Bà bầu nằm nghiêng về bên phải có sao không?

Bà bầu nằm nghiêng bên phải ảnh hưởng đến thai nhi

Các bác sĩ thường khuyên mẹ bầu không nên nằm nghiêng bên phải khi mang thai, đặc biệt là khi thai nhi lớn. Do vậy, thói quen nằm nghiêng về bên phải khi mang thai của mẹ bầu là không nên.

Vì khi mẹ nằm nghiêng bên phải sẽ làm cho trọng lượng của thai nhi gây áp lực lên các dây chằng và làm cho màng tử cung và mạch máu có khả năng cao bị kéo căng. Với tư thế nằm này lâu dài, sẽ ảnh hưởng rất lớn đến khả năng lưu thông của máu ở thai nhi.

Khi mẹ bầu nằm nghiêng về bên phải khi mang thai, tử cung của mẹ cũng sẽ bị nghiêng theo và gây ra vặn xoắn mạch máu trong tử cung.

Ngoài tư thế nằm bên phải được khuyến cáo là không nên, thì mẹ bầu cũng lưu ý là cũng không nên nằm ngửa hay nằm sấp vì cả 2 tư thế này đều gây ra những tác động không tốt lên cả mẹ và thai nhi.

Theo các bác sĩ sản khoa, trường hợp mẹ bầu nằm ngửa sẽ làm tử cung bị chèn ép dồn lên xương sống, mẹ luôn phải chịu đau nhức, khó chịu trong thai kỳ. Còn trường hợp mẹ nằm sấp, ảnh hưởng đầu tiên sẽ là thai nhi, mẹ nằm đè lên bụng sẽ làm cho bé bị ngạt.

Vậy bà bầu nằm nghiêng có được không?

Như đã thông tin ở trên, trong quá trình mang thai mẹ bầu không nên chọn nằm sang bên phải. Nhưng ngược lại, với tư thế bà bầu nằm nghiêng bên trái thì hoàn toàn nên áp dụng và cố gắng làm quen dần với tư thế này trong thai kỳ.

Việc mẹ bầu lựa chọn tư thế nằm nghiêng bên trái sẽ mang lại rất nhiều lợi ích cho sự phát triển của thai nhi và cả sức khỏe của mẹ. Nằm nghiêng bên trái giúp tăng lượng máu lưu thông đến thai, bé nhận được nhiều dinh dưỡng và hấp thụ tốt để phát triển.

Ngoài ra, tỷ lệ sinh non khi bà bầu nằm nghiêng bên trái là rất thấp so với tư thế mẹ bầu nằm nghiêng bên phải khi mang thai. Các chất thải trong cơ thể có thể dễ dàng bài tiết, không xảy ra tình trạng mẹ bị sưng phù. Đồng thời, một lợi ích rất tuyệt vời của tư thế nằm này là mẹ có thể giảm tối đa tình trạng tuột huyết áp (huyết áp thấp) khi mang thai.

Tư thế nằm đúng cho bà bầu

Như đã nói ở trên, khi mang thai bà bầu nằm nghiêng về bên phải là không nên. Hoặc thậm chí là nằm sấp hay nằm ngửa cũng không được khuyến khích, vì nó sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.

Tư thế đúng mà khi ngủ là bà bầu nằm nghiêng về bên trái. Theo lời khuyên của các bác sĩ, tư thế nằm nghiêng về bên trái sẽ không gây ra lực ép nào cho tim. Đồng thời giúp cho mẹ bầu dễ ngồi dậy và lực ép xuống vùng xương chậu không quá nhiều.

Ngoài ra, với tư thế nằm này, còn giúp tăng lưu lượng máu đến tử cung và nhau thai, cung cấp oxy đầy đủ cho thai nhi và ngăn ngừa bệnh trĩ hiệu quả. Tuy nhiên, cũng không nên để bà bầu nằm nghiêng mãi một tư thế mà nên thỉnh thoảng thay đổi tư thế nằm sẽ tốt hơn. Đặc biệt là vào những ngày cuối thai kỳ, chân của bà bầu thường bị phù to và cơ thể cũng tăng trọng lượng hơn. Chính vì thế nếu nằm mãi một tư thế, cũng làm cho thai phụ khó chịu.

Khi đó có thể bạn hãy thử nằm ngửa, nhưng hãy dùng một chiếc gối thật mềm để kê chân. Như thế sẽ giúp cho chân bớt bị phù, và giúp máu dễ lưu thông. Hoặc vẫn giữ tư thế nằm nghiêng bên trái, nhưng giữ chân cao hơn và đồng thời cũng lấy một chiếc gối đặt ở phía sau lưng làm điểm tựa bạn sẽ cảm thấy sễ chịu hơn rất nhiều.

Xem thêm:

• Tư thế nằm của mẹ bầu ảnh hưởng lớn đến thai nhi
  
• Rèn luyện các tư thế đứng, nằm, ngồi phù hợp khi mang thai