Trẻ 5 tuổi không nên uống nhiều đồ uống có ga
Thông thường, độ pH trong các loại nước ngọt thường khoảng 2.2 đến 4.9 mà mức độ pH bề mặt răng của trẻ chịu được là độ pH 5. Như vậy, việc trẻ uống đồ uống ngọt có ga giống như ngâm răng trong axit khiến răng bị ăn mòn từ từ, tạo nên các lỗ nhỏ li ti trên răng và độ cứng của răng cũng bị giảm xuống.
Trẻ 5 tuổi không nên uống nhiều đồ uống có ga
Với hương vị hấp dẫn, soda, coca, nước hoa quả đóng chai hay các loại nước ngọt có ga nói chung chính là một loại đồ uống yêu thích của trẻ em. Đồ uống có ga vừa có thể cung cấp một phần năng lượng lại vừa kích thích khả năng tiêu hóa. Nhưng nếu trẻ quá lạm dụng các loại đồ uống này sẽ có thể gây nên những nguy hại cho sức khỏe của trẻ. Một số tác hại đáng sợ khi để trẻ uống quá nhiều nước ngọt dưới đây sẽ khiến các vị phụ huynh phải giật mình.
Đồ uống có ga tăng nguy cơ thừa cân, béo phì
Hầu hết các loại nước ngọt có ga đều được chế biến từ các chất tạo ngọt nhân tạo ở dạng đường tinh. Đây là loại đường dễ hấp thụ nhưng lại không chuyển hóa thành năng lượng mà lại được tích trữ dưới dạng mỡ thừa. Do đó, việc để bé uống quá nhiều đồ uống có ga thường xuyên sẽ có thể dẫn tới nguy cơ gây thừa cân béo phì.
Đồ uống có ga gây hỏng và sâu răng
Thông thường, độ pH trong các loại nước ngọt thường khoảng 2.2 đến 4.9 mà mức độ pH bề mặt răng của trẻ chịu được là độ pH 5. Như vậy, việc trẻ uống nước ngọt có ga giống như ngâm răng trong axit khiến răng bị ăn mòn từ từ, tạo nên các lỗ nhỏ li ti trên răng và độ cứng của răng cũng bị giảm xuống. Thêm vào đó, lượng đường cao trong nước ngọt là điều kiện cho vi khuẩn trong việc phát triển gây nên hiện tượng ăn mòn men răng và sâu răng. Tuy trẻ nhỏ vẫn còn có quá trình thay răng sữa thành răng vĩnh viên, nhưng nếu trẻ mọc răng vĩnh viên sớm hơn so với độ tuổi sẽ khiến răng vĩnh viên yếu và dễ vỡ, rụng.
Trẻ uống quá nhiều nước ngọt có ga dễ gây hỏng răng.
Nước ngọt có ga ảnh hưởng tới sự phát triển của xương
Bọt khí tồn tại trong đồ uống có ga là một chất hóa học có khả năng ăn mòn, đào thải caxi trong cơ thể. Việc này sẽ khiến cho lượng caxi cung cấp vào cơ thể bé qua chế độ dinh dưỡng hàng ngày sẽ bị đào thải qua nước tiểu. Chính vì vậy, nếu các vị phụ huynh để trẻ tuổi 5 uống quá nhiều nước ngọt có thể gây nên tình trạng thiếu hụt caxi gây nên vấn đề về xương và hạn chế sự phát triển chiều cao của trẻ.
Nước ngọt có ga sẽ ảnh hưởng đến dạ dày
Để trẻ uống nước ép hoa quả tươi thay vì các loại nước ngọt có ga dễ gây ảnh hưởng tới sức khỏe.
Trẻ nhỏ có thành dạ dày mỏng hơn so với thành dạ dày của người trưởng thành nên dễ bị tổn thương hơn. Nếu trẻ 5 tuổi uống quá nhiều đồ uống có ga sẽ làm tăng lượng khí ga, pH axit trong cơ thể. Đây là những tác nhân chính gây nên những tổn thương ở niêm mạc dạ dày. Da dày bị tổn thương sẽ gây nên tình trạng rối loạn tiêu hóa có thể khiến bé sút cân, thiếu hụt dinh dưỡng.
Ngoài ra, nếu các vị phụ huynh để trẻ 5 tuổi uống quá nhiều đồ uống có ga vượt ngưỡng cho phép còn có thể gây ảnh hưởng tới tâm lý trẻ. Vì trong thành phần đồ uống có ga còn có một lượng cafein là chất kích thích não bộ. Mỡ máu, tiểu đường, bệnh lý tim mạch cũng có nguy cơ tăng cao nếu trẻ sử dụng thường xuyên các loại đồ uống này. Các vị phụ huynh nên giải thích về tác hại của các loại đồ uống có ga để trẻ tự nhận thức và điều chỉnh, kiểm soát thói quen, sở thích này.