Tư thế ngồi chuẩn sau khi sinh mổ mẹ cần phải biết

Sau mổ 6 tiếng

• Sinh mổ, sau khi hết thuốc tê. Thì các mẹ sẽ thấy khá đau.
• Sau khi rời từ phòng phẫu thuật, các mẹ nên nằm thẳng, nghiêng đầu sang một bên và không kê gối lúc nằm.
• Các mẹ sẽ không cố ngồi dậy lúc này, vì thời gian này các mẹ chưa ngồi dậy được. Nếu có thể các mẹ chỉ nên thử vận động tay chân nhẹ nhàng.

Sau 24 giờ

• Các mẹ nên vận động càng sớm càng tốt, có thể để người nhà đỡ đi mon men quanh giường, vịn vào xung quanh để tập đứng dậy và đi. Giúp lưu thông tuần hoàn tốt hơn, giúp vết mổ nhanh hồi phục hơn.
• Nên thay đổi tư thế thường xuyên, tránh mỏi
• Không nên nằm nhiều để tránh mỏi, tì đè
• Các mẹ có thể dùng gối hỗ trợ, để tránh mỏi.

Cách ngồi sau sinh mổ

• Thay vì ngồi bật dậy như người bình thường, mẹ nên cố gắng nằm nghiêng sang một bên, rồi chống tay ngồi dậy. Làm theo cách này sẽ không làm ảnh hưởng đến cơ xung quanh vết mổ và vết mổ. Mẹ có thể để một cái gối to sau lưng để tựa vào, ngồi tựa vào tường. Ngồi làm sao thấy thoải mái nhất có thể, và không cảm thấy vết mổ đau, tức. Các mẹ cũng nên ngồi thẳng lưng, để vết mổ không bị chùng xuống quá.
• Nếu mẹ có bị ho, để tránh đau vết mổ. Lúc biết mình sắp ho, hắc xì, các mẹ hãy lấy một cái gối (hoặc cái chăn gấp hình chữ nhật vừa tay), đặt lên bụng và ho. Để tránh ảnh hưởng đến vết mổ và cũng tránh đau.
• Vì sau đẻ, các mẹ mất khá nhiều máu, cơ thể chưa thể bồi phụ lại được ngay. Có thể nhiều mẹ sẽ thiếu máu, huyết áp thấp dẫn đến chóng mặt, hoa mắt khi ngồi dậy hay đứng dậy đi lại. Nếu vừa mới chợp mắt một lúc, các mẹ nên mở mắt nằm một chút trên giường tầm 1 phút, để cơ thể dần quen. Sau đó các mẹ nhẹ nhàng ngồi dậy, cũng tương tự các mẹ hãy ngồi thế một lúc để cơ thể quen với việc thay đổi tư thế. Thấy cơ thể không chóng mặt, không hoa mắt thì các mẹ có thể đứng dậy. Và nên nhớ cũng nên đứng xuống giường nhẹ nhàng, làm từ từ từng chút một, đỡ vào tường hoặc nhờ người thân dìu. Vì khi thay đổi tư thế đột ngột, đặc biệt là các mẹ vừa mới sinh xong, tuần hoàn không thể đáp ứng đủ, huyết áp thấp, có thể dẫn đến hiện tượng chóng mặt, hoa mắt.

Sau mổ vài ngày: Mẹ có thể nằm ngửa, nằm nghiêng, ngồi dậy đi lại nhiều hơn để tránh mỏi. Các mẹ có thể dùng gối kê sau lưng để nằm nghiêng được thoải mái hơn.

Sau khi mổ xong, nhiều mẹ sẽ không biết mình không nên làm gì. Sau đây, Vicare sẽ chỉ cho bạn một số điều không nên làm sau mổ đẻ:

• Nằm nhiều

Nằm nhiều khiến máu đến các cơ quan khó khăn, không được lưu thông tốt. Sản dịch còn lại lưu thông kém ra ngoài, có thể gây bế sản dịch. Đặc biệt sau 24 giờ, các mẹ có thể nên cố gắng xoay trở mình, ngồi dậy, đi lại nhẹ nhàng.

• Nằm ngửa

Nằm ngửa thì các mẹ sẽ có cảm giác đau hơn, nhất là khi tử cung co. Các mẹ nên nằm nghiêng thì sẽ thấy tốt hơn, vết mổ cũng sẽ không bị căng quá.

