Bí quyết giữ lửa "yêu" trong quan hệ vợ chồng
Yếu tố tình dục là một phần không thể thiếu trong đời sống vợ chồng, giúp bạn giữ gìn hạnh phúc gia đình.
Bí quyết giữ lửa "yêu" trong quan hệ vợ chồng
Nhưng theo thời gian và tác động của các yếu tố bên ngoài, có thể bạn sẽ dần mất đi hưng phấn cũng như khao khát trong chuyện vợ . Vậy phải làm gì để ngọn lửa yêu luôn bùng cháy và hấp dẫn cả hai người? Hãy cùng HoiBenh tìm hiểu một số bí quyết dưới đây.
Chế độ ăn uống hợp lý và đủ chất dinh dưỡng
Do đó, bạn cần ăn uống điều độ, đúng giờ, đủ chất, đặc biệt cần bổ sung thêm các dưỡng chất có tác dụng tốt tới chuyện chăn gối như ngũ cốc, rau mầm, giá sống, thực phẩm chứa nhiều vitamin E, vitamin D, đồng thời hạn chế tối đa các chất có hại cho cuộc sống vợ chồng như rượu, bia, thuốc lá và các chất kích thích khác.
>>> Xem thêm: Người bệnh tim và chuyện “yêu”
Chế độ dinh dưỡng hợp lý giúp cho cuộc sống vợ chồng trở nên hấp dẫn và lôi cuốn hơn
Tăng cường luyện tập, rèn luyện thể lực
Đối với nam giới, thể thao giúp cơ thể săn chắc, vùng bụng thon thả nên khả năng và thời gian lâm trận sẽ kéo dài hơn. Đồng thời, việc luyện tập đều đặn giúp quá trình lưu thông máu tốt hơn vì vậy, bạn sẽ phòng tránh được chứng rối loạn cương dương hoặc tình trạng "trên bảo dưới không nghe".
Theo nhiều nghiên cứu, các nhà khoa học đã chỉ ra rằng, nữ giới vận động, luyện tập thể thao thường xuyên sẽ có lượng máu tới âm đạo lớn hơn người lười vận động là 160%. Thêm vào đó, vận động còn giúp chị em tự tin hơn về vóc dáng cơ thể trong mắt chồng đồng thời kích thích cơ thể sản sinh nhiều hormone tạo cảm giác hưng phấn trong chuyện vợ chồng. Những bài tập về bơi lợi, erobic, yoga đều rất tốt cho nữ giới.
Ngủ đủ giấc
Thêm vào đó, những người thiếu ngủ rất dễ bị rối loạn chuyển hóa và hormone, đây là những yếu tố rất dễ dẫn đến bệnh tiểu đường tuyp 2 và bệnh tim, đây là những “kẻ thù” của đời sống tình dục.
>>> Xem thêm: 5 sự cố hy hữu thường gặp trong chuyện "yêu"
Tinh thần vui vẻ giúp bạn có cuộc sống vợ chồng như mong muốn
Giữ tinh thần lạc quan, vui vẻ, tránh stress
Hãy tập sống lạc quan, vui vẻ, thư giãn bằng cách chia sẻ với mọi người xung quanh, sắp xếp công việc hợp lý, đi bộ, tập yoga, tắm nước ấm có pha chút tinh dầu mỗi ngày,... bạn sẽ cảm nhận được sự diệu kỳ hiện hữu rất rõ đấy.
Không gian lãng mạn, ấm áp
Để đạt được trạng thái tâm lý tốt nhất, cả 2 vợ chồng nên dành cho nhau những gì âu yếm nhất, lạng mạn nhất, đặc biệt nhất như một chiếc váy ngủ mới, mùi nước hoa yêu thích,... như thế cảm giác hưng phấn sẽ đến thật nhanh, mê lý và đắm chìm.