6 biện pháp giúp loại bỏ buồn nôn hiệu quả đáng ngạc nhiên

Cảm giác nôn nao chủ yếu là kết quả của sự mất nước, xảy ra sau một đêm uống rượu vì rượu là một chất lợi tiểu. Nhức đầu, buồn nôn, khô miệng, mệt mỏi, chóng mặt và những đặc điểm chung của những người say rượu.

Dưới đây là một số phương pháp giúp giải rượu hậu thuẫn khoa học có thể làm bạn ngạc nhiên.

Bạn muốn tránh cảm giác buồn nôn khi uống rượu? Trước khi đi ra ngoài uống rượu, hãy ăn một quả lê hoặc uống một cốc nước ép lê. Theo một nghiên cứu do chính phủ tài trợ được tiến hành tại Úc, quả lê có thể ngăn chặn cảm giác buồn nôn sau một đêm uống rượu.

"Dù bạn tin hay không thì thực tế là lê có những tác động vào lượng rượu trong máu sau khi uống rượu," giáo sư Manny Noakes, giám đốc nghiên cứu về dinh dưỡng và sức khoẻ tại Commonwealth Scientific và tổ chức nghiên cứu công nghiệp (csiro), phát biểu với đài ABC.

Măng tây đã được chứng minh là một loại thực phẩm tốt để giảm lượng cồn trong cơ thể. Trong một nghiên cứu năm 2009, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng axit amin trong măng tây làm tăng tốc độ của các tế bào làm việc để phá vỡ rượu, ngăn ngừa tác hại từ các sản phẩm phụ độc hại của nó.

Một nghiên cứu mới đây, được công bố trực tuyến trên tạp chí y học thể thao của Anh trong tháng, cho rằng tập thể dục thậm chí ở mức độ cơ bản hàng tuần (ít nhất là 150 phút hoạt động với cường độ vừa phải) đều có thể bù đắp một số tác hại của việc uống rượu.

Theo các nhà nghiên cứu, những phát hiện này không cho thấy rằng tập thể dục hoàn toàn bù đắp những ảnh hưởng của rượu; nó cho thấy rằng hoạt động thể chất quan trong thế nào tới sức khỏe tổng thể của chúng ta.

Gừng có chứa magiê, kẽm và crôm, giúp ngăn ngừa cảm lạnh, sốt và đổ mồ hôi quá nhiều, theo báo cáo của Medical Daily. Nó cũng có thể giúp giảm đau và viêm - uống trà gừng là một lựa chọn nên làm để đánh bại cảm giác buồn nôn của bạn.

Các chuyên gia nghiên cứu về tiêu hoá và đường ruột nói rằng việc tiêu thụ khoai tây nghiền trước khi uống rượu có thể giúp ngăn ngừa cảm giác buồn nôn, theo Medical Daily đưa tin.

"Nó không phải là sự sắp xếp với dạ dày của bạn - nhưng nếu bạn đặt chất béo trong dạ dày của bạn trước khi uống nước, một khi nó vào tá tràng [phần đầu của ruột non] nó sẽ làm đầy dạ dày trống rỗng một cách chậm hơn, vì vậy rượu sẽ không thẩm thấu nhanh chóng từ dạ dày", theo tiến sĩ nick read, chuyên gia về ruột và dạ dày và là cố vấn y tế cho mạng ibs, phát biểu với tờ Daily Mail vào tháng mười hai năm 2013." điều này có nghĩa là bạn sẽ say rượu chậm hơn, có thể dư vị của cảm giác buồn nôn cũng sẽ nhẹ hơn. "

Theo Medical Daily