Bạn có thực sự biết vệ sinh vùng kín đúng cách?

Lý do phải vệ sinh vùng kín

Bộ phận sinh dục nữ có chức năng sinh lý và cấu tạo đặc biệt để đảm nhận thiên chức làm mẹ. Bộ phần này cấu tạo giống như ống đèn xếp, mở ngoài cơ thể. Do vị trí gần nơi bài tiết phân và nước tiểu nên âm hộ luôn trong tình trạng ẩm ướt. Do vậy, nếu vệ sinh không tốt sẽ sinh mùi hôi khó chịu, dễ khiến vi khuẩn, nấm, ký sinh trùng hoạt động gây viêm nhiễm, nấm ngứa trong âm đạo, ảnh hướng tới tử cung và buồng trứng. Đồng thời, còn giảm sự hấp dẫn, ham muốn tình dục ở nữ giới.

Âm đạo có môi trường được thiết lập tồn tại cân bằng cho các vi khuẩn sống hoại sinh, đặc biệt là 7 loại vi khuẩn lactobacillus giúp cân bằng sinh lý, ức chế vi khuẩn có hại gây bệnh. Do đó, mọi tác động gây mất cân bằng hệ vi khuẩn này sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn có hại gây viêm nhiễm.

Thông thường môi trường âm đạo của phụ nữ sẽ có độ pH dao động từ 3,8 - 4,6. Nếu sử dụng dung dịch rửa sát khuẩn không hợp lý, thao tác vệ sinh không đúng ... môi trường pH sẽ có thể bị thay đổi, tạo điều kiện cho vi khuẩn gây bệnh phát triển.

Như vậy, vệ sinh vùng kín là cần thiết nhưng phải vệ sinh đúng cách, nếu không sẽ là nguyên nhân trực tiếp gây ra các bệnh viêm nhiễm và có khả năng gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới cơ quan sinh sản như: gây teo hẹp vòi trứng, vô sinh, thai ngoài tử cung hoặc có thể gây sẩy thai, sinh non cho phụ nữ đang mang thai.

Vệ sinh vùng kín đúng cách là biện pháp tốt nhất để chị em chủ động bảo vệ sức khỏe sinh sản và sinh dục cho mình.

Các bước vệ sinh vùng kín

Thực hiện 4 bước sau để giữ gìn vệ sinh vùng kín đúng cách:

• B1: Để vòi sen ở vị trí thoải mái nhất, có thể đứng hoặc ngồi xổm để rửa “cô bé” khi vòi nước đang xả. Không dùng nước rửa quá nóng gây tổn thương vùng da nhạy cảm.
• B2: Sử dụng tay thuận chà nhẹ nhàng âm đạo, điều này sẽ giúp bạn loại bỏ dư lượng nặng mùi ở âm đạo trong suốt ngày hoạt động. Lưu ý, nếu rửa bằng nước rửa phụ khoa hay xà phòng, hãy đảm bảo các dung dịch rửa không xâm nhập sâu vào trong âm đạo.
• B3: Sử dụng miếng vải sạch thấm sạch nước dư trên âm đạo nhẹ nhàng, không chà xát quá mạnh gây kích ứng da.
• B4: Mặc quần nhỏ, đảm bảo quần đã được giặt sạch, phơi dưới ánh nắng mặt trời, vải khô thoáng, thấm hút tốt.

Lưu ý khi vệ sinh vùng kín

Để chăm sóc và vệ sinh vùng kín đúng cách, phòng ngừa bệnh tật, bạn cần lưu ý

• Rửa vùng kín bằng nước sạch mỗi ngày, nên rửa sau mỗi lần đi vệ sinh.
• Vệ sinh sạch sẽ, thường xuyên vùng kín trong thời kỳ thai nghén, kinh nguyệt, hậu sản. Thay băng vệ sinh sau 4h, với băng vệ sinh đặt trong âm đạo cần thay sau 2h.
• Vệ sinh vùng kín sạch sẽ cho cả vợ và chồng người trước và sau quan hệ.
• Giữ vùng kín càng khô ráo càng tốt, tránh mặc quần ẩm ướt, quần áo chật, không nên mặc đồ lót bó sát da, thay quần lót thường xuyên.
• Không thụt rửa âm đạo.
• Không dùng xà bông hay chất tẩy rửa mạnh để vệ sinh vùng kín.
• Không dùng nước bẩn, nước có nhiều vi sinh vật như kênh rạch, ao hồ để tắm rửa vệ sinh.
• Khi có biểu hiện viêm ngứa âm đạo cần đi khám phụ khoa ngay để xác định nguyên nhân gây bệnh và có biện pháp điều trị kịp thời.

