Uống sắt trước khi mang thai bao lâu thì tốt?

Trước khi mang thai, bản thân bạn cần chuẩn bị thật tốt cả về sức khỏe và tinh thần để có được một thai kỳ khỏe mạnh. Và việc bổ sung vitamin và khoáng chất vào thời điểm này cũng không nằm ngoài mục đích đó. Tuy nhiên, một số chị em thắc mắc rằng uống sắt trước khi mang thai bao lâu thì tốt? Hãy cùng HoiBenh tìm hiểu trong bài viết sau đây nhé.

Vì sao cần bổ sung sắt trước khi mang thai?

Sắt là một trong những chất khoáng rất quan trọng đối với cơ thể con người, đặc biệt là phụ nữ có thai vì khi có thai, dự trữ sắt có sẵn trong cơ thể không đáp ứng nhu cầu tạo hồng cầu ngày càng nhiều để nuôi thai.

Trong những tháng đầu tiên của thai kỳ, việc thiếu sắt dễ gây sẩy thai hoặc thai bị chết lưu. Đến những giai đoạn sau, thiếu sắt có thể dẫn đến hiện tượng đẻ non, suy dinh dưỡng bào thai. Đối với người mẹ, nếu thiếu sắt khi mang thai, bà bầu sẽ cảm thấy mệt mỏi, chóng mặt và có khi còn ngất xỉu. Nếu thiếu sắt trong giai đoạn sinh nở có thể sẽ bị băng huyết sau khi sinh, gây nguy hiểm đến tính mạng

Nếu người mẹ thiếu chất sắt khi mang thai có tác hại rất lớn đến sự phát triển của em bé và ngay chính bản thân người mẹ:

• Đối với thai nhi: Đối với thai nhi thiếu máu do thiếu sắt có thể gây suy dinh dưỡng bào thai, trẻ dễ bị sinh non, nhẹ ký. Ngoài ra thiếu máu trong quá trình mang thai còn ảnh hưởng đến sự phát triển về thể lực và trí lực, cũng như chỉ số IQ sau này của trẻ.
• Đối với người mẹ: Phụ nữ mang thai thiếu máu thường có biểu hiện hoa mắt, chóng mặt, khó thở, rất dễ xảy ra tai biến rủi ro như sảy thai, ra máu nhiều khi sinh. Không những thế, thiếu máu thiếu sắt sẽ làm gia tăng tỷ lệ mắc các bệnh lý nhiễm trùng và tỉ lệ tử vong cho cả mẹ và bé.

Uống sắt trước khi mang thai bao lâu thì tốt?

Người phụ nữ sẽ cần bổ sung sắt trước, trong khi mang thai và thậm chí cả sau khi sinh. Lượng sắt cần bổ sung tùy thuộc vào từng thời kỳ trước khi mang thai, 3 tháng đầu thai kỳ, 6 tháng cuối thai kỳ...

Trước khi có ý định bổ sung sắt theo dạng viên hay nước, bạn cần đi thăm khám để nhận sự tư vấn kỹ càng từ bác sĩ. Có 2 phương pháp bổ sung sắt: Uống một tuần liên tục trong nhiều tháng hoặc uống hằng ngày mỗi đợt từ 2 - 4 tháng. Thông thường, bác sĩ sẽ chỉ định việc uống bổ sung sắt với axit folic theo cách sử dụng đầu tiên để giảm nguy cơ thiếu máu, thiếu sắt trong thời kỳ mang thai. Theo đó, sau 3 tháng, tình trạng thiếu máu sẽ chấm dứt và tình hình dự trữ sắt được cải thiện sau 7 tháng.

Các thực phẩm chứa nhiều sắt rất tốt cho cơ thể thế nhưng chất sắt lại dễ bị phân giải ở nhiệt độ cao. Vì thế, bạn có thể nghĩ đến việc bổ sung sắt thông qua viên uống. Thông thường, có 2 phương pháp bổ sung sắt:

• Uống một tuần liên tục trong nhiều tháng hoặc uống hằng ngày mỗi đợt từ 2 - 4 tháng
• Và tất nhiên, bạn nên đến gặp bác sĩ để được tư vấn cẩn thận hơn.

Phụ nữ trong độ tuổi sinh sản thường có nguy cơ thiếu máu do chu kỳ kinh nguyệt, chế độ ăn uống và sinh hoạt không hợp lý. Điều này sẽ gây ảnh hưởng quá đến quá trình mang thai sau này như: quá trình nhận oxy và dinh dưỡng từ mẹ của thai nhi sẽ gặp khó khăn hơn. Từ đó, khiến bé bị một số dị tật về ngoại hình và trí não (kỹ năng ngôn ngữ và vận động kém phát triển).

