Uống thuốc ngủ bao nhiêu viên là đủ?

Mất ngủ có thể do nhiều nguyên nhân gây ra (bệnh lý, lo lắng, căng thẳng..), song để giải quyết tình trạng này nhiều người đều cùng tìm đến một giải pháp đơn giản nhất đó là sử dụng thuốc ngủ. Vậy uống thuốc ngủ bao nhiêu viên là đủ?

Thuốc ngủ là thuốc điều trị bệnh mất ngủ, làm dễ ngủ, ngủ sâu, kéo dài thời gian ngủ. Sử dụng thuốc ngủ trong trường hợp khi bạn bị mất ngủ kéo dài, cơ thể mệt mỏi vì thiếu ngủ, có thể sử dụng trong quá trình điều trị một số bệnh lý hoặc gặp vấn đề gì đó trong cuộc sống mà bạn cần chìm vào giấc ngủ. Đây cũng là một loại thuốc an thần để làm giảm các lo âu, bồn chồn, căng thẳng và stress.

Tình trạng lạm dụng thuốc ngủ hiện nay tỷ lệ càng ngày càng gia tăng. Thuốc ngủ chỉ có tác dụng tốt nhất khi được dùng trong một thời gian ngắn và sử dụng theo đúng chỉ định của các bác sĩ. Lạm dụng thuốc ngủ có thể dẫn đến những tác dụng phụ ảnh hưởng đến sức khỏe của người sử dụng.

Vậy uống thuốc ngủ bao nhiêu viên là đủ? Sẽ không có câu trả lời nào trả lời được chính xác câu hỏi này. Hiện nay trên thị trường có bán nhiều loại thuốc ngủ hay thuốc giải lo âu khác nhau, như thuốc Seduxen, Phenobarbital, Doxylamine, Haloperidol.... Do đó việc sử dụng sẽ tùy thuộc vào từng loại thuốc, vào từng độ tuổi, thể trạng và tình trạng sức khỏe của người bệnh mà có liều lượng riêng khác nhau. Nên sử dụng thuốc ngủ theo đúng chỉ định của các bác sĩ.

Ví dụ: Liều thông thường gây ngủ cho người lớn, nên uống trước khi đi ngủ 15 - 20 phút.

• Thuốc Phenobarbital: 1 - 2 viên/lần/ngày
• Thuốc Seduxen: 0,5 -2 viên/lần/ngày.
• Doxylamine: 1 viên/lần/ngày.

Trong thuốc ngủ có chứa chất Benzodiazepin nên có tác dụng an thần, giảm lo lắng, giúp bình tĩnh, thư thái và giúp ngủ ngon. Song việc sử dụng thuốc thường xuyên, lạm dụng thuốc ngủ sẽ làm cho bạn trở nên lệ thuộc vào thuốc và gây ra nhiều tác dụng phụ không mong muốn. Ví dụ các bệnh như suy giảm trí nhớ, bệnh Alzheimer, nghiện thuốc, buồn nôn, mệt mỏi...

Một số lưu ý để sử dụng thuốc ngủ an toàn.

• Gặp bác sĩ: Nếu mất ngủ kéo dài, cần tìm đến thuốc ngủ bạn nên đến gặp các bác sĩ chuyên khoa để được khám, tìm ra nguyên nhân cụ thể gây mất ngủ, tình trạng bệnh... Từ đó sẽ được chỉ định loại thuốc, liều lượng, cách dùng phù hợp với mình.
• Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng thuốc: Việc này sẽ giúp bạn nắm rõ được thời gian, cách sử dụng thuốc, các tác dụng phụ tiềm ẩn của loại thuốc đó mang lại.
• Sử dụng thuốc ngủ đúng cách trước khi đi ngủ và ngủ đủ giấc: Khi sử dụng thuốc ngủ có thể làm cho bạn giảm khả năng nhận thức, tăng nguy cơ rơi vào các tình huống nguy hiểm. Nên hãy ngưng mọi hoạt động ngay sau khi uống thuốc và chắc chắn bạn đã sắp xếp đủ thời gian cho giấc ngủ (thông thường 7-8 tiếng/đêm). Nên uống trước khi lên giường là 15 - 20 phút. Hầu hết các toa thuốc ngủ đều đạt đến mức tối đa khoảng 1 - 1,5 giờ sau khi uống thuốc.
• Tránh uống rượu bia: Khi sử dụng thuốc ngủ thì không nên uống rượu bia cả trước và sau. Rượu bia sẽ làm tăng tác dụng an thần của thuốc. Khi rượu bia kết hợp với thuốc ngủ nó sẽ làm cho bạn cảm thấy chóng mặt, hoa mắt, ngất xỉu.
• Chú ý các tác dụng phụ của thuốc: Uống thuốc ngủ có thể làm bạn chóng mặt, đi không vững, buồn ngủ kéo dài, buồn nôn, mệt mỏi hay dị ứng (ít gặp)... thì bạn cần báo ngay với bác sĩ để có thể có những chỉ dẫn thay đổi thích hợp.
• Uống thuốc ngủ với liều lượng theo đúng toa, đúng chỉ định của bác sĩ, không được tự ý tăng liều, đổi thuốc ngủ hay sử dụng chung thêm loại thuốc ngủ khác.
• Không được tự ý ngừng sử dụng thuốc ngủ đột ngột: Việc ngưng thuốc đột ngột sẽ khiến xuất hiện các triệu chứng khó chịu như lo âu, chuột rút, buồn nôn... Nếu muốn ngừng thuốc bạn nên giảm từ từ và tốt nhất nên đến gặp bác sĩ để được chỉ dẫn cụ thể.
• Thay đổi lối sống: Thuốc ngủ chỉ là giải pháp có thể áp dụng tạm thời, nếu dùng quá lâu sẽ gây ra tình trạng lệ thuộc thuốc, bệnh càng ngày càng nặng hơn. Chính vì vậy những người bị mất ngủ nên thay đổi lối sống, cải thiện tình trạng bằng cách: Thiết lập thói quen, thời gian đi ngủ, cải tạo phòng ngủ yên tĩnh, tránh các chất kích thích như rượu, thuốc lá cà phê, nước chè đặc và nên tăng cường vận động cơ thể giúp bạn giải tỏa các căng thẳng mệt mỏi trong cuộc sống hằng ngày.

Việc uống thuốc ngủ bao nhiêu viên là đủ sẽ còn tùy thuộc vào từng loại thuốc, vào từng đối tượng, thể trạng và tình trạng sức khỏe của người bệnh mà có những chỉ định liều lượng khác nhau. Việc tự ý sử dụng thuốc ngủ không đúng cách có thể sẽ mang lại những tác dụng phụ không mong muốn cho người dùng ảnh hưởng đến sức khỏe và thậm chí có thể là tử vong.

Xem thêm:

• Mất ngủ nhiều sẽ dẫn đến trầm cảm
• Không lo mất ngủ với chỉ một trái chuối
• Phương thuốc chữa mất ngủ thần kỳ từ thiên nhiên