Uống cà phê mỗi ngày có làm giảm khả năng thụ thai ở chị em hay không?

Cà phê là một loại thức uống mỗi ngày được nhiều người ưa chuộng, trong đó kể cả các chị em phụ nữ. Tuy nhiên uống cà phê mỗi ngày có làm giảm khả năng thụ thai ở chị em hay không? là một trong những vấn đề cũng được nhiều chị em quan tâm khi dùng cà phê. Để biết được việc uống cà phê mỗi ngày có làm giảm khả năng thụ thai ở chị em hay không thì chị em đừng bỏ lỡ những thông tin được cung cấp dưới đây, từ đó có sự điều chỉnh hợp lý giữa sở thích uống cà phê với sức khỏe sinh sản.

Rất nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng việc nam giới uống cà phê mỗi ngày sẽ gây ảnh hưởng đến quá trình sản xuất tinh trùng, tinh trùng ít và yếu. Vậy thì đối với nữ giới việc uống cà phê mỗi ngày có làm giảm khả năng thụ thai ở chị em hay không?

Nhiều nghiên cứu đã tìm thấy mối liên quan giữa việc tiêu thụ cà phê và khả năng thụ thai của chị em nữ giới cụ thể như:

• Nếu chị em tiêu thụ caffeine (là thành phần chủ yếu có trong cà phê) hơn 200mg một ngày có thể sẽ khiến cơ thể sản sinh ra nhiều estrogen dẫn đến rối loạn nội tiết tố gây ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản và gây vô sinh – hiếm muộn.
• Khi muốn thụ thai thì chị em cần phải bổ sung chất sắt đầy đủ, trong khi đó cà phê lại làm giảm khả năng hấp thụ sắt của cơ thể. Nên nếu chị em dùng cà phê mỗi ngày sẽ gián tiếp làm giảm khả năng thụ thai.
• Caffeine trong cà phê có thể làm ngăn cản khả năng trưởng thành của trứng, làm rối loạn chu kỳ rụng trứng, khiến chị em trở nên khó thụ thai hơn.
• Caffeine là chất kích thích có tác dụng kích thích lợi tiểu, khi chị em uống cà phê sẽ đi tiểu nhiều hơn và các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể để thụ thai cũng theo nước tiểu đào thải ra ngoài nên khiến chị em cũng giảm khả năng thụ thai.
• Caffeine còn có thể gây ra nhiều tác động lâu dài làm ảnh hưởng đến khả năng thụ thai của chị em như gây tình trạng co thắt cơ bắp, gây bệnh tim mạch, khiến cho lượng máu vào dạ dày bị chậm lại và mạch máu trên da bị co hẹp và khí quản mở lớn hơn... nên khả năng thụ thai thấp hơn.
• Ngoài ra, thành phần có trong cà phê có thể đi đến nhau thai gây hại cho thai nhi, có thể gây sảy thai nếu mẹ bầu uống cà phê thường xuyên trong thời gian mang thai.

Như vậy với thắc mắc uống cà phê mỗi ngày có làm giảm khả năng thụ thai ở chị em hay không? Thì câu trả lời là có, uống cà phê mỗi ngày sẽ làm ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản và làm giảm khả năng thụ thai ở chị em nữ giới.

Do đó, chị em nên biết cách điều chỉnh hợp lý để sở thích uống cà phê của mình không gây ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản về sau.

Ngoài cà phê thì một số loại thực phẩm và đồ uống dưới đây cũng có chứa thành phần caffeine gây ảnh hưởng đến sự thụ thai như:

• Trà
• Sô cô la
• Nước tăng lực
• Nước ngọt
• Kem cà phê
• Các sản phẩm được làm từ cà phê
• Ngoài ra còn có một số loại sản phẩm thảo dược và thuốc cũng có chứa chất caffeine.

Nếu là những người “nghiện” cà phê thì rất khó để giảm lượng caffeine tiêu thụ mỗi ngày, nhưng việc này có thể làm từ từ.

Đối với chị em phụ nữ muốn có một sức khỏe tốt và tăng khả năng thụ thai thì lượng caffeine tiêu thụ không được vượt quá 150mg/ngày. Và bác sĩ sẽ đưa ra những lời khuyên tốt nhất cho chị em về lượng caffeine mà chị em nên dùng mỗi ngày.

Nếu chị em đang tìm cách thụ thai nhanh, thì ngoài việc cố gắng hạn chế dùng caffeine thì chị em cũng cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng, lối sống lành mạnh....

Để tăng khả năng thụ thai thành công, chị em phụ nữ cần lưu ý một số vấn đề sau:

• Chế độ dinh dưỡng:

Trước khi muốn thụ thai thành công thì chị em cần bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng giàu protein, vitamin, sắt, acid folic, canxi... Chị em cần tăng cường thêm một số thực phẩm tốt cho việc thụ thai như thịt bò, đậu nành, cá hồi, ngũ cốc, trứng, chuối, bí ngô, rau lá xanh đậm, uống sữa hoặc vitamin tổng hợp theo hướng dẫn của bác sĩ.

• Kiêng sử dụng các chất kích thích

Muốn tăng khả năng thụ thai thì cả nữ giới và nam giới đều nên tránh xa rượu, bia, thuốc lá, đồ uống có cồn và các chất kích thích, đồ ăn cay nóng...

• Căng thẳng sẽ làm giảm khả năng thụ thai

Khi thường xuyên phải lo lắng, căng thẳng, stress thì nồng độ progesterone trong máu cũng sẽ tăng cao hơn và dẫn đến rối loạn kinh nguyệt làm ảnh hưởng đến quá trình thụ thai.

Do đó, để tăng khả năng thụ thai thì chị em nên biết cách cân bằng tâm lý, giữ cho tâm trạng được vui vẻ, thoải mái, tinh thần sảng khoái...

• Chú ý đến thời điểm quan hệ

Thời gian quan hệ dễ thụ thai nhất là quan hệ trước, trong và sau rụng trứng 1 ngày. Vì vậy, nên theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của mình để tính ngày rụng trứng hoặc sử dụng que rụng trứng để xác định ngày rụng trứng và thực hiện quan hệ tình dục đúng thời điểm để nâng cao khả năng thụ thai.

• Tư thế quan hệ để tinh trùng tiến đến gặp trứng

Khi quan hệ, cả nam và nữ giới cần có một tư thế phù hợp để lượng tinh trùng dễ dàng gặp trứng càng nhiều càng tốt nhằm nâng cao khả năng thụ thai. Đối với nữ giới thì có thể kê gối dưới mông giúp nâng cao sẽ giúp cổ tử cung dễ đón nhận tinh trùng của nam giới vào sâu bên trong để gặp trứng.

Thông qua những thông tin được cung cấp ở trên hi vọng sẽ giúp chị em biết được uống cà phê mỗi ngày có làm giảm khả năng thụ thai ở chị em hay không, cũng như biết được để tăng khả năng thụ thai thì cần phải làm gì, từ đó có sự điều chỉnh hợp lý.

Xem thêm:

• Thiếu kẽm có thể ảnh hưởng đến khả năng thụ thai của phụ nữ
• Tại sao làm "chuyện ấy" vào mùa đông là thích hợp nhất?
• "Quan hệ" một lần có thai không?