Do đó, việc bổ sung sắt trước khi mang thai là biện pháp tốt nhất giúp bạn ngăn ngừa các biến chứng như nhiễm trùng, sảy thai, băng huyết sau sinh và tăng cường khả năng thụ thai. Theo thống kê của Tổ chức y tế Thể giới, có đến 50% phụ nữ mang thai bị thiếu máu. Nguyên nhân là do khi mang thai, cơ thể mẹ bầu cần gấp đôi lượng sắt so với người bình thường (lượng sắt này giúp cơ thể sản xuất ra các tế bào máu đỏ cung cấp cho thai nhi).

Chính vì vậy, bạn cần bổ sung sắt để tránh nguy cơ bị thiếu máu trong giai đoạn thai kỳ. Nếu thiếu sắt khi mang thai, bạn sẽ phải đối diện với các nguy cơ như sẩy thai, nhau tiền đạo, nhau bong non, cao huyết áp... Ảnh hưởng của việc thiếu sắt đối với thai nhi: nhẹ cân, sinh non, suy dinh dưỡng bẩm sinh, dễ biếng bú, chậm phát triển...

Những điều nên nhớ khi uống sắt?

• Khi uống sắt có thể dễ gây ra táo bón, vì thế bạn cần ăn nhiều rau xanh, trái cây, uống nhiều nước. Ngoài uống sắt ra thì bạn cũng cần bổ sung thêm những thực phẩm chứa nhiều sắt như thịt đỏ, rau đậm màu, ngoài ra dùng thêm vitamin C để dễ hấp thụ sắt.

• Theo khuyến cáo của các chuyên gia dinh dưỡng, muốn duy trì một thai kỳ khỏe mạnh, người mẹ mang thai nên bổ sung ít nhất 27 mg chất sắt mỗi ngày (không vượt quá 45 mg) và dùng trong suốt thời kỳ mang bầu, liều lượng phù hợp với từng trường hợp phải do bác sĩ khám và chỉ định.
• Thuốc được hấp thu tốt hơn nếu uống lúc đói, nên thường uống thuốc trước khi ăn 1 giờ hoặc sau khi ăn 2 giờ. Uống liên tục trong suốt thời kỳ có thai cho đến 1 tháng sau khi sinh.
• Uống thuốc với ít nhất nửa cốc nước. Không uống thuốc khi nằm, không nhai viên thuốc khi uống.
• Giữ khoảng cách với thuốc chứa canxi: Nếu phải bổ sung đồng thời sắt và canxi, bạn nên uống 2 loại thuốc này cách xa nhau. Ví dụ, nếu sau bữa sáng, bạn uống canxi thì nên uống sắt vào buổi chiều (sau ăn trưa 2 giờ). Đồng thời nên hạn chế uống sắt hoặc canxi vào trước giờ đi ngủ vì chúng có thể gây nóng người khiến giấc ngủ không sâu.
• Không uống thuốc với nước trà (chè): Phụ nữ mang thai không nên uống sắt với nước chè vì sẽ cản trở sự hấp thu sắt mà nên uống với nước lã đun sôi để nguội.
• Không uống chung với một số thuốc khác: Đặc biệt là các thuốc kháng axit trị viêm loét dạ dày - tá tràng vì làm cho sắt không được hấp thu và không uống chung với tetracyclin vì làm cho cả hai thuốc đều bị giảm hấp thu.
• Phụ nữ mang thai bổ sung quá nhiều sắt có thể gây rối loạn chức năng tim mạch.

Điều gì xảy ra khi bổ sung sắt quá mức?

Khi bổ sung sắt quá mức có thể dẫn tới tăng nồng độ sắt tự do và tăng nồng độ huyết sắc tố trong máu người mẹ làm cản trở quá trình cung cấp máu từ mẹ sang con, dẫn đến tình trạng bị sinh non, thiếu cân và tăng nguy cơ tử vong cho sản phụ. Về lâu dài, lượng sắt dư thừa được tích lũy trong gan và lá lách, nếu tích lũy kéo dài có thể dẫn tới suy gan, suy lách, đái tháo đường do rối loạn chức năng tụy, có thể làm rối loạn chức năng tim mạch và hàng loạt các biến chứng khác.

Dấu hiệu của bà bầu khi bị thừa sắt, nếu nhẹ có thể nôn, tiêu chảy hoặc táo bón, nếu nặng có thể đi tiểu ra máu, đau bụng... Nếu thấy như vậy, bà bầu trước hết cần ngưng uống thuốc bổ sung sắt và nhanh chóng đi khám chuyên khoa sản phụ để được xử trí kịp thời.

Xem thêm :

• Bà bầu uống sắt và canxi như thế nào để phát huy công dụng
• Tại sao bà bầu bị thiếu sắt?
• Nguyên tắc khi bổ sung thuốc sắt cho bà bầu