Nước ép khoai tây sống có tác dụng gì?

Khoai tây chiên vốn là món ăn khoái khẩu đối với nhiều người. Tuy nhiên, nó lại không mang đến nhiều công dụng hữu ích đối với sức khỏe. Vậy còn nước ép khoai tây sống thì sao? Sau khi tìm hiểu về việc nước ép khoai tây sống có tác dụng gì, chắc chắn các bạn sẽ muốn thêm thứ đồ uống này vào chế độ ăn uống hàng ngày của bản thân mình.

Trong thời gian qua, sử dụng nước ép rau củ là giải pháp chăm sóc sức khỏe được nhiều người quan tâm áp dụng. Một trong số đó, khoai tây chính là loại củ vô cùng phổ biến, hứa hẹn mang lại những công dụng sau nếu bạn uống nước ép đều đặn mỗi ngày.

Nước ép khoai tây giảm viêm và điều trị đau khớp

Khoai tây là loại củ mang đặc tính chống viêm khá tốt. Do đó, bạn có thể tận dụng nước ép từ chúng để tạo nên bài thuốc kháng viêm, trị viêm tự nhiên với hiệu quả cao. Đặc biệt với những bệnh nhân mắc chứng đau khớp mạn tính, thường xuyên xuất hiện cơn đau khi thời tiết giá lạnh hoặc thay đổi bất thường, khai tây sẽ giúp giảm đau vô cùng hữu hiệu.

Cho khả năng chống oxy hóa

Các chất chống oxy hóa giữ vai trò vô cùng quan trọng trong cơ thể người. Đây chính là thành phần giúp ngăn ngừa bệnh tật, ngăn ngừa lão hóa và đặc biệt là kiểm soát tình trạng viêm nhiễm. Khi sử dụng khoai tây, cơ thể bạn sẽ nhận được các chất chống oxy hóa như lutein, zeaxanthin và violaxanthin và thành phần phytochemical để bảo vệ sức khỏe tốt nhất.

Giải độc cơ thể

Hỗ trợ giải độc cơ thể chính là lời giải tiếp theo cho câu hỏi nước ép khoai tây sống có tác dụng gì. Có thể các bạn chưa biết rằng, thành phần có trong khoai tây chủ yếu là chất xơ, giúp giải độc tốt và tăng cường khả năng hoạt động của nhiều cơ quan trong cơ thể bạn. Thêm nữa, đặc trưng của nước khoai tây là không chứa cholesterol, cải thiện khả năng tuần hoàn tốt nên giúp loại bỏ cholesterol dư thừa với hiệu quả cao.

Tăng cường khả năng miễn dịch

Nhờ thành phần vitamin C, sử dụng nước ép khoai tây đều đặn hàng ngày sẽ giúp tăng cường khả năng miễn dịch, ngăn ngừa nhiễm trùng khá tốt.

Làm đẹp da

Đây là kinh nghiệm được nhiều chị em phụ nữ rỉ tai nhau với hy vọng sở hữu làn da trắng sáng. Theo đó, chỉ cần thoa nước ép khoai tây lên da hàng ngày, làn da sẽ được nuôi dưỡng mềm hơn, mịn và trắng đẹp hơn.

Tốt cho người bị đau nửa đầu

Bên cạnh sử dụng một ly nước khoai tây sống, các bạn có thể thoa nước khoai lên trán sẽ giúp giảm chứng đau nửa đầu.

Nước ép khoai tây sống có tác dụng gì - cải thiện lưu thông máu khá tốt

Với thành phần niacin, đây là loại vitamin giúp đảm bảo việc sản xuất oxy trong cơ thể. Từ đây, quá trình lưu thông máu được thực hiện tốt hơn để tăng cường sức khỏe hữu hiệu.

