Xông hơi mặt bao nhiêu lần một tuần?

Lợi ích của việc xông hơi mặt

- Xông hơi mặt rất tốt cho da mặt trong việc thúc đẩy hệ tuần hoàn mạch máu ở mặt, hệ bài tiết ở mặt hoạt động tốt. Một số lợi ích hàng đầu của xông hơi mặt mang lại có thể kể đến như:

- Tăng khả năng tuần hoàn mạch máu ở da mặt giúp da mặt trẻ hóa, khỏe và sáng hơn nhờ sự tăng cường máu và oxy lên nuôi dưỡng bề da mặt.

- Thúc đẩy hệ bài tiết da mặt hoạt động giúp đẩy bụi bặm, chất bẩn tích tụ trong da mặt nên giúp chống viêm da, trị mụn, chất nhờn cho da hiệu quả

- Loại bỏ các tế bào chết bám trên da giúp da sáng, trắng và mịn màng hơn.

Xông hơi mặt bao nhiêu lần một tuần?

Mặc dù xông hơi mặt rất tốt cho sức khỏe và cơ thể, tuy nhiên nếu bạn lạm dụng hoặc xông hơi quá nhiều lần trong một thời gian ngắn thì sẽ phản tác dụng và gây bất lợi cho sức khỏe. Tùy vào tình trạng sức khỏe của da mặt, cơ địa da, tính chất làn da mà nên điều chỉnh tần suất xông hơi mặt cho phù hợp nhất.

Theo bác sĩ huỳnh Tấn vũ – giảng viên bộ môn Y học vổ truyền tại Đại học Y dược Thành phố Hồ Chí Minh chia sẻ trên báo phunu.online cho biết: Khi tiến hành xông hơi cho da mặt bạn cần chú ý đến khoảng thời gian xông hơi sao cho hợp lý nhất. Cụ thể:

- Đối đối với làn da phụ nữ khô, da nhạy cảm hoặc dễ kích ứng thì bạn chỉ nên tiến hành xông hơi 1- 2 lần/ tuần là tốt nhất cho sức khỏe. Khoảng thời gian xông hơi hợp lý nhất là khoảng 10 -15 phút, không nên xông hơi quá lâu sẽ khiến da càng mất nước và khô hơn.

- Đối với những người sở hữu làn da dầu hoặc da hỗn hợp có thể tiến hành xông hơi cách nhau khoảng 3 ngày 1 lần, dao động từ 2 -3 lần/ 1 tuần, thời gian xông hơi tốt nhất nằm trong khoảng 10 – 15 phút là được.

Nếu bạn lạm dụng xông hơi mặt quá nhiều sẽ khiến da mặt hư tổn, nặng sẽ gây rối loạn hệ bài tiết, tuyến mồ hôi mặt và các bệnh lý liên quan đến tim mạch khác.

Những lưu ý cần biết để xông hơi đúng cách

Xông hơi mặt sao cho hợp lý, khoa học và đúng cách để mang lại lợi ích tích cực cho sức khỏe là điều không phải ai cũng nắm vững. Sau đây HoiBenh sẽ chia sẻ đến bạn những lưu ý quan trọng trong vấn đề này. Cụ thể:

- Tùy vào loại da mặt và sở thích mùi hương mà bạn chọn các loại thảo mộc thiên nhiên để xông mặt, tuy nhiên tốt nhất bạn nên sử dụng các loại có tinh dầu thêm như chanh, bưởi, sả, bạc hà để giúp tăng cường sức đề kháng và nâng cao sức khỏe tốt hơn.

- Nhiệt độ nước hợp lý nhất, tốt nhất để tiến hành xông hơi nằm khoảng 35 độ C đến 45 độ C. Đặc biệt, không nên sử dụng nước quá nóng sẽ gây mất nước và một số bệnh lý liên quan đến da mặt, hệ bài tiết của da mặt.

- Trước khi xông hơi mặt nên tiến hành tẩy trang, rửa sạch mặt để loại bỏ hoàn toàn các chất nhờn, bụi bẩn bám ngoài bề mặt da cho lỗ chân lông thông thoáng sẽ mang lại hiệu quả cao hơn.

- Nếu tự thực hiện ở nhà thì nên lưu ý vệ sinh tay sạch sẽ trước khi xông, không để nước nóng xông thẳng trực tiếp vào mặt và mắt sẽ gây tổn thương.

- Không sử dụng nước lạnh rửa lại mặt đột ngột sau khi xông mà nên sử dụng bông hoặc khăn mềm thấm nước. Khoảng 10 phút sau khì tiến hành rửa mặt nhẹ nhàng hoặc chườm đá lạnh giúp thu nhỏ lỗ chân lông.

- Sau khi xông mặt nên tiến hành đắp các loại mặt nạ từ thiên nhiên tốt và phù hợp với từng loại da sẽ tăng hiệu quả chăm sóc da đáng kể.

Hy vọng với những thông tin chia sẻ trên đây sẽ giúp bạn hiểu rõ xông hơi mặt bao nhiêu lần một tuần là tốt nhất cũng như những lưu ý quan trọng khi tiến hành xông mặt sao cho đúng cách và mang lại hiệu quả.

Xem thêm:

• Xông hơi xong có nên đắp mặt nạ?
  
• Xông hơi da mặt bằng ngải cứu và những điều cần biết