Thuốc canxi nên uống lúc nào mới thực sự hiệu quả?
Canxi là một thành phần không thể thiếu đối với sự phát triển của cơ thể, đặc biệt là đối với xương, răng và các hoạt động truyền tín hiệu của tế bào thần kinh và sự co cơ. Do một số lý do nào đó mà nhiều người bị thiếu canxi, cần bổ sung thuốc canxi vào cơ thể, thế nhưng việc thuốc canxi nên uống lúc nào là tốt nhất thì không phải ai cũng biết. Sau đây, HoiBenh sẽ cung cấp đến mọi người những thông tin hữu ích nhất về loại thuốc này.
Thuốc canxi nên uống lúc nào mới thực sự hiệu quả?
Canxi là một thành phần không thể thiếu đối với sự phát triển của cơ thể, đặc biệt là đối với xương, răng và các hoạt động truyền tín hiệu của tế bào thần kinh và sự co cơ. Do một số lý do nào đó mà nhiều người bị thiếu canxi, cần bổ sung thuốc canxi vào cơ thể, thế nhưng việc thuốc canxi nên uống lúc nào là tốt nhất thì không phải ai cũng biết. Sau đây, HoiBenh sẽ cung cấp đến mọi người những thông tin hữu ích nhất về loại thuốc này.
Tùy vào độ tuổi cũng như tình trạng thiếu canxi mà thời gian uống cũng khác nhau.
Đối với trẻ em
Canxi là một trong những thành phần quan trọng của khẩu phần dinh dưỡng, có công dụng rất lớn trong việc phát triển chiều cao cho trẻ. Tuy nhiên vì nhiều nguyên do nào đó mà khẩu phẩn ăn của trẻ không đáp ứng đủ nhu cầu canxi, các bậc phụ huynh phải bổ sung thuốc canxi từ ngoài. Vậy thuốc canxi nên uống lúc nào thì hợp lý?
Thời điểm uống thuốc canxi hợp lý nhất là vào buổi sáng, các chuyên gia đã chỉ ra rằng, đây là thời điểm tốt nhất sau khi bổ sung canxi trẻ bắt đầu chuỗi vận động hàng ngày, điều này giúp cho lượng canxi có thời gian kịp chuyển vào khung xương một cách hiệu quả hơn. Không nên uống thuốc canxi vào buổi tối bởi sau đó là thời gian nghỉ của trẻ cho chuỗi hoạt động cả ngày, điều này sẽ khiến cho canxi bị lắng đọng, là nguy cơ gây ra các bệnh lý như sỏi thận, táo bón hay chứng khó ngủ, ...
Buổi sáng là thời điểm uống thuốc canxi hợp lý nhất.
Bên cạnh đó, khi uống thuốc canxi vào buổi sáng, trẻ sẽ có cơ hội tiếp xúc với ánh nắng mặt trời giúp cơ thể trẻ hấp thụ canxi hiệu quả tốt hơn rất nhiều lần. Các bậc phụ huynh nên cho trẻ uống thuốc canxi trước 30 phút hoặc sau khi ăn 1 tiếng
Bên cạnh việc cung cấp canxi cho trẻ vào buổi sáng, để được hiệu quả tốt nhất các bậc cha mẹ nên bổ sung thêm một số dưỡng chất vi lượng khác như vitamin D3 và MK7.Đối với bà bầu
Đối với bà bầu canxi có vai trò rất quan trọng, nếu thiếu canxi sẽ ảnh hưởng tới việc hình thành xương và răng của thai nhi. Theo các nhà khoa học, trong quá trình mang thai khi người mẹ không đáp ứng đủ lượng canxi cho thai nhi thì bào thai sẽ lấy canxi từ chính cơ thể của người mẹ, sức khỏe của người mẹ sẽ bị ảnh hưởng.
Do đó việc bổ sung thêm thuốc canxi đối với bà bầu là rất quan trọng. Bà bầu nên uống thuốc canxi bắt đầu từ lúc mang thai giai đoạn 3 tháng đầu, tốt nhất là trong giai đoạn có thai cho đến khi sinh nở và có thể kéo dài 6 tháng sau khi sinh có điều kiện
Thời điểm trong ngày mà bà bầu nên uống thuốc canxi đó là sau bữa sáng hoặc bữa trưa khoảng 1 tiếng đồng hồ. Bà bầu nên bổ sung canxi vào buổi sáng là tốt nhất, không nên uống vào buổi tối bởi sẽ dễ hình thành sỏi thận. Một lưu ý là bà bầu nên uống Canxi xa lúc uống sắt để tránh các phản ứng phụ không tốt.
Ngoài việc bổ sung thuốc canxi thì bà bầu có thể bổ sung qua các sản phẩm dinh dưỡng giàu canxi như tôm, cua đồng, sữa đậu lành, sữa dê tươi..... Tuy nhiên tùy thuộc vào cơ địa của mình bầu nên hỏi ý kiến của bác sĩ nên bổ sung loại nào là tốt nhất để tránh bị dị ứng,......
Qua bài viết mà HoiBenh trên đây, chắc mọi người đầ phần nào biết được thuốc canxi nên uống lúc nào? Điều nào vô cùng quan trọng, không những giúp phát huy hiệu quả của thuốc mà còn giúp người bệnh tránh được các tác dụng phụ mà thuốc canxi gây ra.