Phụ nữ sau khi sinh có nên uống nước dừa không?

Nước dừa từ lâu vẫn được coi là thức uống giải khát giàu dinh dưỡng được rất nhiều người yêu thích.

Bổ sung dinh dưỡng

Nước dừa tươi chứa 0.3% protein, 0.2% chất béo, 4.7% đường và rất nhiều vitamin C, vitamin PP, các chất Na, Ca, Fe, P... tốt cho hệ tiêu hóa, hệ tim mạch, bổ sung năng lượng. Điều này đặc biệt cần thiết cho phụ nữ có thai, nhằm đảm bảo trong sữa mẹ có đầy đủ các chất dinh dưỡng, vitamin và ion cần thiết cho bé phát triển trong những năm tháng đầu đời.

Chữa 1 số bệnh

Nước dừa vô trùng có được sử dụng làm dung dịch tiêm truyền tĩnh mạch với trường hợp bị tiêu chảy.

Nước dừa tươi có tính kháng khuẩn, chống oxy hóa, kháng viêm cao có thể được dùng để điều chỉnh huyết áp, mức cholesterol và lượng đường trong máu

Chữa các bệnh về đường tiết niệu, trong đó phải kể đến sỏi thận, nhiễm trùng thận, nhiễm trùng bàn quang

Thúc đẩy tiêu hóa

Trong nước dừa tươi có chứa rất nhiều chất xơ, chất điện phân giúp ngăn ngừa chứng táo bón, khó tiêu, rối loạn đường ruột ở phụ nữ sau khi sinh. Với các trường hợp nôn mửa, tiêu chảy, nước dừa giúp làm dịu dạ dày và giảm nhanh các triệu chứng này.

Duy trì huyết áp và cân nặng

Trong thời gian cho con bú, bạn thường ăn nhiều để đảm bảo sức khỏe của bản thân và dinh dưỡng cho con. Do vậy, có thể dẫn đến béo phì, cao huyết áp. Trong nước dừa có các chất điện giải, có khả năng duy trì huyết áp ổn định, phòng tránh cao huyết áp cho phụ nữ sau khi sinh.

Tăng cường hệ miễn dịch

Nước dừa ít calo và chất béo nhưng rất giàu protein, khoáng chất bao gồm: Fe, K, Mg, Ca, Na, P, axit lauric, chloride... rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là phụ nữ mang thai trong 3 tháng đầu. Với phụ nữ sau khi sinh, bổ sung axit lauric bằng nước dừa cũng góp phần tăng cường hệ miễn dịch cho bé do axit lauric hấp thu vào sữa mẹ.

Nước dừa có tính hàn, vì vậy phụ nữ sau sinh uống sẽ bị lạnh bụng. Đặc biệt, sức khỏe của phụ nữ sau sinh còn yếu, nên tránh sử dụng, bao gồm cả những đồ ăn, đồ uống có tính hàn khác như hải sản, mướp đắng, rau diếp cá... Khi sức khỏe đã ổn định, phụ nữ sau khi sinh có thể uống 2 – 3 ngày 1 quả dừa tươi

Nước dừa rất dễ biến chất và mất chất. Vì vậy, không nên uống nước dừa để lâu, kể cả có bảo quản trong tủ lạnh. Nên chọn uống nước dừa tươi và uống ngay khi bổ dừa. Khi uống cũng không nên cho thêm đá vì sẽ làm tăng tính hàn của nước dừa, đồng thời làm ố men răng – trường hợp có thể gặp ở phụ nữ sau khi sinh

Phụ nữ sau khi sinh không uống nước dừa vào ban đêm hoặc sau khi đi nắng về. Trong trường hợp muốn uống nước dừa sau khi đi nắng về, nên uống từ từ, từng ngụm nhỏ.

Như vậy, tuy có những lợi ích tuyệt vời nhưng phụ nữ nên tránh dùng nước dừa vào thời gian đầu sau khi sinh. Sau đó, có thể dùng nước dừa nhưng với liều lượng vừa phải và thời gian uống hợp lý.