Cẩm nang vàng dành cho những cặp vợ chồng muốn có thai đúng kế hoạch

1. Biết về tình trạng sức khỏe sinh sản của mình

Khám sức khoẻ sinh sản tổng quát là một việc làm rất tốt và có lợi nhưng lại không phải ai cũng đánh giá cao việc này. Khi đi khám sức khoẻ sinh sản, bạn sẽ được các bác sĩ siêu âm đánh giá chất lượng tử cung và vòi trứng, cũng như các vấn đề viêm trùng nhiễm đường sinh dục hoặc các bệnh do cấu trúc cơ thể, cần được điều trị sớm nhưng vì không biết nên tình trạng càng trở nên xấu đi, khó điều trị, thậm chí là dẫn đến vô sinh.

Hơn nữa, khi đi khám, bạn sẽ nhận được những lời khuyên rất tốt từ bác sĩ để biết làm thế nào để có thai nhanh hoặc làm thế nào để thực hiện một kế hoạch mang thai hiệu quả nhất. Một số lời khuyên tiêm phòng trước khi mang thai cũng sẽ được các bác sĩ đưa ra giúp bạn chuẩn bị trước khi mang thai tốt nhất.

2. Biết về chu kì kinh nguyệt và thời gian thích hợp để quan hệ

Nhiều người quan tâm tới việc làm gì để có thai đúng kế hoạch và nhanh nhất nhưng lại không biết một yếu tố quyết định đến việc thành công của thụ thai là sự ổn định của chu kỳ kinh nguyệt và thời điểm rụng trứng của người phụ nữ. Nếu như kinh nguyệt đều, bạn chỉ cần theo dõi vài chu kỳ là đã có thể nắm được ngày rụng trứng thông qua các dấu hiệu rụng trứng như là sự xuất hiện chất nhầy cổ tử cung, nhiệt độ cơ thể thay đổi, đau bụng,...hoặc là bằng bộ test rụng trứng, siêu âm kiểm tra ngày rụng trứng. Bạn cũng có thể dùng phần mềm tính ngày rụng trứng. Tất cả đều thực hiện đơn giản không mất thời gian mà hiệu quả bất ngờ.

Thông thường, nếu như bạn có chu kỳ kinh nguyệt 28 ngày thì ngày rụng trứng thường nằm ở khoảng giữa chu kỳ. Nếu như bạn có chu kỳ ngắn, ngày rụng trứng sẽ thường nằm ở cuối chu kỳ, và ngược lại, khi bạn có chu kỳ kinh dài hơn, bạn sẽ không rụng trứng trước thời điểm 2 tuần kể từ lúc chu kỳ kinh trước kết thúc. Nếu chu kỳ của bạn không đều thì ngày rụng trứng có thể xê xích đến từ 7 ngày từ chu kỳ kinh này sang chu kỳ kinh khác. Quan hệ vào các ngày rụng trứng này hoặc trước 1-2 ngày có thể giúp làm tăng khả năng đậu thai cho vợ chồng bạn.

3. Bổ sung vitamin và khoáng chất

Khi cơ thể khoẻ mạnh, không thiếu chất sẽ sản sinh ra trứng và tinh trùng tốt nhất cho việc thụ thai. Bạn đang băn khoăn làm thế nào để có thai nhanh chóng thì hãy nghĩ ngay tới việc tạo cho mình một thói quen ăn uống thật lành mạnh. Theo khuyến cáo, phụ nữ nên bổ sung cho mình khoảng 400 mcg axit folic hàng ngày trước khi mang thai 3 tháng để có thể hạn chế khuyết tật ống thần kinh cho bé và tăng cường khả năng đậu thai. Ngoài ra bạn cũng nên ăn uống đủ chất, tránh xa các loại rượu, bia, chất kích thích, đặc biệt là thuốc lá.

4. Đi du lịch, giải trí và thư giãn thường xuyên

Làm việc căng thẳng cộng với việc thức khuya không chỉ sẽ làm mất cân bằng nội tiết tố của cả nam và nữ, mà nó còn có thể làm sản sinh ra các loại hormone có hại cho việc sản xuất trứng và tinh trùng khiến bạn chậm có em bé hơn. Các chuyên gia y tế thường khuyên các cặp vợ chồng muốn sinh con nên tạo cho mình tinh thần thoải mái bằng việc đi du lịch, thư giãn và ngủ đủ giấc, để giúp giữ sức khỏe tốt cho bản thân. Bên cạnh đó việc thường xuyên thay đổi không khí, dành thời gian cho nhau và cân bằng cảm xúc cũng là một cách tuyệt vời giúp bạn mau chóng có thai hơn.

Trên đây là một số lưu ý giúp bạn trả lời câu hỏi làm gì để có thai đúng kế hoạch của mình. Hi vọng qua bài viết này, bạn đọc đã có thêm thông tin cho mình từ đó chăm sóc bản thân tốt hơn và mau chóng có thai như mong đợi.

>>> Xem thêm: Làm thế nào để bạn có thai nhanh hơn?