Chủ đề Ngủ không đủ giấc

Một giấc ngủ ngon lành có thể giúp một người có tinh thần thoải mái giảm bớt lo lắng vào ngày hôm sau. Các chất kích thích như trà, bia, rượu, cà phê có thể là tác nhân gây nên chứng mất ngủ. Nhiều người thắc mắc cafe khiến mất ngủ vì sao? Ngoài cafe, còn một số món ăn cũng có thể khiến bạn khó đi vào giấc ngủ hơn. Ăn món gì khiến bị mất ngủ?

Tình trạng mắt thâm quầng như gấu trúc là điều nhiều bạn rất không thích. Vì nó làm bạn lúc nào cũng trong tình trạng buồn ngủ, mệt mỏi, làm kém sắc cả khuôn mặt, khiến bạn ngại, tự ti trong giao tiếp. Nhiều người thắc mắc, mặc dù ngủ đủ giấc, không thức khuya nhưng tình trạng này vẫn xuất hiện