Viên uống chống nắng có thực sự tốt như lời đồn

Một trong những bước cơ bản nhất để bảo vệ da là chống nắng cho da, đặc biệt là vào những ngày mùa hè nắng nóng cao điểm. Bên cạnh cách chống nắng truyền thống như thoa kem chống nắng, mặc quần áo chống nắng, đeo kính râm,.. phái đẹp còn đang rỉ tai nhau một phương pháp được cho là chống nắng toàn diện là sử dụng viên uống chống nắng. Vậy viên uống chống nắng có thực sự tốt như lời đồn, bạn đọc sẽ tìm được câu trả lời qua bài viết sau:

Chống nắng hay rõ hơn là chống tia UV (tia tử cực tím) là loại tia mắt thường không nhìn thấy được từ ánh sáng mặt trời, ngoài ra còn chống lại các tia có bước sóng giống tia UV như là ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử, bóng đèn led... Chúng gây tổn thương trực tiếp hay gián tiếp khi tác động vào da, tạo ra nhiều gốc tự do, kiến da bị phản ứng bỏng nắng, tăng sắc tố, giảm miễn dịch tại chỗ và toàn thân, dày lớn sừng, gây lão hóa da do ánh sáng hoặc ung thư da.

Có 2 cách chống nắng hiện nay là dùng kem chống nắng và uống viên chống nắng. Kem chống nắng được chia là 2 loại: kem chống nắng vật lý bảo vệ da khỏi tia UV và ánh sáng xanh bằng cách tạo một lớp che chắn trên bề mặt da để khuếch tán, phản xạ lại tia UV, kem chống nắng hóa học bảo vệ da bằng cách hấp thụ tia UV rồi xử lý phân hủy nó thành chất không hại cho da. Trong khi viên uống chống nắng bảo vệ da bằng các thành phần là các hoạt chất chống oxy hóa như polyphenol (chiết xuất từ hạt lựu đỏ), PLE (chiết xuất từ cây dương xỉ), vitamin A, C, E, B, omega... Các chất này không những giúp giảm thiểu gốc tự do gây tổn hại tế bào sừng da, tổn thương đứt gãy sợi collagen, elastin mà còn tăng cường quá trình phục hồi AND tổn thương do ánh sáng mặt trời gây nên, kháng viêm, chống lão hóa da, tăng cường sức đề kháng cho da, phòng ngừa ung thư da.

So với kem chống nắng, sử dụng viên uống chống nắng được cho là thuận lợi hơn như:

• Một số kem chống nắng khi sử dụng gây tình trạng bí rít, loang lổ cũng như bóng nhờn trên da. Hơn thế nữa, để bảo vệ khuôn mặt và những vùng da trên cơ thể chặn đứng tác hại của tia UV thì cần một lớp kem chống nắng dày 0,22mm. Khi đó da sẽ có nguy cơ bị bí da, ngạt thở hoặc cơ địa tùy người có thể bị mẩn đỏ ngứa ngáy.
• Đỡ tốn thời gian bôi kem chống nắng, viêm uống chống nắng đặc biệt hiệu quả trong trường hợp kem chống nắng không dùng được như: Da bị tổn thương, sau peel, lăn kim, lase,..
• Thích hợp cho đối tượng thường xuyên vận động, ra nhiều mồ hôi, diễn viên hay người mẫu gặp khó khăn khi trang điểm với kem chống nắng.

Tuy nhiên viên uống chống nắng có khắc phục hoàn toàn nhược điểm của kem chống nắng không:

Theo ThS.BS da liễu Vũ Thị Thơm chỉ ra nhiều nghiên cứu thể hiện nếu uống một viên chống nắng thường chỉ có thể bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV tương đương với kem chống nắng có chỉ số SPF là 3, nghĩa là thời gian bảo vệ da khỏi tác hại tia UV không thể kéo dài cả ngày như mọi người nghĩ mà rất ngắn. Và nếu bạn phải tiếp xúc với ánh nắng trực tiếp trong vòng nhiều giờ thì 1 viên uống chống nắng sẽ không thể bảo vệ da bạn hoàn hảo được

BS Thơm cũng khẳng định rằng viêm uống chống nắng không thể thay thế kem chống nắng được và cũng không giúp bạn chống nắng toàn diện. Điều này được khẳng định trên nhiều quốc gia và Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) chính thức khẳng định "Không có loại thực phẩm chức năng nào thay thế kem chống nắng".

Vì vậy, nếu đánh giá khả năng chống nắng thì viên uống chống nắng không có khả năng chống nắng hoàn hảo bằng kem chống nắng.

• Không nên lạm dụng uống viên thuốc chống nắng liên tục trong một thời gian dài hoặc sử dụng với hàm lượng lớn vì sẽ gây thừa vitamin dẫn đến tình trạng bệnh lý có thể xảy ra.
• Viên uống chống nắng thường không được khuyến cáo cho phụ nữ có thai và cho con bú, trẻ em dưới 10 tuổi, người mắc bệnh lý chống chỉ định hoặc người bị mẫn cảm với bất kì thành phần nào của thuốc.

Viêm uống chống nắng có thể sử dụng trong các trường hợp sau:

• Sử dụng khi ở trong phòng không có ánh sáng mặt trời nhưng có dùng các thiết bị có ánh sáng xanh. Các ánh sáng này có bước sóng và tác hại giống như tia UV nhưng cường độ yếu hơn rất nhiều.
• Dùng trong trường hợp da bị tổn thương, sau peel, lăn kim, lase,..nhưng phải tiếp xúc với ánh sáng và không thể dùng kem chống nắng được. Tuy nhiên trong những trường hợp này vẫn phải kết hợp che chắn toàn thân bằng vật dụng chống tia UV như quần áo dài tay, ô, khẩu trang, kính, ô,...

Theo chuyên gia, có thể sử dụng kem chống nắng và viêm uống chống nắng để đạt hiệu quả chống nắng hoàn hảo trong những trường hợp sau:

• Khi phải hoạt động ngoài trời liên tục trong nhiều giờ hay những hoạt động ra nhiều mồ hôi hoặc hoạt động dưới nước vì kem chống nắng chỉ cản được tối đa 95-98% tia UV, dùng kem chống nắng dễ trôi gây giảm tác dụng, khó bôi toàn thân và phải lặp lại sau 2-3 giờ
• Các trường hợp da nhạy cảm, tổn thương cần hạn chế bôi kem chống nắng
• Người mắc các bệnh lý về da cần được bảo vệ tối đa tác hại từ ánh sáng mặt trời.

Như vậy, viên uống chống nắng có hiệu quả, nhưng không thực sự tốt như lời đồn. Bởi thời gian chống nắng ngắn và khó bảo vệ toàn diện hẳn như kem chống nắng.

Xem thêm:

• Kem chống nắng có thể bảo vệ làn da khỏi ung thư da và lão hóa sớm
• Trẻ em có nên sử dụng kem chống nắng không?
• Dùng viên uống chống nắng có thực sự tốt hay không?