Thấp khớp không nên ăn gì?

1. Bệnh thấp khớp là gì?

Thấp khớp là bệnh gây ảnh hưởng tới các khớp xương. Bệnh thường gây đau, sưng và cứng khớp. Nếu một đầu gối hoặc bàn tay bị thấp khớp thì đầu gối hoặc bàn tay còn lại cũng bị bệnh. Bệnh thường xảy ra ở nhiều khớp và có thể ảnh hưởng đến bất kỳ khớp nào trong cơ thể.

Bệnh thấp khớp gây đau, sưng và cứng khớp

Người bị bệnh thấp khớp có thể có cảm giác ốm yếu, mệt mỏi và thỉnh thoảng bị sốt. Đặc biệt là khi thời tiết chuyển mùa, những cơn đau mỏi gối, xương khớp khiến bạn gặp khó khăn khi phải đứng lên, ngồi xuống. Thậm chí những cử động nhẹ cũng khiến người bệnh cảm thấy khó chịu.

Ai mắc bệnh thấp khớp?

Bất cứ ai cũng có thể mắc bệnh, nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra rằng nữ giới có tỷ lệ mắc bệnh cao hơn nam giới. Thấp khớp thường bắt đầu ở độ tuổi trung niên và thường gặp nhất ở người già. Tuy nhiên trẻ em và thanh thiếu niên cũng có thể mắc bệnh

2. Những thực phẩm người mắc bệnh thấp khớp không nên ăn

Để tránh làm cho bệnh thấp khớp trở nên tồi tệ hơn, ngoài việc phải tuân thủ các phương pháp điều trị, người bệnh còn phải chú ý đến chế độ dinh dưỡng của mình. Vậy người bị bệnh thấp khớp không nên ăn gì để bảo vệ sức khỏe?

Việc ăn uống rất quan trọng, nó góp phần quyết định sự thành bại của quá trình điều trị bệnh xương khớp, chính vì vậy bệnh nhân cần lưu ý hạn chế những thức ăn sau đây:

- Hạn chế ăn nhiều thịt, nội tạng, uống nhiều rượu bia, ăn mặn hoặc quá ngọt vì các thức ăn loại này sẽ gây mất canxi khiến xương của bạn yếu hơn.

- Hạn chế ăn nhiều dầu mỡ như bơ, thức ăn chế biến sẵn, đồ chiên vì nó chứa nhiều chất béo bão hòa, các chất này sẽ kích thích phản ứng viêm và người bệnh thấp khớp sẽ có cảm giác đau hơn

- Đồ ăn nhanh chứa nhiều chất béo bão hòa kích thích phản ứng viêm

- Không nên ăn các loại thực phẩm như: bắp, bơ sữa, đồ nếp đã qua chế biến, cam quýt, tôm, cua, lươn, trạch,...cũng rất dễ làm cho người bệnh bị dị ứng, tăng viêm lúc đấy người bệnh sẽ bị ngứa ở các khớp

- Cafe, soda cũng là những đồ uống được khuyến cáo cho người bệnh thấp khớp nếu sử dụng tình trạng bệnh sẽ trở nên tồi tệ hơn.

- Bột mì cũng làm cho tình trạng viêm khớp tăng lên vì vậy người bệnh không nên sử dụng bột mì.

- Hạn chế các loại thực phẩm gây tăng chất lipit trong máu sẽ gây bất lợi cho người bị thấp khớp vì xúc tác phản ứng viêm tấy ở mặt trong bao khớp như thịt mỡ, bơ, xúc xích, dăm bông, bánh kẹo.

- Các thực phẩm giàu axit oxalic như mận, củ cải,... không nên ăn.

Trên đây là một số thực phẩm mà người bệnh thấp khớp không nên ăn. Khi mắc bệnh này đồng nghĩa với việc bạn phải ăn kiêng các loại thực phẩm trên nếu như không muốn tình trạng bệnh của mình tiến triển nặng nề hơn.

3. Phương pháp hỗ trợ chữa bệnh thấp khớp hiệu quả nhất

Lời khuyên của các chuyên gia cho bệnh nhân thấp khớp: Tập thể dục đều đặn với cường độ thích hợp sẽ giúp hệ xương khớp dẻo dai, máu huyết lưu thông và hấp thụ các dưỡng chất tốt hơn. Nhờ vậy các khớp xương hoạt động trơn tru, giảm bớt co cứng tránh hiện tượng dính khớp.

Môn thể thao phù hợp cho người bệnh thấp khớp là bơi lội, yoga, thái cực quyền, chạy bộ với mức độ nhẹ, đi xe đạp,...

Chế độ dinh dưỡng hợp lý và tập luyện đúng cách sẽ giúp hỗ trợ điều trị và làm cải thiện bệnh thấp khớp. Hãy thay đổi thói quen sinh hoạt và ăn uống hàng ngày để có thể đẩy lùi căn bệnh này.