc và có thể làm thay đổi hiệu quả của thuốc.
• DHEA có thể nâng cao nồng độ cả hai horrmonenam và nữ, các chất bổ sung có thể có một tác động tiêu cực dẫn đến ung thư các vùng nhạy cảm như vú, buồng trứng, ung thư orprostate.
• Sử dụng DHEA mang một số rủi ro và có thể gây ra một loạt các tác dụng phụ, mặc dù điều này thường chỉ xảy ra do dùng quá liều.

Nguồn: WebMD