Chủ đề Yoga

Trong đời sống hàng ngày chúng ta đều rất dễ gặp phải các vấn đề về stress và căng thẳng. Yoga là một bộ môn cực kì phù hợp với những ai muốn giải tỏa stress và giữ cho mình một tâm trí yên bình.

Cuộc sống hiện đại với những căng thẳng mệt nhọc từ gia đình, công việc. Thay vì đến bác sĩ, bạn có thể áp dụng những cách dưới đây để xua tan mọi cơn bực tức : tập thể dục, ngồi thiền, nghe nhạc, hít thở sâu,...

Đa số các chị em phụ nữ đều bị rạn da khi mang thai, và đó là một trong những mối quan tâm lớn của chị em phụ nữ. Dù hiện tượng rạn da không gây đau đớn, nhưng rạn da cũng ảnh hưởng đến vẻ đẹp và tâm trạng của các chị em.

Xuất phát từ Ấn Độ, yoga là môn thể thao nhẹ nhàng nhưng lại đốt cháy năng lượng cực kì hiệu quả và rất tốt cho cơ thể, đặc biệt với những mẹ bầu. Vậy yoga có lợi cho mẹ bầu như thế nào mà các chị em hiện nay đều chuộng?

Kinh nguyệt không đều là dấu hiệu mất cân bằng hoóc môn và thường gây ra những bất ổn trong cả tâm sinh lý của phái nữ. Bài viết dưới đây HoiBenh xin chỉ ra 10 cách tự nhiên để cân bằng hoóc môn và có chu kỳ kinh nguyệt bình thường.

Những người thường xuyên thực hành các liệu pháp Tâm thể (MBI) như yoga, thiền và thái cực quyền giúp giảm lượng phân tử kích hoạt các gen gây viêm, giảm nguy cơ ung thư. Thực hư ra sao, hãy cùng HoiBenh tìm hiểu.

Trên cơ thể, bụng và vùng đầu tiên tích mỡ thừa và khó có thể loại bỏ được. Việc loại bỏ mỡ bụng không hề dễ dàng, mỡ bụng cũng cho thấy một lối sống không lành mạnh. Thế nhưng, tập yoga sẽ giúp cho bạn khắc phục được nhược điểm này. HoiBenh sẽ giới thiệu tới độc giả những động tác yoga giảm mỡ bụng cho người mới tập để độc giả tham khảo.

Với đấng mày râu, khả năng sinh lý mạnh mẽ sẽ chứng minh được phần nào bản lĩnh của họ. Có thể nhiều người chưa biết, khả năng hoạt động tình dục của nam phụ thuộc nhiều vào tình trạng sức khỏe và độ mềm dẻo của xương sống. HoiBenh sẽ giới thiệu tới các anh em những bài tập yoga tăng cường sinh lý cực hiệu quả để các anh em tham khảo.