Cách chăm sóc da mặt sau sinh cho chị em phụ nữ
Chăm sóc da mặt sau sinh luôn là nhu cầu hàng đầu của các chị em sau khi vượt cạn. Trong thời gian mang thai, sự thay đổi của các nội tiết tố trong cơ thể đã làm ảnh hưởng nhiều tới làn da của các chị em. Khi đó, làn da của các chị em sẽ kém sáng, xuất hiện các nốt thâm, nám, mụn hoặc tàn nhang.
Cách chăm sóc da mặt sau sinh cho chị em phụ nữ
Chăm sóc da mặt sau sinh luôn là nhu cầu hàng đầu của các chị em sau khi vượt cạn. Trong thời gian mang thai, sự thay đổi của các nội tiết tố trong cơ thể đã làm ảnh hưởng nhiều tới làn da của các chị em. Khi đó, làn da của các chị em sẽ kém sáng, xuất hiện các nốt thâm, nám, mụn hoặc tàn nhang.
1. Các bước cơ bản chăm sóc da
Làm sạch da
Làm sạch da mặt luôn là bước đầu tiên trong cách chăm sóc da mặt sau sinh. Các chị em có thể sử dụng nước ấm để làm sạch lớp bụi bẩn, các chất cặn bã, nhờn bám trên da mặt, làm lỗ chân lông thông thoáng, giúp giữ ẩm cho da, giúp da khỏe mạnh hơn. Sau khi rửa sạch mặt, các chị em có thể sử dụng nước hoa hồng hoặc các loại nước cân bằng da để giúp làm sạch da mặt, tẩy các tế bào chết và tế bào làm xỉn màu da, cân bằng độ ẩm cho da...
Ngoài ra, để chăm sóc da mặt sau sinh được hiệu quả, khi đi ra ngoài, các chị em nên sử dụng kết hợp các loại kem chống nắng để bảo vệ da. Thêm vào đó, các chị em cũng nên sử dụng một số loại mỹ phẩm dưỡng da có tác dụng giúp làm sạch da và ít gây kích ứng cho da.
Chăm sóc da mặt sau sinh, các chị em nên chú ý da mặt sau sinh còn yếu và nhạy cảm, do đó dễ bị tổn thương. Do vậy, khi lựa chọn mỹ phẩm chăm sóc da cần chọn lựa cẩn thận và xem kỹ các thành phần.
Quan tâm tới chế độ ăn uống hằng ngày
Chế độ ăn uống hợp lý cũng là một phương pháp giúp các chị em chăm sóc da mặt sau sinh hiệu quả. Trong thời gian cho con bú, ngoài việc bổ sung đầy đủ các dưỡng chất để đảm bảo nguồn sữa cho con thì các chị em cũng nên tăng cường bổ sung nhiều chất xơ, vitamin từ các loại rau củ, uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để chăm sóc da và giúp da trở nên khỏe và đẹp hơn. Các chị em có thể sử dụng các thực phẩm có chứa nhiều vitamin C và E, kẽm từ các loại rau xanh và trái cây, bổ sung hàm lượng omega acids có trong các loại cá để giúp tổng hợp collagen cho da.
Xông hơi hoặc massage chăm sóc da mặt
Ngoài việc bổ sung các dưỡng chất trong khẩu phần ăn và làm sạch da mặt, thì xông hơi và massage cũng là những liệu pháp giúp chăm sóc da mặt sau sinh cho các chị em.
- Xông hơi là cách chăm sóc da mặt sau sinh rất hiệu quả. Liệu pháp này đem lại cho các chị em không chỉ da mặt được làm sạch, mà còn làm cho các lỗ chân lông thông thoáng, giúp cho làn da của các chị em trở nên khỏe và có thể hấp thụ các dưỡng chất thiết yếu để có thể nuôi dưỡng các tế bào da một cách hoàn hảo. Không những vậy, nước nóng giúp làm tăng cường quá trình tuần hoàn máu dưới da, giúp độ ẩm cho da mặt được cải thiện.
- Massage da mặt hằng ngày kết hợp với các loại tinh dầu sẽ giúp chăm sóc da mặt sau sinh một cách hiệu quẩ. Liệu pháp này sẽ giúp làn da của các chị em được làm sạch sâu từ bên trong, giúp da mặt nhanh chóng lấy lại được độ đàn hồi và trở nên săn chắc. Không những vậy, massage còn giúp cho các vùng da bị chảy xệ cũng được cải thiện. Việc massage kết hợp với các loại tinh dầu từ thiên nhiên có chứa hàm lượng vitamin C, E, A và các loại acid amin giúp cung cấp dưỡng chất để giúp tái tạo các sợi collagen và loại bỏ các lớp biểu bì hư tổn cho da; hơn thế nữa, nó còn giúp da các chị em được hồi sinh trở nên hồng hào, trắng mịn và tươi tắn.
2. Phương pháp đắp mặt nạ
Đắp mặt nạ là cách chăm sóc da mặt sau sinh rất hiệu quả cho các chị em sau thời kỳ sinh nở. Làn da của các chị em sẽ được cung cấp các dưỡng chất và các vitamin C, E, acid amin có trong mặt nạ tự nhiên sẽ giúp làn da của các chị em được nuôi dưỡng từ sâu bên trong, giúp da trở nên tươi tắn và hồng hào hơn.
Các chị em có thể tham khảo nhiều loại mặt nạ làm từ các nguyên liệu thiên nhiên có sẵn ngay trong tủ bếp hay có thể dễ dàng mua nguyên liệu ngoài chợ hoặc siêu thị như: mặt nạ tinh bột nghệ, mặt nạ cám gạo, mặt nạ dưa chuột... Ngoài ra các mẹ trong thời kỳ cho con bú có thể sử dụng chính sữa mình làm mặt nạ dưỡng da vì trong sữa mẹ có chứa hàm lượng chất dinh dưỡng dồi dào như: protein, glucid, lipid, các vitamin và chất khoáng. Sử dụng sữa mẹ đắp mặt nạ sẽ có tác dụng tẩy sạch tế bào chết, làm sạch sâu cho da ngăn ngừa mụn, giúp da trắng mịn, ngăn ngừa lão hóa da.