Bà bầu ngồi không đúng cách gây ảnh hưởng tới thai nhi

Mang thai là một thiên chức bẩm sinh của người phụ nữ, để có thể cho ra đời những đứa con xinh xắn, đáng yêu thì lại không đơn giản chút nào. Các mẹ sẽ phải đối mặt với không ít khó khăn, cực khổ, mang nặng những chín tháng mười ngày. Đi lại, nghỉ hay ngồi thôi cũng trở nên không dễ dàng, ngồi không đúng cách cũng có thể gây tác hại cho con. Mẹ bầu ngồi sai không đúng cách sẽ gây ảnh hưởng như thế nào tới thai nhi? Và những tư thế ngồi nào các mẹ nên tránh khi mang thai?

Trong thời gian mang bầu, các mẹ nên bắt đầu từ việc đơn giản nhất là thay đổi tư thế ngồi của bản thân. Bởi lẽ, nếu các bà bầu ngồi không đúng cách, có thể gây hại cho bản thân cũng như đứa trẻ.

Việc bà bầu ngồi không đúng sẽ gây áp lực đè nặng lên thai nhi trong bụng, gây nên ức chế, đau tức cho thai nhi. Dưới đây là những tư thế ngồi không đúng, các mẹ nên tránh:

Ngồi chỗ không có tựa lưng: khi mang thai, áp lực lên cột sống của các mẹ là rất lớn, nên các bà bầu dễ bị đau lưng, mệt mỏi, tạo tâm lý không tốt. Để tránh những loại áp lức không cần thiết này, các mẹ nên hạn chế ngồi những loại ghế đẩu, ghế lưng thấp, ghế không có chỗ tựa lưng.

Ngồi vai buông thõng, chùng lưng: tư thế ngồi nghỉ ngơi cho các bà bầu này là một trong những tư thế gây ảnh hưởng rất nhiều tới mẹ và con . Bởi kiểu ngồi này, làm tăng áp lực lên lưng, khiến cho cá mẹ bị đau nhức cột sống.

Tư thế ngồi bắt chéo chân: nhiều người có thói quen bắt chéo chân khi ngồi, nhưng các bà bầu có biết, tư thế này là một trong những tác nhân làm tăng khả năng gây chức suy giãn tính mạch khi mang thai ở phụ nữ. Ngoài ra, nó còn khiến xương chậu và cột sống thêm áp lực, khiến các mẹ bầu nhanh bị nhức mỏi, khó chịu.

Tư thế nửa nằm nửa ngồi: không ít các bà bầu, có kiểu ngồi nửa nằm, nửa ngồi khi ở trên giường. Những tưởng, tư thế ấy, sẽ giúp mình dễ chịu hơn, ấy vậy mà không phải. Vô hình chung, các mẹ lại đẩy cột sống mình vào thế khó, và khiến bản thân thêm mệt mỏi và đau lưng.

Tư thế ngồi ngả ra phía trước: là một trong những tư thế bà bầu ngồi không đúng gây ảnh hưởng rất lớn tới các bé. Khi ngồi kiểu này, xương sườn dưới của các mẹ sẽ đè lên cơ thể của các bé trong bụng, và có thể để lại dấu vết.

Tư thế ngồi chuẩn nhất cho các bà bầu là vai thả lỏng, lưng phải thẳng, chân tạo với mặt đất 1 góc chín mươi độ và mông nên chạm vào lưng ghế. Trong trường hợp, ghế trũng phía sau, các mẹ nên dùng gối hoặc cuộn một cái chăn nhỏ lại ra sau, để ngồi được đúng cách hơn.

Chiều cao của ghế cũng là một vấn đề quan trọng. Mẹ nên lựa chọn hoặc điều chỉnh ghế để bàn chân của mình chạm được xuống sàn. Ngoài ra, khi ngồi có bàn, các mẹ nên để hai chân tay lên bàn để, vai được thư giãn, hai chân song song nhau trên mặt đất, tránh ngồi bắt chéo chân.

Tốt nhất, các mẹ không nên ngồi trên ghế qua cao, bởi nó sẽ khiến các mẹ bầu khó giữ được thăng bằng và dễ bị ngã. Thêm vào đó, các mẹ cũng không nên ngồi lâu mà phải năng đi lại, để tăng khả năng tuần hoàn cho cơ thể.