Sốt siêu vi nên ăn gì để mau khỏi?

Thông thường, khi bị sốt siêu vi, người bệnh thường sẽ cảm thấy vô cùng mệt mỏi, uể oải, chán ăn, rối loạn tiêu hóa,.... Do đó, chế độ dinh dưỡng cho người bệnh cũng cần phải thay đổi sao cho phù hợp, giúp cơ thể hấp thụ được thức ăn, giúp bệnh được thuyên giảm hơn.

Vậy khi sốt siêu vi nên ăn gì sẽ tốt và mau khoẻ?

Một số loại thức ăn rất tốt cho người bệnh sốt siêu vi:

Thức ăn lỏng, cháo, súp

Đây là lựa chọn đầu tiên cho thắc mắc người bệnh sốt siêu vi nên ăn gì. Khi mắc sốt siêu vi, người bệnh dễ gặp phải tình trạng viêm đường hô hấp và rối loạn tiêu hóa. Khi ăn những loại thức ăn quá cứng, người bệnh sẽ dễ bị nôn mửa, đầy bụng, khó tiêu. Chính vì vậy, trong thời điểm này, bạn nên chế biến các món ăn thành dạng lỏng như cháo, súp để người bệnh dễ tiêu hóa hơn. Đặc biệt, những món cháo, súp được nấu từ thịt gà, nhất là gà ác chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, giúp cơ thể tránh mất nước và viêm nhiễm, đồng thời người bệnh cũng nhanh chóng phục hồi hơn.

Những loại nước ép trái cây, sinh tố trái cây

Thiếu nước là tình trạng mà bất kỳ người bị sốt siêu vi nào cũng gặp phải. Do vậy, người bệnh nên uống thật nhiều các loại nước có chứa vitamin, chất dinh dưỡng như nước ép trái cây, sinh tố trái cây để bù đắp vào lượng nước bị thiếu hụt.

Một số loại trái cây như cà chua, táo, cà rốt, cam, dâu tây, xoài, chuối,... chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể, giúp cải thiện sức đề kháng, đồng thời còn làm hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

Ăn thật nhiều rau xanh

Đây cũng là một trong những đáp án cho câu hỏi sốt siêu vi nên ăn gì. Các loại rau như rau mồng tơi, rau muống, rau cải,... được chứng minh là có tác dụng hạ thân nhiệt, giảm sốt rất hiệu quả. Tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý rằng chỉ nên chế biến các loại rau này ở dạng luộc hoặc nấu canh bởi việc sử dụng dầu mỡ khi xào có thể khiến cho người bệnh đầy bụng sau khi ăn.

Sữa chua

Sốt siêu vi nên ăn gì, thì sữa chua là một trong những gợi ý tốt. Trong sữa chua có chứa nhiều lợi khuẩn, có tác dụng củng cố hệ tiêu hóa và đẩy lùi những vi khuẩn có hại ra khỏi cơ thể, giúp cho đường ruột thêm khỏe mạnh. Người bệnh sốt siêu vi bổ sung 1 - 2 hộp sữa chua mỗi ngày sẽ hỗ trợ rất nhiều trong quá trình hồi phục.

Bạn cũng lưu ý nên chọn những loại sữa chua ít đường hoặc không đường vì đường có thể khiến tình trạng rối loạn tiêu hóa của người bệnh nặng hơn.

Nước gừng

Gừng là một trong những vị thuốc dân gian có khả năng điều trị được nhiều loại bệnh. Đối với sốt siêu vi, nước gừng nóng có tác dụng giảm đau họng, xua tan mệt mỏi, giúp người bệnh mau chóng khỏe lại hơn.

Những loại thực phẩm người sốt siêu vi nên tránh

Bên cạnh danh sách nhóm thực phẩm người bị sốt siêu vi nên ăn, người bệnh cũng cần lưu ý tránh sử dụng những loại thực phẩm sau đây:

Trứng

Tuy là một loại thực phẩm có nhiều chất dinh dưỡng, rất tốt cho sức khỏe nhưng trứng lại được khuyến cáo không được dùng cho người bị sốt siêu vi. Lý do bởi thành phần của trứng có chứa rất nhiều protein, nếu ăn vào có thể sinh ra một lượng nhiệt khá lớn, khiến người bệnh sốt lâu hơn.

Tỏi, tiêu ớt

Đây đều là những loại gia vị có tính cay nóng, khiến cơ thể tạo ra nhiều nhiệt. Do vậy, người bị sốt siêu vi cũng nên tránh ăn những gia vị này để không khiến tình trạng bệnh nặng thêm. Hơn nữa, bạn cũng nên hạn chế uống nước đá, nước lạnh vì có thể gây viêm họng.

Mật ong

Mật ong có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe như kháng viêm, cung cấp năng lượng, điều hòa đường huyết, giảm mệt mỏi,... rất hiệu quả. Nhưng đây cũng là loại thực phẩm có tính nóng, dễ gây tăng nhiệt độ trong cơ thể nên cũng cần phải tránh sử dụng khi bị sốt siêu vi.

Xem thêm:

• Sốt siêu vi lây qua đường nào?
• Biểu hiện của sốt siêu vi có phát ban không?
• Trẻ bị sốt siêu vi uống thuốc gì?