4 lưu ý vàng bà mẹ muốn có con sau khi sảy thai
Sảy thai là trường hợp mà không một cặp vợ chồng nào mong muốn, sau sảy thai điều khiến cho cha mẹ lo lắng nhất là làm thế nào để mang thai lại và làm sao để giữ được thai nhi ở lần mang thai thứ hai này. Hiểu được nỗi trăn trở này, bài viết hôm nay HoiBenh sẽ giới thiệu đến bạn 4 lưu ý vàng cho bà mẹ muốn có con sau khi sảy thai mà bất cứ cha mẹ nào cũng nên biết.
4 lưu ý vàng bà mẹ muốn có con sau khi sảy thai
Sảy thai là trường hợp mà không một cặp vợ chồng nào mong muốn, sau sảy thai điều khiến cho cha mẹ lo lắng nhất là làm thế nào để mang thai lại và làm sao để giữ được thai nhi ở lần mang thai thứ hai này. Hiểu được nỗi trăn trở này, bài viết hôm nay HoiBenh sẽ giới thiệu đến bạn 4 lưu ý vàng cho bà mẹ muốn có con sau khi sảy thai mà bất cứ cha mẹ nào cũng nên biết.
1. Vượt qua nỗi sợ hãi sảy thai tự nhiên
Nỗi buồn và sự ám ảnh luôn là tâm trạng của những phụ nữ sau một lần sảy thai. Điều này sẽ ảnh hưởng lớn đến tinh thần và khả năng mang thai sau này của bạn. Vì thế thay vì lo lắng và đau buồn một mình, bạn nên tìm người tâm sự và dành thời gian ở bên gia đình để vượt qua ngày tháng khó khăn này. Ngoài ra bạn có thể tham gia một số bộ môn như là tập yoga, thiền định để giúp thư giãn tâm trí và nâng cao sức đề kháng cho cơ thể.
Nếu như sau từ 2-3 tháng mà bạn vẫn không cân bằng được cảm xúc hoặc cảm thấy nỗi áp ảnh quá lớn thì lúc này bạn nên đến gặp các chuyên gia tư vấn để nghe tư vấn và điều trị tâm lý giúp mau chóng hồi phục sau vết thương tâm lý và giúp tăng cơ hội có con trong tương lai.>>> Xem thêm: Sảy thai tự nhiên và những lưu ý mẹ bầu nên biết
2. Tăng cường thể chất khi bắt đầu có ý muốn có con sau khi sảy thai
Bạn nên thực hiện một chế độ ăn đầy đủ dưỡng chất nhằm giúp tăng cơ hội thụ thai thành công hơn. Ngoài việc thực chế độ ăn lành mạnh, nhiều chất xơ với rau, trái cây và các thực phẩm giàu dưỡng chất và vitamin thiết yếu thì bạn cũng cần bổ sung thêm các loại thực phẩm giàu axit folic khác như thịt bò, thận, cải bó xôi, cơm gạo lức, bông cải xanh, đậu xanh, xà lách, khoai tây, cam, sữa chua, bánh mì và trứng... Vì ngoài việc giúp sản xuất tế bào hồng cầu và đóng vai trò rất quan trọng trong việc tăng trưởng thai nhi, đặc biệt là trong 12 tuần đầu tiên của thai kỳ, thì axit folic còn có thể giúp ngăn chặn các sự cố khuyết tật ở hệ thần kinh của bé.
Ngoài ra các hoạt động thể chất như là yoga, chạy bộ... sẽ giúp cho cơ thể bạn có đủ sức khỏe, tăng cường sức đề kháng để có một thai kỳ an toàn và khỏe mạnh hơn trong tương lai. Một lối sống lành mạnh, tránh xa các chất kích thích như là rượu, thuốc lá, giảm cân tích cực nếu như bị béo phì cũng là một cách giúp tăng cơ hội làm mẹ cho bạn.
3. Chọn thời điểm thụ thai tiếp theo
Sau khi sảy thai, bạn không nên vì quá nôn nóng mà để có em bé ngay, theo các bác sĩ mẹ nên kiêng quan hệ tình dục trong 4 tuần đầu tiên sau khi sảy thai và chỉ nên có thai sau từ 2-3 tháng. Nguyên nhân đầu tiên là do sau khi bị sảy thai, tử cung của bạn cần một thời gian để phục hồi lại như trước. Nếu mang thai quá sớm nội mạc tử cung khi đó còn rất mỏng, sẽ làm tăng cao nguy cơ sảy thai lần nữa.
Đồng thời sảy thai thường gây ra sang chấn tâm lý rất lớn cho bạn, do đó, bạn hãy chờ một thời gian nhất định trước khi mang thai lại lần nữa để cho phép bản thân ổn định cả tinh thần lẫn thể chất, như vậy quá trình thụ thai sẽ diễn ra dễ dàng hơn và thai nhi cũng sẽ được nuôi dưỡng tốt hơn.
4. Theo dõi thời điểm rụng trứng và đi tái khám ngay khi phát hiện có thai
Khi đã chuẩn bị đầy đủ về mặt sức khỏe, tinh thần, thời gian cho lần đậu thai kế tiếp, cũng là lúc mà bạn cần theo dõi thời điểm để rụng trứng nhằm tăng cơ hội thụ thai. Bạn có thể tự nhận biết thời điểm rụng trứng của cơ thể qua việc thường xuyên theo dõi lượng chất nhầy tiết ra từ âm đạo của mình, thường lượng chất nhầy của âm đạo được tiết ra nhiều nhất trong kỳ thì xác suất rụng trứng là cao nhất.
Khi có bạn nhận thấy bản thân có dấu hiệu mang thai trở lại, bạn nên đến gặp bác sĩ để khám kĩ hơn và xem xét tình hình mang thai của mình xem có vấn đề gì không để còn kịp thời ngăn chặn và xử lý.
Trên đây là 4 lưu ý vàng cho mẹ khi muốn có con sau khi sảy thai, hi vọng với những thông tin mà HoiBenh vừa cung cấp mẹ đã có thêm kiến thức cho mình từ đó chuẩn bị thật kĩ cho lần mang thai tiếp theo của mình.