Thèm ngủ có phải dấu hiệu mang thai?

Thèm ngủ có phải dấu hiệu mang thai? Đây là băn khoăn của rất nhiều phụ nữ khi có dấu hiệu này. Bài viết dưới đây, HoiBenh sẽ giải đáp rõ vấn đề này.

Khi mang thai rất nhiều bà bầu có dấu hiệu không tỉnh táo và không thể tập trung vào bất cứ việc gì. Đặc biệt cơ thể có sự thay đổi trở nên nhạy cảm hơn, dễ mệt mỏi và kiệt sức.

Sự linh hoạt, nhanh nhẹn thường ngày dường như biến mất mà bạn thường xuyên ngáp vặt, thèm ngủ bất cứ lúc nào, thậm chí mải ngủ quên ăn. Hiện tượng này gọi là nghén ngủ.

Thèm ngủ có phải dấu hiệu mang thai không? Theo lý giải của các chuyên gia sản khoa cho rằng, trong 1 -6 tuần đầu tiên của thai kỳ, lượng hormone progesterone trong cơ thể tăng cao khiến chị em mất cân bằng năng lượng, uể oải, buồn ngủ nên có nhu cầu nghỉ ngơi, dưỡng sức nhiều hơn.

Hơn nữa cơ thể mẹ bầu, lúc này tim đã hoạt động nhiều hơn để sản xuất lượng máu lớn để mang dinh dưỡng nuôi thai nhi vì thế cơ thể luôn có cảm giác mệt mỏi.

Nếu mẹ bầu nghén ngủ thì không cần phải lo lắng, chỉ cần sắp xếp công việc, sinh hoạt hàng ngày và thời gian nghỉ ngơi hợp lý. Hãy tranh thủ bất cứ khi nào có thể, chợp mắt trong 5 -10 phút sẽ giúp bạn thoải mái, tỉnh táo hơn nhiều.

Nhiều mẹ bầu cho biết khi bầu bí rất thèm ngủ nhưng không phải ai cũng có dấu hiệu mang thai giống nhau. Vì thế không thể khẳng định chắc chắn 100% buồn ngủ là dấu hiệu mang thai sớm.

Dù biết đây là dấu hiệu mang thai rất bình thường của cơ thể, không làm ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng việc nghén ngủ sẽ ảnh hưởng đến công việc hàng ngày. Để khắc phục hiện tượng này chị em hãy làm cách sau:

• Tình trạng nghén ngủ trong tam cá nguyệt thứ nhất, sau đó giảm dần rồi biến mất. Đây là hiện tượng sinh lý xảy ra theo nhu cầu tự nhiên của cơ thể. Ngủ sẽ giúp mẹ bầu tái tạo năng lượng, tốt cho sức khỏe và sự phát triển của thai nhi.
• Mẹ bầu cần xây dựng chế độ ăn uống, ngủ nghỉ khoa học và hợp lý. Buổi tối nên ngủ sớm để sáng hôm sau tinh thần thoải mái làm việc, tranh thủ ngủ trưa hoặc ngủ các giờ rảnh rỗi.
• Không nên ngủ trưa quá trễ, bạn dễ thức vào buổi tối và cảm thấy mệt mỏi, buồn ngủ vào sáng hôm sau.
• Không nên uống nhiều nước vào ban đêm để tránh tình trạng đi vệ sinh nhiều lần sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ.
• Mẹ bầu có thể uống chút trà gừng, nước chanh, nước cam để tỉnh táo hơn. Hoặc ăn một số đồ ăn vặt các loại hạt chống buồn ngủ và nạp dinh dưỡng cho cơ thể.
• Hãy dành thời gian tập yoga, đi bơi, đi bộ... vận động sẽ giúp bạn có tinh thần thoải mái, minh mẫn, giảm buồn ngủ.

Ngoài dấu hiệu thèm ngủ, cơ thể mệt mỏi thì các dấu hiệu dưới đây cũng cho thấy bạn có thể đã mang thai:

Đầu vú và núm vú sưng, thâm

Sau 1 -2 tuần khi thụ tinh thành công, cơ thể phụ nữ có sự thay đổi nội tiết tố mạnh mẽ. Tuyến sữa ở bầu ngực phát triển nhanh, cơ thể phải điều chỉnh và chuẩn bị cho quá trình sản xuất sữa mẹ. Vì thế chị em sẽ thấy vòng 1 lớn hơn bình thường, nổi rõ mạch máu, đôi khi đau tức và quầng vú bị thâm sậm màu.

Lúc này, chị em nên chọn áo ngực chuyên dụng, vừa vặn kích thước để ngực không bị cọ sát, nâng đỡ bầu ngực tránh chảy xệ.

Ra máu báo

Ra máu báo cũng là dấu hiệu mang thai sớm. Hiện tượng này có thể xảy ra sau 5-10 ngày trứng và tinh trùng tạo thành phôi thai, chắc chắn đã làm tổ trong buồng tử cung, sẵn sàng cho quá trình phát triển trong bụng mẹ. Máu ở đây chỉ là một vết máu hồng hoặc hơi đỏ nên các mẹ không cần quá lo lắng.

Chậm kinh hay mất kinh

Khi trứng đã được thụ tinh thành công, xuất hiện phôi thai thì niêm mạc tử cung sẽ không bị bong ra và dày lên nữa. Vì thế không gây ra hiện tượng kinh nguyệt. Nếu đã đến ngày kinh mà bạn vẫn chưa thấy thì nên đi mua que thử thai để biết kết quả chính xác.

Que thử thai lên 2 vạch

Que thử thai để xét nghiệm nước tiểu, trong nước tiểu có tồn tại hormone HCG - một loại hormone chỉ có ở người mang thai. Nếu que thử xuất hiện 2 vạch màu đỏ thì chắc chắn bạn đã mang thai. Chính thức trở thành bà mẹ, 9 tháng sau bạn sẽ được ôm ấp, chăm sóc một thiên thần nhỏ của mình.

Tóm lại, ngoài thắc mắc thèm ngủ có phải là dấu hiệu mang thai không thì chị em cũng cần phải chú ý những biểu hiện đáng tin cậy khác để có kết quả chính xác nhất.

Xem thêm:

• Dấu hiệu mang thai tháng đầu chị em cần biết
• 21 dấu hiệu mang thai tuần đầu trước khi chậm kinh của phụ nữ
• Những dấu hiệu có thai mà chị em cần biết