Thời gian hồi phục và cách điều trị khi bị bong gân mắt cá chân

Bong gân mắt cá chân không phải là tai nạn hiếm gặp, khi bạn vận động quá mạnh, hoặc khi chơi thể thao, khiến cho gân ở đầu khớp xương bị bong ra, gây đau đớn và cử động khó khăn, đó chính là lúc bạn bị bong gân. Vậy, bong gân mắt cá chân bao lâu thì khỏi, và phải xử lý như thế nào khi bị bong gân, bài viết sau đây sẽ giải đáp cho thắc mắc đó của các bạn.

1. Nhận biết bong gân mắt cá chân

Khi bị bong gân mắt cá chân, thông thường sẽ có cảm giác đau, cảm giác này tăng dần khi người bị bong gân đi lại, vận động, sau đó chỗ bị bong gân sẽ sưng và bầm tím. Khi bị bong gân, bạn sẽ có cảm giác đau nhói như bị điện giật ngay vị trí vùng khớp bị trẹo, khiến bạn không cảm thấy đau, nhưng sau đó khoảng 1 giờ sẽ lại cảm thấy đau nhức khó chịu. Nhưng bong gân mắt cá chân bao lâu thì khỏi, nó còn tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của tình trạng bong gân bạn gặp phải.

Bong gân mắt cá chân khi vận động mạnh.

2. Các sơ cứu khi bị bong gân mắt cá chân

Bạn nên chườm lạnh lên vị trí mắt cá chân bị bong gân trong khoảng 20 phút, chườm đá giúp làm dịu đau, ngưng chảy máu, giảm phù nề và cố định bàn chân bị bong gân.

Bên cạnh đó, bạn cũng có thể sử dụng các loại băng thun để băng ép khớp ngay khi bị bong gân, chú ý không băng quá chặt để tránh gây đau nhức, bầm tím.

Tránh vận động mạnh, chỉ nên nằm nghỉ hoặc vận động nhẹ nhàng để máu lưu thông tốt. Massage nhẹ nhàng tại vùng da bị bong gân để giảm đau cũng như tăng lưu lượng máu. Không đi giày, dép cao hoặc ôm quá chặt chân, chỉ nên đi những loại giày dép rộng rãi, thoải mái.

Trường hợp bị bong gân nặng, tốt nhất người bệnh nên đến các cơ sở y tế để được khám và chẩn đoán xem có bị gãy xương hay không, từ đó có những phương pháp điều trị hiệu quả và phù hợp.

3. Bong gân mắt cá chân bao lâu thì khỏi

Với những hiểu biết vừa nói trên về bong gân, sẽ có rất nhiều người thắc mắc không biết bong gân mắt cá chân bao lâu thì khỏi, và cũng như mới đề cập, bong gân mắt cá chân có nhiều cấp độ nặng, nhẹ, chính vì vậy, thời gian hồi phục cũng sẽ phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của tình trạng bong gân.

Nếu chỉ bong gân ở mức độ nhẹ, bệnh nhân có thể vận động trở lại sau khi đã hết đau.

Trong trường hợp bị nặng hơn, người bị bong gân có thể sẽ phải mất từ 4 đến 6 tuần bó bột, sau đó mới có thể vận động nhẹ nhàng.

Hi vọng với bài viết vừa rồi, chúng tôi đã có thể cung cấp cho các bạn đầy đủ những hiểu biết về bong gân mắt cá chân, cũng như trả lời cho câu hỏi bong gân mắt cá chân bao lâu thì khỏi, nhờ đó mà các bạn có thể có những xử lý, điều trị kịp thời khi bị bong gân mắt cá chân.

Tìm hiểu thông tin sức khỏe tại chuyên mục Sống khỏe của HoiBenh.

>>> Xem thêm: Tại sao bong gân mắt cá chân lâu khỏi