Quan hệ sau sinh thường: Bao lâu là đủ và thế nào là phù hợp?

Nhiều phụ nữ bắt đầu suy nghĩ về cơ chế tình dục sau khi sinh con. Các mẹ lo lắng rằng âm đạo mình sẽ không bao giờ trở lại bình thường, nhưng sự thật là âm đạo của bạn được hình thành để thực hiện vai trò này, Vanessa Marin, một nhà trị liệu tình dục ở Los Angeles nói.

Gần như ngay sau khi sinh, âm đạo sẽ bắt đầu tự lành lại dù phải trải qua rất nhiều thứ trong quá trình sinh thường, Jennifer Conti, M.D., giáo sư trợ lý lâm sàng khoa sản phụ khoa tại Đại học Stanford nói. m đạo thực sự rất đàn hồi, ngay cả khi bị rách gây khó chịu nhưng trong một số trường hợp tái khám sau vài tuần thậm chí không biết rằng họ từng bị rách. Tuy nhiên, lời khuyên của các bác sĩ dành cho các mẹ vẫn là nên quay lại sinh hoạt chăn gối trong thời gian ít nhất 6 tuần sau sinh.

Nhiều chị em e ngại việc gần gũi sau quá trình sinh nở, đặc biệt là sau sinh thường. Các mẹ bầu thường nghĩ rằng đứa trẻ đi qua ngã âm đạo và sẽ rất khó để có thể phục hồi được khoái cảm ban đầu khi giao hợp. Tuy nhiên, Mary Jane Minkin, MD, FACOG, giáo sư lâm sàng sản phụ khoa tại Đại học Y Yale lại khẳng định rằng mặc dù âm đạo người mẹ giãn nở ra để đón bé chào đời, nó vẫn sẽ trở lại hình dáng ban đầu. Các cơ sẽ không căng mãi nhưng cũng sẽ không khiến âm đạo hoàn toàn khít trở lại như ban đầu.Tuy nhiên vẫn có thể mang lại cho các mẹ hưng phấn khi giao hợp.

Một số phụ nữ thừa nhận không biết thời điểm nào thích hợp để quan hệ sau sinh thường. Liz Miracle, nhà vật lý trị liệu sàn chậu ở San Francisco đồng thời là mẹ của một đứa con 5 tháng tuổi cho biết các mẹ có thể bắt đầu với các hoạt động tình dục nhẹ nhàng hơn trước khi thử quan hệ trong thời gian kéo dài. Bắt đầu thật chậm rãi cũng như những đụng chạm mơn trớn, xoa bóp có thể giúp các mẹ cảm thấy tự tin hơn và sẵn sàng hơn.

Quan hệ sau sinh thường cảm giác như thế nào?

Thật sự là một số bà mẹ mô tả quan hệ sau sinh thường giống như lần đầu tiên làm chuyện ấy. Theo cách tích cực, vì ham muốn đã được tích tụ theo thời gian nên sẽ có chút phấn khích. Một mẹo mà tất cả mọi người đề nghị nhằm làm giảm đau, khó chịu khi quan hệ sau sinh thường là sử dụng chất bôi trơn. Xem xét việc mua sẵn chất bôi trơn trước thời điểm các mẹ cố gắng quan hệ tình dục trở lại.

Điều gì xảy ra nếu vóc dáng sau sinh ảnh hưởng đến đời sống tình dục?

Bên cạnh những cảm giác không mấy thoải mái khi quay lại chuyện chăn gối, dáng vóc và tinh thần các mẹ cũng cần thêm thời gian thích nghi với những thay đổi này. Không có gì lạ khi các bà mẹ không biết liệu cơ thể mình có thành công trong việc khôi phục lại vẻ gợi cảm ngày trước hay không.

Sự thật là cơ thể của bạn đã trải qua một số thay đổi to lớn và mất một khoảng thời gian để các mẹ có thể cảm nhận được là chính mình lần nữa. Điều này hoàn toàn bình thường. Với sự xuất hiện của thành viên mới, cơ thể bạn đảm nhận một vai trò hoàn toàn khác. Có một người khác kết nối chặt chẽ với bạn và dựa vào bạn để sinh tồn, chưa kể đến việc bạn suốt ngày bị quấn và làm phiền đến nỗi không còn thời gian để củng cố sự tự tin lúc trước nữa.

Bước đầu tiên trong việc giải quyết bất kỳ vấn đề nào liên quan đến dáng vóc sau sinh là việc nhận ra rằng bạn không hề đơn độc, ngay cả những người nổi tiếng cũng có 1 đội ngũ bao gồm các huấn luyện viên, nhà dinh dưỡng và nhà tạo mẫu nhằm giải quyết các vấn đề liên quan đến hình ảnh cá nhân sau sinh. Hãy cho bản thân thời gian để thích nghi với giai đoạn mới này cũng như để xây dựng một mối quan hệ mới với cơ thể mình.

Không phải tất cả phụ nữ đều cảm thấy tự ti sau khi sinh con, đối với một số phụ nữ, đó thực sự tăng cường sự tự tin cho cơ thể. Cơ thể của các mẹ đã thực hiện một điều thực sự kỳ diệu và có rất nhiều điều đáng để tự hào. Bạn có thể thấy vòng 1 của mình kém hấp dẫn trước khi sinh, nhưng giờ đây bạn nhận ra nó có vai trò quan trọng hơn nhiều trong việc cung cấp nguồn sống thiết yếu giúp bé yêu khỏe mạnh.

