Chủ đề cơm chứa bao nhiêu calo

Chỉ số đường huyết của cơm trắng cao (GI=83) nên nhiều người e ngại không biết người bị tiểu đường có được ăn cơm trắng không? Đây là thông tin khiến người mắc bệnh tiểu đường băn khoăn bởi cơm trắng là thực phẩm không thể thiếu trong bữa ăn hằng ngày của người Việt.

Không phải ai cũng biết về nguồn năng lượng mà 'hạt ngọc trời' này mang lại cho cơ thể chúng ta. Vậy bạn có biết trong 1 bát cơm có bao nhiêu calo? Ăn như thế nào là đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể