Tần suất quan hệ mấy lần 1 tuần thì tốt cho tử cung chị em?

Chuyện “chăn gối” một phần không thể thiếu trong đời sống vợ chồng. Quan hệ tình dục giúp cuộc sống vợ chồng thêm hạnh phúc và viên mãn. Tuy nhiên, tần suất quan hệ mấy lần 1 tuần thì tốt cho tử cung chị em? Cùng HoiBenh tìm hiểu qua những chia sẻ dưới đây.

Ai cũng đều biết rằng đời sống tình dục hài hòa mang đến rất nhiều lợi ích về mặt tâm lý lẫn sinh lý cho các cặp vợ chồng. Nhưng điều này không có nghĩa là các cặp đôi quan hệ tình dục càng nhiều càng tốt.

Tình dục cũng giống như những sinh hoạt cơ bản khác trong cuộc sống (ăn, uống, ngủ, nghỉ,...) cần phải có sự điều độ, đúng cách thì mới duy trì được sự bền lâu trong hạnh phúc cũng như sức khỏe của mỗi người. “Chuyện ấy” diễn ra với tần suất quá nhiều và kéo dài sẽ khiến cho sức khỏe của cả hai đều bị suy giảm, kéo theo đó là tinh thần mệt mỏi và nhiều hệ lụy khác, mà cụ thể là gây áp lực lớn lên tử cung của người phụ nữ. Do đó, trung bình ở mọi độ tuổi, các cặp vợ chồng nên duy trì quan hệ 2-3 lần 1 tuần là hợp lý. Đây là tần suất quan hệ tình dục vừa đủ để tăng cường cảm xúc cho mối quan hệ giữa 2 người, thúc đẩy lưu thông trong tử cung, đảm bảo sức khỏe cho chị em phụ nữ.

Cũng theo các chuyên gia sức khỏe, tần suất quan hệ quan hệ mấy lần một tuần thì tốt của các cặp đôi phụ thuộc nhiều vào lứa tuổi của họ. Sau đây là một số gợi ý:

Nhóm người từ 20 - 30 tuổi

Một tuần khoảng 3-5 lần. Trong giai đoạn này, nội tiết của cả nam giới và nữ giới đều tương đối mạnh, là đỉnh cao. Do đó, mỗi tuần quan hệ 3-5 lần là điều bình thường, không có vấn đề gì ảnh hưởng tới sức khỏe vợ, chồng. Trong trường hợp nếu có quá nhiều hơn số lần trên thì sẽ xuất hiện sự mệt mỏi cho cả hai bên.

Nhóm người từ 30 - 50 tuổi

Trung bình khoảng từ 2-4 lần/tuần . Giai đoạn từ tuổi 30 đến 50, mỗi người bắt đầu có xu hướng tình dục ổn định, không có quá nhiều ham muốn chạy theo số lượng như giai đoạn trước. Tuy nhiên, tình yêu và tình dục là nhu cầu không thể thiếu trong cuộc sống, vì thế, mỗi cặp đôi nên thảo luận và lựa chọn tần suất theo nhu cầu của chính mình và đối phương.

Nhóm người từ 50 - 60 tuổi

Giai đoạn này, quan hệ mỗi tuần 1-2 lần là hợp lý. Ở độ tuổi này, chuyện tình dục không còn phải là điều quá quan trọng trong đời sống hôn nhân và mối quan hệ của họ so với các giai đoạn trước. Tuy nhiên bản thân hoạt động tình dục là nhu cầu cơ bản nhất của con người, cũng được xem là một loại hình vận động thể chất, tốt cho sức khỏe, vì thế các cặp đôi lựa chọn tần suất 1-2 lần/tuần là phù hợp.

Có 2 trạng thái đánh giá giúp bạn tham khảo và nhận biết mức độ phù hợp với bản thân như sau:

Bình thường

Tần suất quan hệ tình dục được xem là bình thường khi bạn đạt được những tiêu chuẩn như sau: Ngày thứ hai sau khi quan hệ, cả 2 người đều cảm thấy bình thường, không có triệu chứng mệt mỏi, khó chịu, đồng thời cảm thấy tinh thần vui vẻ thoải mái, sung mãn, giàu năng lượng, có hứng thú trong công việc, không ảnh hưởng đến giấc ngủ và tinh thần sảng khoái.

Thậm chí có những cặp đôi đã làm chuyện ấy nhiều lần trong tuần vẫn được xem là bình thường nếu bạn vẫn duy trì được những trạng thái nêu trên.

Quá mức

Tương tự như mức nêu trên, nếu các cặp đôi sau khi quan hệ tình dục, vào ngày hôm sau, cảm thấy mệt mỏi, yếu đuối, thiếu năng lượng, đau lưng, mất cảm giác ngon miệng, ảnh hưởng nghiêm trọng đến những hoạt động bình thường hàng ngày và chất lượng công việc thì đây là những dấu hiệu cho thấy bạn đã hoạt động quá sức.

Trong trường hợp bị mệt mỏi khác thường, bạn phải xem lại tần suất của mình để điều chỉnh cho phù hợp.

Chúng ta đều biết, bản chất của hoạt động tình dục là giúp cho đời sống con người trở nên vui vẻ và thỏa mãn, nếu vì quá sức làm ảnh hưởng đến nhịp sống hàng ngày sẽ không có lợi cho cảm xúc, từ đó cũng sẽ không nâng cao chất lượng của cảm xúc và sự hồi phục thể lực.

Các chuyên gia về sức khỏe và giới tính khuyên rằng, muốn có một cuộc sống hạnh phúc dài lâu và duy trì được sức khỏe tình dục tốt thì từng cặp đôi nên cùng nhau thiết lập, xây dựng để “chuyện ấy” diễn ra đều đặn, lành mạnh và khoa học. Điều này mang lại kết quả rất tốt cho cả hai người bởi nếu cố gắng “chiều” theo nhu cầu quá cao của một bên vợ hoặc chồng sẽ khiến cho người còn lại cảm thấy mệt mỏi, tinh thần uể oải và thậm chí có thể gây nên tâm lý “ngại yêu”, ảnh hưởng nhiều đến cuộc sống vợ chồng và hạnh phúc gia đình.

Sự sẻ chia, thấu hiểu và cùng nhau tiết chế lối sống tình dục giữa hai vợ chồng là rất quan trọng, có ý nghĩa lớn giúp duy trì sự bền lâu và gắn kết tình cảm vợ chồng nhằm mang lại một hạnh phúc vẹn toàn, viên mãn hơn.

Xem thêm:

• Liệu có phải đầu vú thâm do quan hệ tình dục nhiều?
• Phụ nữ có nên quan hệ tình dục trước hôn nhân?
• Khi quan hệ tình dục bằng miệng bạn bắt buộc phải biết điều này