Bệnh rối loạn tuần hoàn não nên ăn gì và kiêng ăn gì?

Khi mắc phải chứng rối loạn tuần hoàn não, người bệnh thường xuyên phải đối diện với những cơn đau đầu, suy giảm trí nhớ cũng như thính lực. Để giúp việc trị bệnh mang lại hiệu quả cao nhất, người bệnh cần sử dụng thuốc hợp lý, kết hợp với chế độ ăn uống cân bằng, thích hợp. Vậy bạn đã biết bệnh rối loạn tuần hoàn não nên ăn gì và kiêng ăn gì hay chưa?

Nếu như trước kia, rối loạn tuần hoàn não thường xuất hiện ở nhóm đối tượng trung niên thì hiện nay căn bệnh này lại có thể “làm phiền” mọi người thuộc bất cứ lứa tuổi nào. Điều này là do áp lực công việc ngày một gia tăng, môi trường ngày càng ô nhiễm khiến các bệnh mạn tính có xu hướng xuất hiện nhiều hơn.

Để xác định được bản thân có đang mắc phải chứng rối loạn tuần hoàn não hay không, các bạn có thể nhận biết qua những triệu chứng sau đây:

• Đau đầu: Triệu chứng này phổ biến hơn cả và thường xuất hiện đầu tiên. Cơn đau thường xuất hiện khắp đầu, tạo cảm giác nặng nề, nhất là khi người bệnh suy nghĩ về một vấn đề nào đó
• Chóng mặt: Cơn chóng mặt có thể xuất hiện bất cứ lúc nào, tạo cảm giác loạng choạng khi người bệnh đang đi hoặc đứng. Đặc biệt mỗi khi thay đổi tư thế, các cơn hoa mắt, chóng mặt sẽ xuất hiện đột ngột, có thể khiến người bệnh ngã quỵ. Ở mức độ nhẹ, cơn chóng mặt thường xuất hiện thoáng qua trong vài phút
• Một số cảm giác bất thường: Bệnh nhân có thể cảm thấy tê bì hoặc buồn bực chân tay. Ngoài ra, đôi khi cảm giác đau còn xuất hiện ở phần cổ, vai, gáy, tiếng ve kêu, ù tai gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống
• Rối loạn giấc ngủ: Mất ngủ, ngủ chập chờn, khó ngủ... là những triệu chứng phổ biến hơn cả
• Suy giảm trí nhớ: Người bệnh thường xuyên quên một vấn đề nào đó, ảnh hưởng đến công việc và học tập.

Nếu rối loạn tuần hoàn não cấp tính, người bệnh đột nhiên bị đau đầu dữ dội, hôn mê, xuất huyết não và có thể dẫn đến tử vong.

Bên cạnh việc sử dụng thuốc điều trị rối loạn tuần hoàn não theo hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa, bệnh nhân nên quan tâm đến chế độ ăn hàng ngày để giúp tăng cường khả năng trị bệnh hiệu quả. Cụ thể, các loại thực phẩm giúp hỗ trợ giảm đau, kích thích quá trình lưu thông máu não tốt cho người bị rối loạn tuần hoàn não gồm có danh sách sau đây.

• Lựa chọn thực phẩm với nguồn magie dồi dào: Có thể bạn chưa biết rằng, magie là một loại khoáng chất vô cùng quan trọng, tốt cho sức khỏe nói chung và chứng rối loạn tuần hoàn não nói riêng. Thực phẩm nhiều magie sẽ giúp giảm thiểu cơn đau, kích thích quá trình lưu thông máu,.... Bạn nên lựa chọn các loại thực phẩm cụ thể gồm ngũ cốc, hạnh nhân, nho khô, các loại rau xanh như súp lơ xanh...

• Thực phẩm giàu axit béo omega 3: Từ nguồn chất béo tuyệt vời này, bệnh nhân sẽ được nhận về khá nhiều lợi ích như kích thích lưu thông máu não, giảm đau đầu... Các loại thực phẩm cụ thể gồm có trứng, cá hồi, óc chó, các loại hạt, cá ngừ...
• Thực phẩm giàu chống oxy hóa và vitamin E: Tiêu biểu cho danh sách này là dầu oliu giúp cân bằng lượng hoocmon trong cơ thể cũng như giảm thiểu cơn đau hiệu quả
• Thực phẩm giàu carbohydrate: Bạn nên dùng nhiều chuối, khoai lang, bột yến mạch, củ cải đường... để giảm thiểu cơn đau xuất hiện
• Hàng ngày, các bạn nên bổ sung cho cơ thể từ 2,5-3 lít nước. Đây là điều quan trọng giúp thúc đẩy quá trình thông máu lên não. Do đó, người bệnh sẽ hạn chế được sự xuất hiện của các cơn đau đầu
• Khi cơn đau đột ngột làm phiền, người bệnh có thể dùng một ly nước gừng nóng là cách giảm đau tối ưu.

Bên cạnh các loại thực phẩm nên sử dụng khi bị rối loạn tuần hoàn não, người bệnh cần chú ý tránh sử dụng một số loại thực phẩm dưới đây bởi chúng không tốt cho căn bệnh này.

• Mì chính hoặc các loại phụ gia dùng trong nấu ăn.
• Tránh dùng đồ uống có chứa chất kích thích, có cồn như rượu, bia hoặc đồ uống có cafein như cà phê, chè.
• Hạn chế ăn thức ăn nhanh, thực phẩm được chế biến sẵn.

Ngoài ra, các bạn cần lên kế hoạch làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, tập luyện thể dục thể thao hàng ngày để tăng cường sức khỏe nói chung và góp phần điều trị bệnh tật nói riêng. Khi thấy cơ thể xuất hiện dấu hiệu bất thường, các bạn cần thăm khám bác sĩ ngay lập tức để ngăn ngừa những tai biến đáng tiếc có thể xảy ra.

Trên đây là những thông tin về bệnh rối loạn tuần hoàn não nên ăn gì và kiêng ăn gì mà các bạn có thể tham khảo. Nhìn chung, việc áp dụng chế độ ăn uống đúng cách cũng như sử dụng thuốc theo đúng chỉ định của bác sĩ sẽ giúp việc trị bệnh mang đến hiệu quả như ý.

Xem thêm;

• Triệu chứng cảnh báo rối loạn tuần hoàn não
• Não khỏe mạnh hơn nhờ leo cầu thang bộ