Ngăn ngừa và điều trị bệnh gout

Gout là bệnh xuất hiện khi axit uric tích tụ trong cơ thể. Trong khi đó, nhiều tài liệu nghiên cứu đã chỉ ra rằng, nước ép khoai tây có thể loại bỏ thành phần này ra khỏi cơ thể nếu bạn dùng đều đặn hàng ngày.

Giảm thiểu một số bệnh liên quan đến dạ dày

Trong trường hợp bạn thường xuyên cảm thấy khó tiêu hoặc bị trào ngược dạ dày, các bạn nên uống nước ép khoai tây tươi hàng ngày. Nếu kiên trì thực hiện trong thời gian từ 1-2 tuần, cảm giác đầy hơi, trướng bụng sẽ sớm biến mất.

Ngăn ngừa ung thư

Một nghiên cứu được thực hiện trước đây đã chỉ ra sử dụng nước ép khoai tây có thể làm chậm quá trình phân chia các tế bào ung thư. Điều này là do trong khoai tây có thành phần glycoalkaloid mang đặc tính chống khối u.

Làm lành các vết loét

Khoai tây có nhiều phân tử kháng khuẩn độc đáo, là khắc tinh của chứng ợ nóng và loét dạ dày. Vậy nên, bạn cũng có thể áp dụng đồ uống này nếu mắc phải các bệnh nói trên.

Điều trị táo bón

Nước ép khoai tây sống có được khả năng này là bởi thành phần chứa một lượng đáng kể chất xơ. Không chỉ tốt cho người thường xuyên táo bón, khoai tây còn làm sạch đường tiêu hóa khá tốt, giúp cơ thể bạn được thanh lọc theo cách lành mạnh nhất.

Sau khi tìm hiểu nước ép khoai tây sống có tác dụng gì. Chắc hẳn các bạn đã cảm thấy yêu thích thứ đồ uống này và muốn bổ sung nó vào chế độ ăn uống hàng ngày của bản thân mình. Vậy bạn đã biết công thức làm nước ép khoai hay chưa?

Sử dụng máy ép hoa quả

• Chuẩn bị: 2 củ khoai tây, 1 chút nước lọc
• Thực hiện: Các bạn gọt khoai, rửa sạch, để ráo nước rồi dùng máy ép hoa quả để ép lấy nước. Do hương vị sẽ hơi khó uống, thế nên bạn có thể thêm 1 chút nước lọc để dễ uống hơn mỗi khi sử dụng.

Sử dụng máy xay sinh tố

Trong trường hợp không có máy ép chuyên dụng, các bạn cũng có thể dùng máy xay sinh tố để thay thế mỗi khi thực hiện.

• Chuẩn bị: 2 củ khoai, 100ml nước, rây lọc
• Thực hiện: Bạn gọt vỏ khoai, rửa sạch rồi thái thành từng lát. Tiếp đến, bạn cho khoai vào máy xay sinh tố, thêm chút nước để dễ xay hơn. Cuối cùng, bạn đổ hỗn hợp qua rây để có được nước ép mịn màng.

Trong trường hợp mùi vị của nước ép khoai tây tươi khiến bạn khó uống, bạn có thể cho thêm một củ cà rốt, củ cải đường hoặc mật ong khi thực hiện. Từ đây, bạn sẽ có được ly nước ép thơm ngon, bổ dưỡng hàng đầu,

Trên đây là những thông tin về nước ép khoai tây sống có tác dụng gì cũng như hướng dẫn cách làm nước ép đơn giản, dễ dàng hơn cả. Bởi những lợi ích mà khoai tây có thể mang lại, các bạn hãy cân nhắc lựa chọn thứ đồ uống này để tăng cường, bảo vệ sức khỏe mỗi ngày bạn nhé.

Xem thêm:

• 3 cách điều trị thâm mắt bằng khoai tây hiệu quả trong 10 ngày
• Khoai tây có tốt cho bệnh nhân tiểu đường ?
• Cách làm đẹp bằng khoai tây đơn giản nhưng hiệu quả không ngờ