7 “nỗi khổ” sau sinh chỉ mẹ mới hiểu

Tình trạng “vùng kín” bị giãn rộng, việc khó kiểm soát vấn đề trung tiện hay bàn chân to... luôn là những nỗi khổ sau sinh của những bà mẹ, và bạn cũng đừng ngạc nhiên khi gặp những trường hợp nó, nó không chỉ xảy ra với mình bạn mà xảy ra với hầu hết tất cả những người phụ nữ khi làm mẹ.

Sau khi sinh các mẹ luôn có những thay đổi mà chỉ họ mới hiểu, họ có thể lấy lại vóc dáng eo thon trước đó nhanh chóng nhưng có những nỗi khổ sau sinh chỉ họ mới biết, chỉ họ mới thấu. Tuy nhiên những nỗi khổ ấy sẽ nhanh chóng qua đi nếu bạn có chế độ ăn uống hợp lý với đầy đủ chất dinh dưỡng và lối sống khoa học, những bài tập luyện hợp lý. Hãy cùng HoiBenh điểm qua 7 “nỗi khổ” mà mẹ nào cũng “dính” phải sau khi sinh em bé:

Âm đạo bị kéo giãn

Với nhiều người, việc để băng vệ sinh hay tampon rớt ra ngoài trong thời kỳ “đèn đỏ” thật khủng khiếp và đáng quan ngại, tuy nhiên với những người phụ nữ sau sinh việc ấy là hoàn toàn bình thường, hiện tượng này sẽ xảy ra trong vòng vài tháng đầu tiên có kinh nguyệt trở lại. Trong trường hợp này vị bác sĩ phụ khoa Alyssa Dweck ở New York (mỹ) chia sẻ rằng: “Đây chỉ là hệ quả của việc âm đạo bị kéo giãn sau khi sinh con ́vậy nên bạn không cần lo lắng bởi kích thước “vùng kín” sẽ nhanh chóng trở lại bình thường sau vài tháng tiếp theo.

Không thể kiểm soát vấn đề “trung tiện”

Việc sinh em bé đòi hỏi sản phụ phải dùng sức khiến cơ bắp toàn thân nhất là những cơ bắp ở dưới khung chậu trở nên yếu ớt, vì thế tình trạng “xì hơi” không thể kiểm soát được sẽ xảy ra. Khi ấy bạn sẽ không có lựa chọn nào khác ngoài việc để mọi chuyện xảy ra như tự nhiên. Cũng theo bác sĩ Dweck “Hiện tượng này khá phổ biến và khiến các bà mẹ có chút xấu hổ nhưng cuối cùng cơ bắp sẽ săn chắc trở lại” vì thế bạn đừng quá lo lắng hãy cứ để mọi việc “thuận theo tự nhiên” và an tâm nghỉ ngơi, dưỡng sức.

Rò rỉ nước tiểu

Do cơ sàn chậu bị căng và chùng đột ngột nên sau khi sinh chúng sẽ bị đơ khiến nhiều bà mẹ đi tiểu mỗi lúc hắt hơi, ho, nâng tạ hay đơn giản chỉ làm một vài động tác gây áp lực lên vùng này. Tuy vậy, theo thời gian khi bạn áp dụng những bài tập thể dục như yoga, kegel... khiến vùng cơ sàn chậu trở về như ban đầu hay chí ít bắt đầu dần phục hồi thì tình trạng này sẽ giảm dần và mất đi.

Bàn chân to hơn

Cũng theo vị bác sĩ phụ khoa này thì “Trong thời gian mang thai, bàn chân phụ nữ có xu hướng sưng tấy và to hơn, đôi khi chúng không thể trở lại kích thước như trước khi mang thai tuy nhiên giới y khoa vẫn chưa có lời giải thích thuyết phục nào cho hiện tượng này”. Chính vì thế, tốt nhất các bà mẹ nên chuẩn bị giày các loại với kích cỡ khác nhau trước khi sinh sau này khi kích cỡ bàn chân thay đổi quá nhiều cũng sẽ không lo lắng vì vấn đề giày dép.

Rụng tóc dữ dội

Sau khi sinh, nồng độ hormone thay đổi thất thường vì thế nhiều sản phụ phải đối mặt với tình trạng rụng tóc nhiều đôi khi bị hói cả một mảng đầu, vì thế bạn hãy chuẩn bị tâm lý và những biện pháp đối phó với việc này để giảm thiểu tối đa tình trạng rụng tóc. “Hiện tượng này xảy ra vào khoảng tháng thứ 7 sau sinh và có thể khá tệ hại, thông thường việc rụng róc chỉ xảy ra trong thời gian ngắn và tóc sẽ mọc lại với số lượng ban đầu ngay sau đó” bác sĩ Dweck cho hay. Chính vì vậy, khi bị rụng tóc trong thời gian này bạn đừng lo lắng vì “mọi thứ rồi sẽ trở lại như ban đầu”.

Một số vùng da đổi màu

Theo nghiên cứu của HoiBenh, tình trạng sẫm màu ở nhũ hoa, “vùng kín” và một số vùng khác trên cơ thể xảy ra sau khi sinh là điều không thể tránh khỏi ở mỗi người. Đây cũng là hệ quả của những người phụ nữ sau sinh bị sụt giảm hormone nghiêm trọng, theo bác sĩ Dweck thì “ở một số phụ nữ màu thâm sẽ giảm dần theo thời gian nhưng ngược lại ở một số người phụ nữ khác các sắc tố không phai”. Tùy theo cơ địa và sắc tố da của bạn mà màu da sẽ có sự phục hồi sau đó tuy nhiên bạn cũng nên chuẩn bị tâm lý nếu tình trạng đó giữ nguyên.

Nhũ hoa phun sữa theo cảm xúc

Với những người phụ nữ việc kinh khủng nhất sau sinh chính là việc phun sữa theo cảm xúc, đôi khi không thể tiết chế và dường như sữa tự động chảy ra kể cả khi bé không bú. Bất kể lúc nào khi bạn nghĩ về bé hay nghe tiếng một đứa bé nào đó khóc xung quanh bạn, ngực cũng tự động tiết ra sữa làm ướt áo. Việc này tuy không ảnh hưởng gì tới sức khỏe nhưng nó rất bất tiện cho các mẹ mỗi khi ra ngoài. Chính vì thế, tốt nhất trước khi ra ngoài các mẹ nên chuẩn bị mang theo một vài chiếc áo sơ mi để không phải chịu cảnh ẩm ướt, khó chịu này.