Quan hệ sau sinh bị đau: Bạn đã biết nguyên nhân chưa?

Quan hệ sau sinh bị đau do vết khâu ở âm đạo

m đạo là bộ phận quan trọng và khá nhạy cảm ở phụ nữ. Trong quá trình sinh nở, âm đạo co giãn với cường độ mạnh nên rất dễ bị rách. Hoặc với những phụ nữ sinh con bằng phương pháp sinh mổ, vết thương ở vùng kín sẽ còn nặng hơn. Vì vậy, sau khi mẹ sinh con, bác sĩ sẽ khâu thêm vào lỗ âm đạo khiến nhỏ hơn bình thường. Chính sự thay đổi về kích thước âm đạo khiến cho khi quan hệ vợ chồng sẽ gây nên tình trạng đau, thậm chí chảy máu ở người phụ nữ.

Đau do vết sẹo ở đáy xương chậu

Ngay cả đối với những người phụ nữ sinh thường, để tạo điều kiện cho em bé ra ngoài dễ dàng hơn, các bác sĩ bắt buộc phải rạch một đường ở tầng sinh môn. Mặc dù vết rạch này sẽ được khâu lại sau khi sinh nhưng vẫn để lại sẹo. Trong quá trình liền sẹo, các mô ở vùng kín sẽ liên kết với nhau chặt chẽ và trở nên nhạy cảm hơn. Cùng với đó, trong quan hệ vợ chồng, các cơ trong âm đạo không được co giãn một cách tự nhiên như trước sẽ khiến cho người phụ nữ cảm thấy đau nhức ở vùng kín và khiến cho việc quan hệ vợ chồng không được thoải mái.

Vết mổ khi sinh con gây đau nhức

Quan hệ sau sinh bị đau một phần còn do vết sẹo khi phụ nữ sinh con bằng phương pháp mổ. Vết cắt này khá sâu và liên quan đến nhiều lớp da, mỡ và cơ vùng bụng. Chính vì vậy, khi quan hệ các tế bào sẽ chịu ảnh hưởng ít nhiều gây cản trở quá trình ân ái của vợ chồng. Không những vậy, với những vết thương chưa lành hẳn hoặc vừa mới lành mà đã thực hiện quan hệ vợ chồng thì rất đau rát và dễ bị chảy máu lại.

Thiếu chất nhờn ở khu vực âm đạo

Chất nhờn giúp việc quan hệ vợ chồng dễ thực hiện và dễ thăng hoa hơn. Nếu như cơ thể không sản sinh ra chất nhờn thì vấn đề quan hệ sau sinh bị đau là điều khó tránh khỏi. Theo giải đáp vấn đề này từ các chuyên gia, sản phụ sau khi sinh con, nội tiết tố cũng như các hormon bên trong cơ thể có sự thay đổi lớn.

Thêm vào đó, phụ nữ lại đang trong quá trình cho con bú sữa mẹ hàng ngày sẽ làm giảm nồng độ các hormone khiến cho chất nhờn âm đạo cũng giảm một cách đáng kể. Khi quan hệ tình dục, các chất nhờn trong âm đạo không tiết ra nhiều và đủ để bôi trơn cho quá trình quan hệ sẽ khiến nó bị ma sát và gây đau rát cho người phụ nữ. Để quá trình yêu diễn ra thuận lợi, các mẹ có thể tham khảo và sử dụng các chất bôi trơn âm đạo để giảm sự ma sát và ít gây đau.

Áp lực tâm lý khiến quan hệ sau sinh bị đau

Có thể nhiều mẹ không biết nhưng chuyện quan hệ tình dục sau sinh bị đau có thể xuất phát một phần từ chính tâm lý của người phụ nữ. Đó là những áp lực dễ thấy như mẹ lo lắng con yêu của mình có thể tỉnh giấc giữa chừng vì tiếng ồn hoặc những cử động mạnh. Quan trọng nhất là nhiều mẹ chưa thật sự tự tin với cơ thể của mình sau sinh.

Trong một thời gian khá dài không làm “chuyện ấy”, bản thân lại bận rộn với việc chăm con nhỏ mà chưa có thời gian chăm sóc bản thân tốt nhất nên có tâm lý e dè, ngại ngùng khi tiếp xúc ân ái cùng chồng. Không chỉ có vậy mà còn rất nhiều vấn đề xung quanh ảnh hưởng trực tiếp đến tâm lý của mẹ nên chuyện quan hệ sau sinh bị đau do căng thẳng là điều khó tránh khỏi.

Vậy thời điểm nào thích hợp để có thể bắt đầu quan hệ tình dục trở lại?

Điều này còn tùy thuộc vào vợ chồng bạn. Quyết định nâng sự lãng mạn lên một cấp độ hay không nằm trong tay bạn và người bạn đời. Vài hướng dẫn sau đây từ các chuyên gia sẽ có thể hữu ích hơn cho các mẹ.