Những điều cần biết về đồ dùng vệ sinh vùng kín

Dung dịch vệ sinh phụ nữ

Dung dịch vệ sinh phụ nữ có tác dụng khử mùi, diệt khuẩn, quan trọng hơn là không ảnh hưởng tới môi trường sinh lý tự nhiên của âm đạo.

Đây là sản phẩm được điều chế sử dụng riêng cho việc vệ sinh vùng kín, giúp ngăn ngừa, hỗ trợ điều trị viêm nhiễm âm đạo, âm hộ chứ không phải thuốc trị bệnh. Do đó, khi bị viêm nhiễm thì cần dùng thuốc theo chỉ dẫn bác sĩ.

Sử dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ với như thế nào cho đúng?

Trong âm đạo phụ nữ tồn tại một loại khuẩn cầu, chiếm 90% có tác dụng bảo vệ âm đạo, giúp cân bằng độ pH và ngăn ngừa vi khuẩn có hại xâm nhập âm đạo. Việc sử dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ thường xuyên sẽ giết chết vi khuẩn có lợi này, khiến vi khuẩn có hại phát triển và gây bệnh.

Bác sĩ khuyến cáo chỉ nên dùng nước sạch để rửa âm đạo sau khi đi vệ sinh hoặc vệ sinh mỗi ngày. Trường hợp bác sĩ có khuyên dùng dung dịch vệ sinh thì hãy tuân theo hướng dẫn của bác sĩ. Nhưng không nên quá lạm dụng, đặc biệt khi cơ thể có sức đề kháng thấp như thời kỳ kinh nguyệt...

Băng vệ sinh hàng ngày

Băng vệ sinh hàng ngày được quảng cáo là có khả năng thông khí, thoáng mát và khử mùi cho vùng kín. Tuy nhiên, độ thông khí thoáng mát của băng vệ sinh hàng ngày chưa đạt tới yêu cầu của cơ thể, hơn nữa sử dụng lâu sẽ sinh mùi lạ, phá hỏng môi trường cân bằng tự nhiên của âm đạo, khiến vi khuẩn xâm nhập phát triển và gây bệnh.

Do đó, không nên dùng băng vệ sinh hàng ngày mà nên thường xuyên thay quần lót. Quần lót cần được giặt sạch, phơi ở ngoài ánh nắng mặt trời, nếu không có điều kiện thì giặt quần lót qua nước nóng, dùng máy sấy tóc sấy khô 3-4 phút là được.

Không nên mua băng vệ sinh rẻ tiền, tích trữ lâu ngày gây hết hạn và ảnh hướng tới chất lượng sản phẩm.

Quần lót

Trên thị trường hiện nay, có những loại quần lót làm từ sợi hóa học, dễ gây cọ xát, tiếp xúc làm tổn thương cô bé, gây viêm nhiễm âm đạo. Hơn nữa chất liệu này kém thông thoáng, ảnh hưởng đến lưu thông máu, hình thành mụn và lở loét.

Nên lựa chọn quần lót bằng chất liệu cotton, lụa hoặc chất bông để đảm bảo thoáng khí.

Hàng ngày, bằng việc vệ sinh vùng kín đúng cách, chị em phụ nữ sẽ bảo vệ sức khỏe bản thân mình và thêm phần tự tin trong cuộc sống.

Xem thêm:

• Vệ sinh vùng kín bằng nước muối, nên hay không nên?
• Vệ sinh vùng kín thế nào là đúng cách?
• Cách vệ sinh vùng kín bị viêm nhiễm