Trẻ 6 tháng tuổi ăn dặm mấy bữa một ngày và ăn những loại thực phẩm gì?

Bắt đầu từ tháng 6, trẻ có thể ăn dặm thêm ngoài ăn sữa bởi hệ tiêu hóa của trẻ đã phát triển hơn và nhu cầu dinh dưỡng của trẻ cũng cao hơn. Khi bắt đầu ăn dặm, nên cho trẻ ăn một bữa một ngày để trẻ quen dần với việc ăn dặm. Sau khoảng 2 tuần, các mẹ có thể tăng lên cho trẻ ăn 2 bữa một ngày. Lưu ý là khi cho trẻ ăn dặm, ban đầu chỉ cho trẻ ăn khoảng 2 - 3 thìa thức ăn. Khi trẻ đã quen dần, có thể tăng lên từ 3 - 5 thìa. Không nên ép trẻ ăn quá nhiều, bởi trẻ vẫn còn nhỏ, có thể gây nôn trớ.

Đồ ăn dặm của trẻ luôn phải đảm bảo là được xay nhuyễn và nấu nhừ. Đặc biệt, khi mới bắt đầu tập ăn dặm, nên cho trẻ ăn đồ ăn loãng trước, để hệ tiêu hóa của bé làm quen với thức ăn mới. Sau đó, dần dần cho ăn đặc lên. Một mẹo nữa khi bắt đầu cho bé ăn dặm là nên chọn cho bé tập ăn dặm với thức ăn có vị ngọt trước, rồi mới dần dần chuyển sang các món ăn có vị mặn, có thịt, cá. Một số lựa chọn cho các món ăn dặm của trẻ là:

• Ngũ cốc: Bột ăn dặm là một món ăn phổ biến và rất dễ ăn. Bột làm từ gạo hay lúa mạch đều là lựa chọn tốt, bởi hai loại ngũ cốc này ít gây dị ứng. Khi nấu bột cho trẻ, mẹ có thể chọn cho thêm sữa bởi đó là vị thức ăn quen thuộc với trẻ, và sẽ giúp trẻ dễ tiếp nhận món ăn mới hơn. Sau này, mẹ có thể cho các loại rau, quả, thịt nghiền vào chung với bột.
• Rau: Các mẹ có thể bắt đầu giới thiệu các loại rau vào thực đơn của bé bằng cách nghiền nhỏ và trộn với bột ăn dặm. Không nên cho trẻ ăn quá nhiều rau, bởi hệ tiêu hóa của trẻ còn non nớt. Nên đưa vào thực đơn nhiều loại rau đa dạng như rau cải, rau ngót, bông cải xanh, bí ngô, để trẻ có thể quen dần với hương vị.
• Hoa quả: Bơ nghiền và chuối nghiền là hai lựa chọn tuyệt vời cho trẻ ăn dặm. Hai loại trái cây này mềm và dễ nghiền nát để cho trẻ ăn. Ngoài ra, chúng cũng có giá trị dinh dưỡng rất cao.
• Thịt: Sau khi bé đã quen ăn dặm, bạn có thể lựa chọn thịt gà hoặc thịt lợn, nấu chín và xay nhuyễn để trộn vào bột cho trẻ. Lưu ý, phải chọn thịt sạch, làm sạch và nấu kỹ cho trẻ.

Xem thêm:

• Cho trẻ ăn dặm đúng cách mang lại lợi ích gì?
• Một số điều mẹ cần lưu ý khi cho trẻ ăn dặm
• Ăn dặm kiểu Nhật và những điều có thể mẹ chưa biết