Ăn giá đỗ có tác dụng gì với nam giới?

Công dụng chữa bệnh của giá đỗ

Trước khi làm rõ việc ăn giá đỗ có tác dụng gì với nam giới, cùng tìm hiểu qua về thành phần dinh dưỡng và công dụng chữa bệnh của loại thực phẩm giá rẻ này. Theo các chuyên gia y tế, trong giá đỗ có đủ các chất dinh dưỡng với hàm lượng cao, giàu protein ngang với sữa, giàu vitamin C, E, B12, B2, chứa nhiều omega3 và kẽm song lượng calo lại thấp.

Theo thông tin từ báo Trí Thức Trẻ, sau khi ngâm đỗ thành giá thì giá trị dinh dưỡng càng tăng cao, cụ thể vitamin B2 tăng 2 – 4 lần, vitamin B12 tăng 10 lần, vitamin C tăng 40 lần, caroten tăng 2 lần. Với khả năng chống oxy hoá và khử gốc tự do, giá đỗ giúp chóng ung thư (nhất là ung thư vú), giảm béo, chống viêm, chống lão hoá, tăng khả năng thụ thai, chữa hiếm muộn, hạn chế nguy cơ phát triển bệnh Parkinson và Alzheimer. Giá đỗ thường được khuyên dùng cho bệnh nhân nhồi máu cơ tim, huyết áp cao, bệnh tim mạch, tiểu đường, béo phì, cholestrerol cao, thoái hoá khớp, người bị mất tiếng, mỏi mệt do vận động quá sức. Đặc biệt, do có lượng vitamin A, C, E dồi dào nên giá đỗ còn có khả năng cải thiện sinh lý nam giới hiệu quả.

Ăn giá đỗ có tác dụng gì với nam giới?

- Cung cấp dưỡng chất: Ăn giá đỗ sạch là cách đơn giản giúp cung cấp đầy đủ vitamin và chất dinh dưỡng cho cơ thể.

- Ngăn ngừa ung thư nhờ khả năng khử gốc tự do.

- Tăng cường hệ tiêu hoá: Giá đỗ rất giàu protein và vitamin. Sau khi trải qua quá trình ngâm đỗ thành giá, các dưỡng chất này lại được chuyển hoá thành dạng dễ tiêu hoá hơn rất tốt cho cơ thể.

- Nhuận tràng: Giàu vitamin và protein nhưng lại chứa ít calo nên giá đỗ rất dễ hấp thụ. Hàm lượng chất xơ cao trong giá đỡ giúp quá trình tiêu hoá diễn ra tốt hơn, cơ thể dễ hấp thu chất dinh dưỡng hơn và giúp nhuận tràng.

- Giảm cân nhanh: Chất béo trong giá đỗ là chất béo thực vật đã được chuyển hoá thành dạng hợp chất đơn giản có tác dụng chống đầy bụng. Chất béo này còn hỗ trợ quá trình điều trị chứng thừa cholesterol và một số bệnh tim mạch, ngăn việc tích mỡ thừa nên tốt cho người muốn giảm cân nhanh.

- Tăng cường sinh lực phái mạnh: Nếu được hỏi ăn giá đỗ có tác dụng gì với nam giới thì có lẽ câu trả lời đúng nhất chính là loại thực phẩm này có khả năng cải thiện sinh lý cho cánh mày râu. Theo các bác sĩ, giá đỗ là lựa chọn hoàn hảo cho những người đàn ông đang cần tìm một chế độ dinh dưỡng hợp lý để cải thiện tình trạng vô sinh nam do những vấn đề liên quan tới tinh trùng. Với nam giới, chất bổ dưỡng quan trọng nhằm tăng cường khả năng sinh sản là kẽm và vitamin C – 2 chất có nhiều trong giá đỗ.

- Trong giá đỗ còn có vitamin E giúp cải thiện chất lượng tinh trùng, giàm giảm số lượng các gốc tự do có thể gây tổn thương tới tinh trùng. Omega 3 và omega 6 trong giá đỗ cũng góp phần không nhỏ vào việc cải thiện màng tinh trùng và điều trị chứng vô sinh nam.

Nam giới nên ăn bao nhiêu giá đỗ là tốt nhất?

Bên cạnh tác dụng của giá đỗ đối với nam giới, nhiều người cũng quan tâm đến câu hỏi liệu có phải phái mạnh ăn càng nhiều giá đỗ càng tốt hay không. Mặc dù có những công dụng tuyệt vời với sức khoẻ và sinh lý phái nam song việc sử dụng loại thực phẩm này cũng phải có định mức khoa học, không phải cứ ăn nhiều là tốt.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, định mức giá đỗ sống cần ăn cho nam giới đang điều trị những bệnh lý về tinh trùng là 550 gram mỗi ngày. Lưu ý rằng, giá đỗ chỉ có khả năng hỗ trợ quá trình điều trị chứ không phải là phương pháp chữa trị chính.

Thêm vào đó, để đảm bảo những tác dụng từ việc ăn giá đỗ, cần quan tâm tới nguồn gốc và chất lượng của giá đỗ bởi nếu ăn phải giá đỗ bẩn, chứa hoá chất kích thích tăng trưởng không chỉ cản trở quá trình chữa bệnh mà còn gây hại cho cơ thể. Để khắc phục vấn đề này, nam giới chỉ nên ăn giá đỗ biết rõ nguồn gốc xuất xứ, giá đỗ sạch mua từ cửa hàng uy tín hoặc giá đỗ tự ngâm tại nhà.