Bị cảm cúm nên ăn gì tốt nhất
Thời tiết giao mùa là điều kiện thuận lợi cho các loại vi khuẩn, virus trong không khí phát triển mạnh làm bùng phát các bệnh về đường hô hấp như cảm cúm.
Bị cảm cúm nên ăn gì tốt nhất
Thời tiết giao mùa là điều kiện thuận lợi cho các loại vi khuẩn, virus trong không khí phát triển mạnh làm bùng phát các bệnh truyền nhiễm, bệnh về đường hô hấp, trong đó có cảm cúm.
Bệnh cảm cúm - chớ nên coi thường!
Cảm cúm là căn bệnh khá phổ biến ở đường hô hấp do virus cúm gây ra và đối tượng mắc chủ yếu là người già, phụ nữ mang thai và trẻ em do có hệ miễn dịch kém hơn so với người bình thường. Virus cúm xâm nhập vào cơ thể sẽ tồn tại trong nước mũi, nước bọt của người bệnh và lây truyền sang người lành khi có tiếp xúc trực tiếp, ho hoặc hắt hơi. Sau từ 1 - 3 ngày nhiễm virus, cơ thể người bệnh sẽ xuất hiện các triệu chứng điển hình như sốt cao, họng đau rát, khó chịu, ngạt mũi và chảy nước mũi, cơ thể mệt mỏi kéo dài, đau nhức toàn thân, ho khan,...
Do bệnh cảm cúm thường có nhiều biểu hiện nhẹ với các triệu chứng rất phổ biến nên nhiều người chủ quan cho rằng bệnh sẽ tự khỏi nên ít đến cơ sở y tế khám. Tuy nhiên, nếu không điều trị hoặc điều trị quá muộn, bệnh cảm cúm cũng có thể gây biến chứng nguy hiểm dẫn đến viêm phổi, suy hô hấp, nhất là với những người có sức đề kháng kém như phụ nữ có thai, người già, trẻ nhỏ, người mắc bệnh tim, phổi mạn tính, mắc bệnh suy giảm miễn dịch... Nguy hiểm nhất là hội chứng Reye ở trẻ em, tuy là hội chứng ít gặp nhưng biến chứng rất trầm trọng và có tỷ lệ tử vong cao. Hội chứng Reye hay xảy ra ở trẻ trong khoảng từ 2 đến 16 tuổi, vài ngày sau khi bị cúm. Khi các triệu chứng của cúm có vẻ như đang bớt dần thì trẻ đột ngột buồn nôn và nôn mửa, sau đó trẻ lờ đờ hoặc mê sảng, co giật rồi dần hôn mê và có thể tử vong rất nhanh. Do vậy, khi có các triệu chứng của cảm cúm tuyệt đối không nên chủ quan, coi thường mà cần điều trị ngay theo chỉ định của bác sĩ.
Bệnh cảm cúm có thể gây ra hội chứng Reye nguy hiểm ở trẻ em
Bị cảm cúm nên ăn gì tốt nhất?
Nấm: Các loại nấm thường chứa nhiều vitamin D và chất chống oxy hóa giúp tăng cường khả năng miễn dịch vì thế người bệnh cảm cúm được khuyến khích nên ăn nấm. Tuy nhiên, cần lưu ý khi chọn nấm phải chọn cây có màu sắc tươi, tránh chọn nấm bị dập nát, có mùi hôi. Nếu cắt nấm ra có chất trắng chảy ra như sữa thì đó là nấm độc, không nên sử dụng.
Khoai lang: Loại thực phẩm này có lượng vitamin A và C dồi dào, giúp cơ thể loại bỏ các gốc tự do và giảm khả năng phát sinh những bệnh viêm nhiễm như suyễn, viêm khớp hay cảm cúm.
Mật ong: Uống mật ong 2 lần/ ngày giúp cơ thể người bệnh chống lại các virus cảm cúm, tăng cường khả năng miễn dịch và sức đề kháng.
Cá: Đặc biệt là các loại cá biển như cá hồi, cá ngừ, cá thu... cung cấp cho cơ thể nhiều acid béo omega-3 có tác dụng tuyệt vời trong việc chống viêm nhiễm. Ngoài ra, acid cũng kết hợp với hệ miễn dịch kháng lại bệnh cảm.
Tỏi là một vị thuốc cóc tác dụng tuyệt vời trong điều trị bệnh cảm cúm
Tỏi: Tuy là một loại thực phẩm có mùi khá nặng nhưng tỏi lại là một vị thuốc tuyệt vời để điều trị bệnh cảm cúm bởi tỏi giúp kích thích miễn dịch của cơ thể, từ đó làm giảm nhẹ tình trạng ngạt mũi do cúm một cách nhanh chóng.
Trà: Một tách trà nóng không chỉ giúp làm dịu những cơn đau họng mà còn chứa nhiều hợp chất có tác dụng chống cúm.
Đặc biệt, khi bị cảm cúm người bệnh cần kiêng ăn các món ăn chiên, nướng do trong các đồ ăn này chứa nhiều chất gây ức chế hệ miễn dịch, buộc hệ tiêu hóa phải làm việc vất vả hơn.
Tìm hiểu thêm các kiến thức chăm sóc sức khoẻ bổ ích tại đây.