Chủ đề Thể dục

Chạy bộ là một trong những môn thể thao mang đến nhiều lợi ích sức khỏe cho người thường xuyên tập luyện. Tuy nhiên, có một số trường hợp chạy bộ xong bị chóng mặt? Hãy cùng HoiBenh tìm hiểu nguyên nhân của việc này nhé.

Hiện nay, chạy bộ là một trong những phương pháp tập luyện giảm cân được nhiều người áp dụng bởi khả năng đốt cháy calo hiệu quả. Tuy nhiên, bạn đã biết chạy bộ 3km tiêu hao bao nhiêu calo hay chưa?

Cuộc sống hiện đại với những căng thẳng mệt nhọc từ gia đình, công việc. Thay vì đến bác sĩ, bạn có thể áp dụng những cách dưới đây để xua tan mọi cơn bực tức : tập thể dục, ngồi thiền, nghe nhạc, hít thở sâu,...