Mặc dù Đại học Sản phụ khoa Hoa Kỳ (ACOG) tuyên bố rằng không có "thời gian chờ đợi" nào trước khi phụ nữ có thể quan hệ tình dục trở lại sau khi sinh, một số bác sĩ lại khuyên rằng nên đợi sau thời gian này khoảng 4 đến 6 tuần.

Tại sao phải chờ đợi? Vâng, đối với một số phụ nữ có thể có khả năng bị nhiễm trùng hoặc chảy máu. Nhưng khả năng này sẽ thường thấp đi sau 2 tuần sau sinh. Đó là lý do tại sao ACOG cũng khuyên bạn nên thận trọng do có thể bị cắt hoặc bị rách tầng sinh môn trong quá trình chuyển dạ. Nếu đã trải qua một trong hai điều này, bạn sẽ biết chúng đau đớn đến mức nào. Không chỉ đau ngay sau sinh, mà cơn đau còn khá thường xuyên, kéo dài trong nhiều tuần hoặc đôi khi thậm chí đến vài tháng.

Cho đến khi khu vực được lành hoàn toàn thì tốt nhất vẫn nên tránh quan hệ tình dục. Nhưng ngay cả khi khu vực đã lành và người mẹ vẫn cảm thấy đau đớn để làm bất cứ điều gì, hãy dành thêm chút thời gian cho bản thân trước khi quyết định thân mật. Cuối cùng, điều quan trọng nhất là chờ đợi cho đến khi bạn sẵn sàng về thể chất và tinh thần.

Mẹo làm cho tình dục bớt đau sau khi mang thai

Khi bạn đã quyết định quay lại trò chơi thân mật này, có vài cách bạn có thể thử để giảm thiểu bất kỳ cơn đau nào có thể gặp phải khi quan hệ tình dục sau sinh. Hãy trò chuyện trước cùng chồng bạn về mối lo lắng bạn đang trải qua. Bạn sẽ cần sự hỗ trợ và kiên nhẫn từ họ để biến việc này thành một trải nghiệm thú vị.

Kiểm soát cơn đau tại nhà

Nếu bạn đang dùng một loại thuốc giảm đau không kê đơn để giúp giảm đau sau sinh, bạn có thể muốn uống một chút trước khi quan hệ tình dục. Ngoài ra, tắm nước ấm trước có thể giúp thư giãn cơ thể của bạn. Nếu cơn đau và nóng rát xuất hiện sau khi quan hệ tình dục, bạn có thể chườm đá trong một chiếc khăn vào khu vực giúp giảm bớt một số khó chịu.

Hãy sáng tạo với nhiều tư thế

Nếu vị trí điểm đến mong muốn khiến bạn đời của bạn bị đau, hãy thử điều gì đó khác biệt. 2 bạn có thể thử nghiệm vài tư thế cho đến khi tìm ra nơi mà các bạn cảm thấy thoải mái nhất nhưng vẫn cho phép bạn đời kiểm soát độ sâu thâm nhập và mang lại cho bạn khoái cảm mong đợi.

Sử dụng bôi trơn

Thông thường, những thay đổi xảy ra với cơ thể bạn là do sự dao động hormone. Khi điều này xảy ra trong thời kỳ hậu sản, một số phụ nữ sẽ bị khô âm đạo dẫn đến đau nhiều hơn. Sử dụng bôi trơn có thể làm cho cuộc giao hợp bớt đau đớn.

Hãy từ từ, đặc biệt là khúc dạo đầu

Bây giờ không phải là thời gian cho một cuộc giao ban nồng nhiệt. Giống như hầu hết mọi thứ trong giai đoạn sau sinh, tính chậm và ổn định sẽ chiến thắng cuộc đua. Dành thời gian này để khám phá nhau và có một màn dạo đầu nhỏ, đợi cho đến khi cơ thể bạn hoàn toàn thư giãn trước khi chuyển sang giai đoạn thâm nhập. Nếu bạn căng thẳng hoặc lo lắng, có thể mất nhiều thời gian hơn để mang hưng phấn trở lại.

Hãy làm quen với các bài tập Kegels

Bạn không mang thai nữa không có nghĩa là bạn phải ngừng các bài tập thể dục tốt cho sức khỏe của bạn cũng như con bạn. Thời kỳ hậu sản là thời điểm quan trọng để tăng cường cơ sàn chậu. Các bài tập Kegels giúp các cơ vùng kín khít lại, mang đến hưng phấn cho bạn cũng như người bạn đời của mình nhiều hơn.

Chuyện quan hệ sau sinh bị đau là điều khó nói cũng như khó tránh khỏi. Để hạn chế tình trạng này, các cặp vợ chồng nên cùng trao đổi thẳng thắn để cùng nhau tìm ra phương pháp xử lý phù hợp. Nếu cảm thấy nguy hiểm, vợ chồng nên cùng đến trung tâm Y tế để tham khảo ý kiến bác sĩ.

(HoiBenh chuyển ngữ từ Parents & Businessinsider)

Xem thêm:

• Quan hệ sớm sau sinh có ảnh hưởng gì không?
• Sau sinh quan hệ có thai không? Phòng tránh thế nào?
• Thời gian quan hệ sau sinh bao lâu là tốt nhất?