• Làm việc sớm, vận động mạnh

Các mẹ không nên làm việc nặng, nhiều sau đẻ mổ sớm. Hãy nghỉ ngơi thêm để hồi phục sức khỏe và vết mổ, tránh vận động quá nhiều. Các mẹ có thể nhờ người nhà chăm sóc bé, để có thể tranh thủ nghỉ ngơi thêm. Giúp vết thương nhanh liền hơn, hồi phục sức khỏe nhanh hơn.

• Ăn quá no

Trước khi mổ và sau khi mổ xong. Mẹ bầu đều phải nhịn ăn 6 tiếng, vì thế có thể sản phụ sẽ rất đói. Nhưng không nên ăn nhiều sau mổ, sẽ gây khó tiêu, ruột chưa lưu thông tốt sẽ có thể gây chướng bụng đầy hơi, ì ạch khó chịu. Vì thế sản phụ sau mổ đẻ chỉ nên ăn cháo trước, đến khi có trung tiện thì có thể ăn đồ dạng đặc hơn.

• Lười uống nước

Một số mẹ có thói quen lười uống nước, nhiều lúc cũng do không thấy khát và cũng có thể là đang nằm giường rồi nên lười không muốn đứng dậy. Uống nước sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, đặc biệt là bồi phụ tuần hoàn khi mẹ vừa trải qua cuộc mổ mất khá nhiều máu. Giúp các mẹ bớt hiện tượng chóng mặt, hoa mắt khi đứng lên ngồi xuống, đi lại. Vì thế các mẹ hãy tăng cường uống đủ nước.

• Để nhiễm lạnh

Sau sinh mổ, cơ thể mẹ sẽ khá yếu. Vì thế những tác động của thời tiết, khí hậu cũng rất dễ làm người mẹ có thể cảm lạnh, ốm. Không những thế, khi mẹ đẻ ốm thì có thể virus, vi khuẩn đi vào sữa, lây sang cho con nhỏ. Điều này thật không tốt chút nào. Vì thế các mẹ hãy mặc ấm, đi tất, ... trang bị đầy đủ khi thấy thời tiết thay đổi. Để tránh bị nhiễm lạnh.

• Ngồi cho con bú

Có thể các mẹ sẽ sợ bé bú không thoải mái, nên cho bé ngồi bú. Nhưng trong thời gian hồi phục vết mổ, ngồi cho con bú có thể khiến người mẹ đau hơn do vết mổ bị đè nặng. Các mẹ có thể sử dụng gối hỗ trợ hoặc cho bé nằm bú để con và mẹ đều thoải mái hơn.

• Quan hệ sớm

Mổ đẻ khiến phụ nữ sau sinh đau lâu hơn. Quan hệ sớm có thể khiến các chị em đau hơn, có thể lúc đấy vết mổ chưa thực sự hồi phục hẳn. Vì thế tốt nhất hãy quan hệ sau 6 - 8 tuần sau đẻ mổ, thì sẽ giảm tổn thương cho vết mổ nhé.

• Một số đồ ăn
  • Để tránh sẹo lồi, các mẹ không nên ăn: rau muống, thịt gà, thịt bò, đồ nếp trong 20 ngày sau sinh mổ.
  • Tránh dùng chất kích thích như: rượu, bia, thuốc lá, đồ uống có ga trong thời gian cho mới sinh và cho con bú.
  • Tránh các đồ ăn tanh như: tôm, cua, cá, hến ... không tốt cho vết thương, khiến vết mổ lâu lành.
  • Tránh những đồ ăn gây đầy hơi, khó tiêu: đường, sữa, đồ lên men, dưa chua...

Sinh mổ giúp các mẹ giảm đau lúc đẻ. Nhưng nó cũng cần phải chăm sóc nhiều hơn so với sinh thường. Mong rằng ở bài viết, HoiBenh đã cung cấp được những thông tin hữu ích cho các mẹ trải qua kỳ vượt cạn bằng sinh mổ. Chúc các mẹ nhanh chóng hồi phục sức khỏe sau ca sinh mổ đầy găng go của mình.

Xem thêm:

• Thai phụ mang thai lần 2 sau khi sinh mổ cần lưu ý những gì?
• Bí quyết kích sữa về sau sinh mổ cho các mẹ
• 8 điều kiêng kị sau khi sinh mổ