? Hướng dẫn 8 bài tập Squat đúng cách nhất giúp vòng 3 nảy nở
Squat là bài tập thể dục đơn giản, dễ thực hiện, có thể luyện tập ở bất cứ đâu và có tác dụng rất tốt trong việc giảm mỡ, làm săn chắc cơ chân đùi, mông, eo. Tuy nhiên không phải ai cũng thực hiện động tác squat đúng cách, do đó động tác này rất dễ bị tập sai, cơ thể không đạt được hiệu quả giảm mỡ như mong muốn. Bài viết sau đây sẽ hướng dẫn bạn squat đúng cách nhất.