Uống thuốc ngủ có ảnh hưởng đến thai nhi không?

Mất ngủ và thiếu ngủ khi mang thai là tình trạng rất phổ biến với hầu hết các bà bầu. Tuy nhiên, những vấn đề liên quan đến giấc ngủ khi mang thai thường đem đến những hệ quả xấu như: trầm cảm, đau hơn khi chuyển dạ, sinh non... Vì vậy nhiều bà bầu đã tìm đến thuốc ngủ như một giải pháp. Tuy nhiên, uống thuốc ngủ có ảnh hưởng đến thai nhi không? Hãy cùng HoiBenh đi tìm câu trả lời qua bài viết ngay dưới đây.

Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) đã khẳng định: Không có một loại thuốc ngủ nào hoàn toàn an toàn cho phụ nữ mang thai.

Theo dữ liệu nghiên cứu của Đan Mạch cho thấy, phụ nữ mang thai sử dụng thuốc an thần, dạng như thuốc ngủ, thường xuyên có thể làm giảm chỉ số thông minh của em bé và ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa bilirubin của trẻ sau sinh, dẫn đến hệ quả vàng da hoặc thậm chí gây tổn thương não.

Ngay cả với các loại thuốc ngủ tân tiến hơn (ví dụ như Ambien) được xếp vào là thuốc loại B, an toàn cho phụ nữ mang thai dựa vào những nghiên cứu trên động vật, cũng được khuyến cáo là không nên sử dụng lâu. Như vậy, sẽ không có vấn đề gì nếu thỉnh thoảng mẹ bầu mới dùng đến thuốc ngủ.

Tuy nhiên, nếu thường xuyên thấy khó chịu và mất ngủ vào ban đêm, mẹ bầu nên kiềm chế để không dùng thuốc ngủ. Thay vào đó, hãy dùng các phương pháp tự nhiên để đi vào giấc ngủ một cách nhẹ nhàng.

Ngoài ra, để trả lời cho câu hỏi uống thuốc ngủ có ảnh hưởng đến thai nhi hay không thì mẹ bầu cần trao đổi thật kĩ vấn đề này với bác sĩ thai sản của mình. Bởi mỗi cơ thể mẹ bầu là một cá thể khác nhau, có thể dị ứng với thành phần này của thuốc hoặc có triệu chứng này khi uống. Vậy nên, việc trao đổi kĩ với bác sĩ - những người có chuyên môn sẽ giúp mẹ có một câu trả lời phù hợp nhất cho bản thân mình về câu hỏi uống thuốc ngủ có ảnh hưởng đến thai nhi hay không.

Dưới đây là một số cách để có thể dễ ngủ hơn, ngủ ngon hơn trong khi mang thai để tránh phải dùng thuốc ngủ.

• Tăng lượng nước uống trong ngày, nhưng hãy cắt giảm trước khi đi ngủ để giảm thiểu đi tiểu vào ban đêm thường xuyên.
• Tập thể dục nhiều hơn. Khi mang thai, cơ thể trở nên nặng nề khiến mẹ bầu thường không thích các bài vận động. Tuy nhiên, chỉ cần thường xuyên đi bộ cũng có thể cải thiện lưu thông và giúp giảm chuột rút vào ban đêm. Nhưng mẹ bầu nên lưu ý rằng, đừng tập thể dục quá gần với giờ đi ngủ (hãy cố gắng tập trước 2 tiếng trước khi ngủ) vì tập thể dục giải phóng adrenaline có thể khiến bạn tỉnh táo vào ban đêm và thực sự khiến bạn khó ngủ hơn.
• Hãy giải tỏa lo lắng trước khi ngủ. Có một mẹo dành cho mẹ bầu chính là hãy để một cuốn sổ trên bàn vào ban đêm, cạnh giường ngủ, để có thể ghi lại những căng thẳng chưa được giải quyết: chuyển dạ sẽ như thế nào, bạn sẽ là người mẹ tương lai ra sao, liệu uống thuốc ngủ có ảnh hưởng đến thai nhi hay không?... để giải tỏa bớt lo lắng
• Tạo thói quen đi ngủ mới: Nếu bạn thiết lập một thói quen buổi tối phù hợp, nhẹ nhàng và thoải mái, bạn sẽ có thể thư giãn và trôi vào giấc ngủ dễ dàng hơn. Trước khi ngủ có thể làm một số thứ như uống một tách trà, ăn nhẹ, đọc sách, tắm nước ấm, massage vai nhẹ nhàng...

• Sử dụng gối như là một trợ thủ đắc lực. Sau 20 tuần, các bác sĩ khuyên bạn chỉ nên ngủ bên trái để cho phép lưu lượng máu tốt nhất đến thai nhi và tử cung, thận của mẹ bầu. Điều đó có nghĩa rằng: thoải mái là điều khó có được nhất khi đi ngủ trong nửa sau của thai kỳ. Vậy nên hãy để gối ở một bên dưới đầu gối của bạn và một bên dưới bụng của bạn, để tạo tư thế thoải mái nhất, giúp dễ ngủ hơn
• Tạo thói quen ngủ ngắn trong ngày. Nếu bạn không nghỉ ngơi đủ vào ban đêm, hãy ngủ trưa để giúp giảm mệt mỏi. Hãy thử kéo dài 20 đến 30 phút vào cuối tuần hoặc khi đi làm về sớm - nhưng đừng ngủ nhiều hơn thế.

Nếu bạn thức dậy và khó ngủ trở lại, hãy tập thở sâu bằng hai tay ôm lấy bụng và tưởng tượng em bé đang ngủ bên trong bạn. Mẹ bầu cũng có thể thử hát một bài hát ru. Em bé có thể nghe thấy mẹ hát, hơn nữa nếu mẹ hát cho bé ngủ, mẹ bầu cũng có thể thấy chính mình buồn ngủ. Đó là một cách tuyệt vời để bé làm quen với giọng nói của mẹ.

Trên đây là những phương pháp giúp phụ nữ mang thai dễ ngủ hơn, ngủ ngon hơn thay vì thường xuyên phải lo lắng uống thuốc ngủ có ảnh hưởng đến thai nhi hay không? Thông qua bài viết, HoiBenh mong muốn giải tỏa nỗi lo thường trực của bất kì mẹ bầu nào cũng như đem đến các giải pháp an toàn nhất cho một thai kì khỏe mạnh.

Xem thêm:

• Uống thuốc ngủ bao nhiêu viên là đủ?
• Phụ nữ cho con bú uống thuốc ngủ có an toàn không?
• Tại sao uống thuốc giảm cân lại mất ngủ?