Quan hệ sau sinh thường: Bạn sẽ có thai chứ?

Có thể. Một điều kỳ lạ là cơ thể mẹ có khả năng thụ thai lần nữa ngay khi mẹ vừa kết thúc quá trình sinh nở. Tuy nhiên, các bác sĩ khuyến cáo nên chờ đợi ít nhất 12 tháng sau sinh trước khi mang thai một đứa trẻ khác, đồng nghĩa với việc sử dụng một số hình thức tránh thai là điều cần thiết. Kể cả khi mẹ muốn có em bé ngay sau đó thì đây là điều an toàn nhất mẹ có thể làm cho lần mang thai tiếp theo.

Mặc dù cho con bú có thể làm giảm cơ hội mang thai, nhưng việc xem hoạt động này như một hình thức kiểm soát sinh sản thì rõ ràng chưa đúng.

Cho con bú có ảnh hưởng đến tình dục?

Một thực tế ít được biết đến khi cho con bú là cơ thể bạn được đưa vào giai đoạn mãn kinh tạm thời (mặc dù thời kỳ này không phải mãi mãi và rằng các mẹ vẫn có thể mang thai), đặc biệt là trong sáu tháng đầu. Tác dụng phụ lớn nhất của tình trạng này có thể là việc bị khô âm đạo cực độ gây đau đớn khi quan hệ.

Nếu bạn muốn quan hệ trong thời kỳ cho bé ti hoặc bơm sữa, các bác sĩ khuyến cáo nên sử dụng chất bôi trơn để tăng độ ẩm ướt. Và một số trường hợp có thể chỉ cần đợi đến khi chất nhờn tiết ra.

Quan hệ sau sinh thường có còn như trước?

Có thể có, cũng có thể không. Bạn có thể thấy rằng những phần đạt khoái cảm trong lúc giao hợp thay đổi sau sinh. Một số phụ nữ trước đây đạt cực khoái thông qua kích thích điểm G bây giờ lại thích kích thích âm vật. Nếu bạn đang cho bé ti, núm vú của bạn có thể vì vậy mà trở nên đặc biệt nhạy cảm, nhưng không phải trong chuyện phòng the. Nhiều phụ nữ trong nghiên cứu này nói rằng, trong thời kỳ bé ti mẹ, những lúc gần gũi vợ chồng cũng là lúc ngực mẹ giữ vai trò ít quan trọng hơn trước rất nhiều.

Chắc chắn vẫn có thể duy trì một đời sống tình dục viên mãn sau khi có em bé, và thậm chí có thể cải thiện nó tốt hơn trước bởi việc có em bé buộc các mẹ phải sáng tạo. từ việc tìm ra tư thế gần gũi sao cho phù hợp sau sinh. Trong chuyện này, điều tốt nhất các mẹ có thể làm là trải nghiệm mọi thứ cho đến khi tìm ra điều phù hợp nhất.

Steph Montgomery - nhà văn, nhà hoạt động sức khỏe phụ nữ, và đang là mẹ của năm con - nói rằng việc nhận biết được sự khác biệt sau sinh của tình dục thực sự rất quan trọng. Ngoài ra, chia sẻ sở thích mới của mình với đối tác cũng cần thiết không kém.

Làm gì để cải thiện đời sống tình dục sau sinh?

Các bài tập Kegel liên quan đến việc co bóp và giải phóng âm đạo có thể giúp tăng cường các cơ trong và xung quanh xương chậu các mẹ trong giai đoạn sau sinh. Tăng trương lực cơ trong âm đạo có thể giúp phụ nữ cảm thấy yêu thích chuyện phòng the hơn.

Nếu mới chỉ sinh xong vài tháng và bạn cần nhiều bài tập Kegels hơn để phục hồi hoặc kiểm soát thể lực hoặc nếu mẹ thấy đau khi thực hiện các bài Kegels cũng như trong quá trình sinh hoạt chăn gối, cần đến gặp nhà trị liệu vật lý sàn chậu để được giúp đỡ.

Có lẽ quan trọng hơn hết thảy những điều này là nếu bạn thấy tiến độ mọi thứ chậm hơn mong muốn, đừng từ bỏ, bạn cần biết rằng mình đang đi đúng hướng. Có rất nhiều phụ nữ khác ngoài kia cũng đang có những trải nghiệm tương tự và cũng có rất nhiều phụ nữ trong số đó đã vượt qua và sống vui khỏe hơn cũng như có 1 đời sống tình dục lành mạnh hơn.

Hy vọng những chia sẻ của các chuyên gia trên khắp thế giới trên đây sẽ giúp chị em phụ nữ chúng mình tìm lại tự tin vốn có và nâng cao ý thức cũng như bảo vệ sức khỏe bản thân và bé yêu, thắt chặt quan hệ vợ chồng mà không còn những tâm sự thầm kín chẳng biết ngỏ cùng ai nữa nhé!

Xem thêm:

• Quan hệ sau sinh bị đau: Bạn đã biết nguyên nhân chưa?
• 5 tư thế quan hệ sau sinh không đau, an toàn mà bạn nên thử
• Quan hệ bằng miệng sau sinh đúng cách, an toàn