Cách giảm đau do co thắt tử cung sau sinh

Tùy cơ địa từng người mà không phải mẹ nào cũng sẽ bị đau do co thắt tử cung sau sinh, tuy nhiên nếu ai đã từng trải qua thì chắc hẳn sẽ không thể nào quên được bởi nó đáng sợ hơn cả đau đẻ. Vậy làm sao để giảm đi cơn đau “ác mộng” này? Hãy cùng Vicare tìm hiểu nhé!

Về mặt khoa học, cơn co tử cung xuất hiện do sợi cơ tử cung co rút mạnh, làm mạch máu bị thiếu máu cục bộ, các mô thiếu oxi, các dây thần kinh chịu sức ép lớn gây ra cơn đau dữ dội ở phần bụng dưới, nếu sờ bằng tay có thể cảm nhận được tử cung bị co cứng, nhiều bà mẹ còn nhận định, đây là cơn đau “tím tái” hơn cả đau đẻ. Hiểu nôm na, cơn đau do co thắt tử cung sau sinh là hệ quả của cơ chế phản xạ co tử cung về kích thước và vị trí ban đầu trước khi mang thai, đây là những phản xạ bình thường và không gây nguy hiểm cho sức khỏe sản phụ.

Nguyên nhân của những cơn đau do co thắt tử cung là khi mới sinh bé, tử cung bị mất trương lực trong quá trình mang thai, khi em bé đã ra ngoài, nó sẽ bắt đầu co bóp để trở về trạng thái ban đầu, ngoài ra tử cung co bóp còn để loại bỏ các chất dư thừa sau quá trình sinh đẻ như máu, sản dịch v.v. Do đó, không phải bà mẹ nào cũng bị đau co thắt tử cung sau sinh.

Đau do co thắt tử cung sau sinh thường gặp ở mẹ sinh con rạ vì tử cung lúc này đã yếu hơn, độ đàn hồi kém hơn so với lúc sinh con so. Do đàn hồi kém nên khi sinh xong, tử cung càng cần co bóp mạnh hơn để nhanh chóng trở về vị trí và hình dạng ban đầu, gây nên các cơn đau kịch liệt cho người mẹ.

Thông thường, tử cung sẽ co ngay sau khi sinh cho tới khoảng 4-6 tuần sau đó, những cơn đau trầm trọng nhất vào 2 ngày đầu sau sinh, tới ngày thứ 3 sẽ giảm dần.

2. Mẹo nhỏ giúp giảm cơn đau do co thắt tử cung sau sinh

Những ai từng trải qua mới thấm thía cơn đau này, tới mức có thể thốt lên rằng nó còn kinh khủng hơn đau đẻ. Vì vậy việc trang bị sẵn những mẹo nhỏ dưới đây để sử dụng khi cần thiết là điều quan trọng khi bạn hay người thân, bạn bè đang mang bầu và chuẩn bị sinh bé, nhất là sinh con rạ.

Chỉ nên nằm nghỉ vừa phải

Quan niệm cổ hủ rằng phụ nữ mới sinh chỉ nên nằm trên giường, hạn chế tối đa việc đi lại sau sinh là thực sự sai lầm và ảnh hưởng lớn tới sức khỏe người mẹ. Trên thực tế chỉ sau khoảng 6 tiếng đồng hồ sau khi sinh là bạn có thể đi lại được bình thường, lúc này bạn nên thực hiện một số động tác vận động nhẹ nhàng để có thể phục hồi sinh lý, tử cung, thể chất một cách nhanh chóng, đồng thời cũng giúp đẩy sản dịch ra ngoài hiệu quả hơn.

Tiểu tiện đúng lúc

Trong quá trình mang thai và khi sinh nở, bàng quang bị tăng áp lực, xung huyết niêm mạc, giảm sức căng cơ. Nếu người mẹ bị bí tiểu, hay nín tiểu thì sẽ dẫn đến tình trạng sưng bàng quang, chèn ép ngăn chặn khả năng co bóp của tử cung, có thể gây ra tình trạng viêm bàng quang hoặc xuất huyết sau sinh. Vì vậy mẹ hãy nhớ không được nhịn tiểu, phải tiểu tiện ngay khi cần.

Ăn nhiều gà xào nghệ

Mỗi ngày mẹ nên ăn một bát thịt gà xào nghệ sẽ giúp giảm đau rõ rệt các cơn đau do co thắt tử cung sau sinh. Đây là một bài thuốc từ dân gian còn truyền miệng lại đến tận ngày nay và vẫn rất hiệu quả.

Massage bụng

Cũng giống như đau bụng kinh, việc massage, xoa bụng dưới cũng giúp làm dịu đi các cơn co thắt tử cung hành hạ mẹ sau sinh. Mẹ hãy dùng tay xoa vùng bụng dưới bị gồ cứng lên do tử cung co bóp, xoa theo chiều kim đồng hồ cho tới khi vùng bụng mềm dần sẽ hết đau, ngoài ra việc massage bụng dưới cũng giúp làm sản dịch ra nhanh hơn.

Cho con bú

Khi bé bú, những cơn đau do co thắt tử cung sẽ càng dữ dội hơn, tuy nhiên bạn hãy cố gắng chịu đựng một chút rồi cơn đau sẽ qua nhanh chóng. Việc này sẽ giúp làm rút ngắn thời gian tử cung co bóp để trở về trạng thái và vị trí ban đầu, sẽ tốt hơn là cơn đau cứ âm ỉ và đôi lúc lại quặn thắt khiến bạn đau “tím tái” mặt mày. Việc cho con bú để giảm đau do co thắt tử cung sau sinh cũng là giải pháp các bác sĩ khuyên sản phụ nên thực hiện thường xuyên.

Trên đây là góc nhìn phản ánh khá đúng đắn về những cơn đau do co thắt tử cung sau sinh và một vài mẹo nhỏ giúp mẹ có thể nhanh chóng thoát khỏi cơn “ác mộng tập 2” sau đau đẻ. Hy vọng bài viết sẽ giúp ích cho mẹ, để mẹ có thêm kiến thức khi chuẩn bị đón thêm thành viên mới cho gia đình.

Xem thêm:

• Co thắt tử cung khi mang thai liệu có nguy hiểm không?
• Đau do co thắt tử cung sau đẻ: Những điều cần biết
• Ăn gì để giảm đau do co thắt tử cung sau đẻ?