Số đo 3 vòng chuẩn của nữ được tính như thế nào?
Nhiều người không biết cách tính số đo 3 vòng chuẩn của nữ như thế nào và cách đạt được thân hình lý tưởng như người mẫu.
Số đo 3 vòng chuẩn của nữ được tính như thế nào?
Vóc dáng hình thể của một người được thể hiện qua 3 vòng: vòng ngực, vòng eo và vòng mông. Chính vì vậy, nhiều bạn nữ thường đặt ra tiêu chí giảm cân kịch liệt để có cơ thể đẹp. Tuy nhiên, vóc dáng chuẩn hay không còn tùy thuộc vào thể trạng từng người. Vậy bạn đã biết số đo 3 vòng chuẩn của nữ được tính như thế nào chưa?
Cách tính số đo 3 vòng
Theo những quy chuẩn chung thì 3 vòng và chiều cao phải đạt tỉ lệ cân đối và hài hòa. Dưới đây là cách tính số đo 3 vòng chuẩn của nữ nào cũng nên biết.
Vòng 1 được tính ở phần ngực, tức là 1 vòng quanh lưng, hai đầu ngực đi qua núm vú. Vòng ngược đạt tiêu chuẩn và đẹp được các chuyên gia xác định là bằng khoảng 1/2 chiều cao cơ thể. Sai số giữa càng nhỏ thì chứng tỏ người đó có vòng 1 càng cân đối với cơ thể. Ví dụ nếu bạn cao 160cm thì vòng 1 của bạn phải đạt 80cm như vậy mới cân đối.
Vòng 2 tức là vòng eo, một người có eo chuẩn là vòng 2 bằng 1/2 chiều cao trừ đi 22cm. Tỉ số này đạt chuẩn với mọi loại chiều cao khác nhau. Vòng eo được coi là đẹp nhất nếu nhỏ hơn vòng 1 khoảng 20cm. Ví dụ nếu bạn cao 160cm thì vòng 2 của bạn sẽ được tính là: Vòng 2 = (160/2)-22 = 58cm.
Vòng 3 đạt chuẩn thường lớn hơn ngực 4cm. Để nó đẹp cần hội tụ đủ các yếu tố như săn chắc, nở và to đều. Vòng 3 chuẩn có độ lớn hơn vòng 2 khoảng 24cm. Tỉ lệ vòng 2/vòng 3 tương đương với 0,618 được coi là tỉ lệ vàng. Sự cân đối của hai vòng sẽ khiến bạn trở thành người có thân hình đồng hồ cát.
Làm thế nào để có 3 vòng chuẩn
Số đo 3 vòng chuẩn của nữ là yếu tố rất quan trọng để bạn có một thân hình đẹp. Và làm cách nào để có thân hình đồng hồ cát là câu hỏi được nhiều chị em phụ nữ rất quan tâm. Theo nhiều người, họ hay dơi vào tình trạng, vòng 1 nhỏ, vòng 3 to hoặc vòng 1 và vòng 3 nhỏ, vòng 2 lại rất bự. Để cải thiện tình trạng này chúng tôi nghĩ bạn nên:
Đảm bảo cho mình một chế độ dinh dưỡng hoàn hảo. Nên chọn cho mình những thực phẩm có lợi cho việc tăng kích thước vòng ngực và mông. Nhưng để ăn uống theo chế độ hợp lý nhất bạn nên bỏ thời gian đi gặp bác sĩ dinh dưỡng họ sẽ tư vấn và cho bạn những lời khuyên tốt nhất về vấn đề này.
Chế độ ăn hợp lý sẽ giúp bạn có được thân hình lý tưởng
Luyện tập thể dục, thể thao. Bạn biết đó, số đo 3 vòng chuẩn của nữ phụ thuộc rất lớn vào chế độ luyện tập của bạn. Những bài luyện tập chuyên biệt cho từng vùng sẽ giúp cho việc tăng cường hiệu quả để chị em sớm có thân hình chuẩn. Tuy nhiên, để đạt được vóc dáng như vậy bạn phải tập luyện mỗi ngày và cần phải rất kiên nhẫn.
Một cách khác mà không phải ai cũng đủ khả năng làm được là sử dụng đến công nghệ thẩm mỹ hiện đại. Chúng sẽ cải thiện vóc dáng của bạn rất nhiều. Tuy nhiên, nó là cách không bền lâu vì có nhiều tác dụng phụ và bạn rất có thể tăng cân trở lại.
Tìm kiếm thông tin về làm đẹp tại chuyên mục Sống khỏe của HoiBenh.