Bị đau khớp không nên ăn gì?

Đau khớp là tình trạng các lớp sụn ở đầu khớp xương của người bệnh bị ăn mòn hoặc bị chấn thương, khiến cho người bệnh bị đau nhức hoặc không thể gập hay duỗi thẳng khớp một cách bình thường.

Ngoài việc sử dụng các loại thuốc để điều trị đau khớp, thì việc áp dụng chế độ dinh dưỡng hợp lý trong việc phòng và điều trị bệnh xương khớp cũng đóng một vai trò vô cùng quan trọng. Việc ăn uống hợp lý có tác động không nhỏ tới việc làm hạn chế những cơn đau và góp phần việc kháng viêm, tăng sức đề kháng trong điều trị các bệnh liên quan đến đau khớp.

Đau khớp không nên ăn gì?

Những người bị đau khớp nên ăn nhiều hoa quả, rau xanh và ăn tăng cường các món ăn có giàu can xi, vitamin C, omega 6, omega 3. Ngoài những thực phẩm nên ăn thì khi bị đau khớp người bệnh cần phải kiêng khem rất nhiều thứ. Cụ thể khi bị viêm khớp người bệnh cần lưu ý hạn chế ăn những thực phẩm dưới đây:

Muối, đường

Người bị đau khớp không nên ăn quá mặn hoặc là quá ngọt, vì thế bạn nên tiết chế lượng muối ăn trong thức ăn ở lượng vừa phải và không nên ăn nhiều đồ ngọt.

Thịt mỡ, đồ ăn nhanh

Đây là những loại thực phẩm có chứa nhiều chất béo bão hòa, người bị đau khớp không nên ăn vì nó làm kích thích phản ứng viêm, khiến cho người bệnh có cảm giác đau hơn bình thường. Ngoài ra các đồ ăn nhiều dầu mỡ còn gây thừa cân, béo phì từ đó tăng áp lực lên phần khớp bị đau. Không chỉ có thịt mỡ, bơ, xúc xích.. mà ngay cả bánh kẹo người đang bị đau khớp cũng không nên ăn bởi vì chúng làm tăng lượng lipid máu.

Những thực phẩm giàu photpho

Phopho có nhiều trong thịt, phủ tạng động vật, các loại thịt đã qua chế biến, thịt đỏ, cua lươn, trạch đồng, thịt gà.

Cà phê

Trong cà phê có chứa rất nhiều cafein, cafein là một chất không hề tốt cho xương khớp, thậm chí nó còn khiến cho bệnh đau khớp của bạn trở nên tồi tệ hơn.

Bắp

Khi khớp đang đau bạn tuyệt đối không được ăn bắp vì trong bắp có chứa nhóm hoạt chất gây dị ứng, hoạt chất này sẽ làm tình trạng đau nặng thêm.

Bột mì

Bột mì làm cho tình trạng đau khớp tăng lên, vì thế những người bị bệnh khớp thì không nên sử dụng bột mì cũng như các thức ăn đã được chế biến từ bột mì như là bánh mì, bánh rán,.. ngoài ra người bệnh cũng không nên ăn cơm nếp.

Riêng đối với bệnh nhân đang bị Gout thì chế độ ăn uống sẽ phải nghiêm ngặt hơn rất nhiều. Người bệnh phải, hạn chế tối đa các chất đạm để làm giảm đi lượng acid uric có trong máu, và hạn chế các tinh thể có thể lắng đọng trong khớp như là mỡ động vật, thận, tim, trứng cá, cá trích,gan, cá mòi, thịt bò, chim bồ câu, ngỗng,thịt gà lôi, sò, các loại đậu, măng tây, nấm. Không uống rượu, bia, thuốc lá, cà phê và sô cô la.

Hi vọng bài viết này đã giúp giải đáp thắc mắc về việc đau khớp không nên ăn gì của bạn, đồng thời cung cấp thêm thông tin cho bạn trong việc phòng và điều trị bệnh đau khớp.

>>> Xem thêm: điều trị bệnh đau khớp bằng thuốc nam