7 điều kiêng cữ “sai bét nhè” mà phụ nữ sau sinh hay lầm tưởng
Phụ nữ sau sinh sức khỏe thường yếu, vậy nên việc kiêng cữ là vô cùng quan trọng. Tuy nhiên, có rất nhiều người mẹ kiêng cữ không đúng cách, khiến cho sức khỏe tệ đi. Hãy cùng HoiBenh điểm danh qua 7 điều kiêng cữ “sai bét nhè” mà phụ nữ sau sinh hay lầm tưởng nhé.
7 điều kiêng cữ “sai bét nhè” mà phụ nữ sau sinh hay lầm tưởng
1. Kiêng tắm gội
Người xưa cho rằng, việc tắm sớm sẽ khiến cho người mẹ bị cảm lạnh, vậy nên phụ nữ sau sinh phải kiêng tắm gội trong vòng 1 tháng. Thực chất, đây là một hành động hoàn toàn trái khoa học. Bởi nếu không vệ sinh cơ thể sạch sẽ, các vi khuẩn sẽ có điều kiện thuận lợi để xâm nhập và phát triển, làm nhiễm trùng vết khâu. Quan trọng hơn, vi khuẩn này có thể truyền từ mẹ sang bé. Lúc này, khả năng đề kháng của bé còn rất yếu nên rất dễ bị vi khuẩn tấn công.
Thay vào đó, mẹ hãy sử dụng nước ấm lau người và vệ sinh sạch sẽ vùng kín. Từ 3 - 4 ngày sau sinh, mẹ có thể tắm gội như bình thường. Tuy nhiên, mẹ cần phải tắm gội nhanh, không ngâm tắm lâu, sau khi gội phải nhanh chóng sấy khô tóc. Với những bà mẹ sinh mổ thì nên hạn chế cúi người gội đầu để tránh ảnh hưởng đến vết khâu.
2. Kiêng vận động
Nhiều người có quan điểm sai về việc phụ nữ sau sinh phải nằm nghỉ ngơi, tránh hoàn toàn việc đi bộ và vận động. Đây cũng là một điều kiêng cữ sai sau sinh mà nhiều người mắc phải. Nhiều bác sĩ khuyên rằng, chỉ cần sau sinh khoảng 6 - 8 tiếng là mẹ có thể đi lại một cách nhẹ nhàng. Vận động nhẹ sẽ giúp hoạt động lưu thông máu trong cơ thể diễn ra tốt hơn, kích thích tử cung co thắt để phục hồi, chống chứng táo bón sau sinh.
Các mẹ hãy lưu ý, chỉ vận động nhẹ nhàng, không được làm việc quá sức, mang vác nặng trong vòng 1 tháng đầu.
3. Kiêng ăn quá nhiều chất bổ
Người xưa cho rằng sau khi sinh, người mẹ ăn quá nhiều chất bổ như đồ tanh sẽ khiến sữa mẹ có mùi khó chịu, và những thực phẩm tanh sẽ gây tiêu chảy cho cả mẹ và con. Thế nhưng, các bác sĩ khuyên phụ nữ sau sinh cần bổ sung đầy đủ dưỡng chất như chất đạm, vitamin, tinh bột để cơ thể phục hồi và có nguồn sữa tốt cho con bú. Vậy nên, các mẹ hãy chú ý xây dựng chế độ dinh dưỡng sao cho hợp lý.
Thức ăn dành cho mẹ sau sinh không nên chứa nhiều chất béo, kiêng đồ ăn tính hàn, phải được nấu chín. Thực đơn cũng nên thay đổi thường xuyên để giúp mẹ và bé hấp thụ được nhiều loại dinh dưỡng khác nhau.
4. Nằm than
Than chứa CO2, nếu mẹ và bé thường xuyên hít thở khí này sẽ dẫn đến các bệnh nguy hiểm về đường hô hấp. Trẻ sơ sinh dễ bị nghẹt thở, có nguy cơ cao bị tử vọng. Nằm than cũng có thể khiến bé bị bỏng da. Vậy nên, để đảm bảo an toàn cho trẻ nhỏ, mẹ tuyệt đối tránh điều kiêng cữ sai sau sinh này nhé.
5. Phải ở phòng thật kín
Người xưa cho rằng phòng kín sẽ tránh gió lùa, khiến cho trẻ nhỏ không bị bệnh. Nhưng trên thực tế, môi trường kín thiếu oxy, ẩm thấp, tạo điều kiện cho vi khuẩn gây bệnh tấn công mẹ và bé. Vậy nên sau sinh, mẹ và bé cần phải ở phòng thoáng mát, có ánh sáng, không khí trong lành.
6. Kiêng đánh răng
Kiêng đánh răng là một điều kiêng cữ sai sau sinh, hoàn toàn phản khoa học. Việc không đánh răng sẽ tạo môi trường cho vi khuẩn gây bệnh về răng miệng phát triển, gây hại cho sức khỏe của người mẹ. Vậy nên sau sinh, mẹ hãy nhớ vệ sinh răng miệng sạch sẽ vào buổi sáng và tối trước khi đi ngủ nhé!
7. Kiêng chuyện chăn gối
Theo người xưa, phụ nữ sau sinh gần gũi với chồng quá sớm sẽ bị tiền sản mòn ( xanh xao, gầy yếu ). Tuy nhiên, đây là quan niệm chưa thật sự đúng. Nhiều chuyên gia cho rằng, phụ nữ sau sinh 2 tháng là có thể sinh hoạt trở lại, còn đối với phụ nữ sinh mổ thì khoảng 4 - 6 tháng tùy thuộc vào tốc độ phục hồi của vết thương.
>>>Xem thêm: Những điều chị em nên kiêng sau khi sinh mổ
>>>Xem thêm: Những điều mẹ bầu phải kiêng cữ sau khi sinh để bảo vệ sức khỏe