? Lợi ích từ bài tập Kegel cho bà bầu
Bài tập Kegel ra đời từ năm 1948, do bác sĩ phụ khoa tên là Arnold Kegel Henry sáng tạo nên. Bài tập Kegel thực chất là hệ thống các bài tập tăng cường sức mạnh cho vùng cơ sàn chậu (Pelvic floor Muscles). Vậy bài tập Kegel có lợi ích như thế nào cho bà bầu?