Tiêu chảy có nên uống sữa không? Nguyên tắc ăn uống khi bị tiêu chảy
Tiêu chảy là tình trạng số lần đi ngoài gia tăng nhiều lần trong ngày và phân lỏng. Tiêu chảy xảy ra ở mọi đối tượng với nguyên nhân thường gặp là ăn uống không hợp lý. Vì vậy nhiều người thắc mắc tiêu chảy có nên uống sữa không? Nguyên tắc ăn uống khi bị tiêu chảy như thế nào? Để hiểu rõ hơn về câu trả lời này các bạn hãy theo dõi bài viết dưới đây.
Tiêu chảy có nên uống sữa không? Nguyên tắc ăn uống khi bị tiêu chảy
Tiêu chảy là tình trạng số lần đi ngoài gia tăng nhiều lần trong ngày và phân lỏng. Tiêu chảy xảy ra ở mọi đối tượng với nguyên nhân thường gặp là ăn uống không hợp lý. Vì vậy nhiều người thắc mắc tiêu chảy có nên uống sữa không? Nguyên tắc ăn uống khi bị tiêu chảy như thế nào? Để hiểu rõ hơn về câu trả lời này các bạn hãy theo dõi bài viết dưới đây.
Nguyên nhân gây ra tiêu chảy
Tiêu chảy có nhiều nguyên nhân, dưới đây là một số “thủ phạm” chính gây hại:
Nhiễm vi khuẩn, vi rút, ký sinh trùng
Sử dụng thức ăn nhiễm khuẩn, không đảm bảo vệ sinh, thức ăn ôi thiu.
Vệ sinh tay chân không đảm bảo nên khi sử dụng thức ăn, nước uống tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập vào bên trong.
Sử dụng nguồn nước kém vệ sinh, bị nhiễm bẩn.
Sử dụng quá nhiều rượu bia, đồ uống có cồn.
Tác dụng phụ của một số loại thuốc
Tâm lý luôn trong tình trạng căng thẳng, stress kéo dài.
>>> Xem thêm: 4 nguyên nhân hiếm gặp của bệnh tiêu chảy
Tiêu chảy khiến người bệnh mất nước, suy nhược cơ thể, nếu không chữa trị ngay tình trạng này sẽ càng trầm trọng.
Tiêu chảy có nên uống sữa không?
Vì tiêu chảy bị mất nước, ăn uống không ngon miệng, khả năng hấp thụ kém nên nhiều người thắc mắc liệu tiêu chảy có nên uống sữa khôn.? Bởi sữa vừa giàu dinh dưỡng vừa cung cấp nước cho cơ thể. Câu trả lời sẽ có ngay dưới đây.
Khi bị tiêu chảy cơ thể suy nhược, mất sức, mất nước,... vì thế cần bổ sung các nguồn thực phẩm giàu dưỡng chất từ dạng loãng đến đặc và đảm bảo vệ sinh. Người bị tiêu chảy hoàn toàn có thể uống sữa bình thường nhưng cần đảm bảo sữa đã được tiệt trùng, sơ chế và an toàn vệ sinh.
Còn với trẻ nhỏ vẫn đang bú mẹ thì cần tăng cường cho bú mẹ nhiều hơn để cung cấp dinh dưỡng và nước cho trẻ. Đồng thời gia tăng sức đề kháng để cơ thể nhanh khoẻ mạnh. Bên cạnh đó vẫn nên bổ sung sữa vào chế độ ăn một cách cân đối để giúp trẻ phát triển tốt nhất.
Tuy nhiên khi bị tiêu chảy không nên cho trẻ sử dụng sữa bò vì sữa bò có chứa men lactose mà lúc này hệ tiêu hoá của trẻ giảm sút, khả năng bài tiết men này cũng kém hơn. Vì thế thay vì sử dụng sữa bò, váng sữa, sữa đặc thì bạn nên sử dụng sữa đậu nành, sữa chua vừa giúp cơ thể hấp thu dễ dàng vừa tốt cho hệ tiêu hoá.
Sữa đậu nành, sữa chua phù hợp cho người bị tiêu chảy.
Nguyên tắc ăn uống khi bị tiêu chảy
Đảm bảo ăn chín uống sôi, không ăn các loại rau sống, gỏi, tiết canh,...
Cung cấp các thực phẩm giàu dưỡng chất nhưng cần băm nhừ, nhỏ và nấu nhuyễn, nấu loãng để cơ thể dễ dàng hấp thụ.
Nên chia thức ăn thành nhiều bữa nhỏ để cơ thể hấp thu được tốt nhất.
Tăng cường bổ sung nước để tránh tình trạng mất nước.
Hạn chế các thức ăn chứa nhiều dầu mỡ, các thực phẩm cay nóng, khó tiêu.
Hạn chế rượu bia, đồ uống có cồn, các chất kích thích.