Những thực phẩm cần tránh ăn khi niềng răng

Tránh ăn những thực phẩm dai

Khi tiến hành niềng răng, bạn cần chú ý không nên ăn những loại thực phẩm dai như thịt gà hay bánh mì,... những thực phẩm cứng cũng cần phải tránh như các loại quả cứng hoặc kẹo cứng hoặc các thực phẩm mà khi ăn bạn phải cắn mạnh như ngô, táo, cà rốt hay mía,... Thói quen cắn móng tay, cắn bút mực hay bút chì cũng gây ra những thiệt hại cho việc điều trị răng của bạn.

Hạn chế ăn các loại thực phẩm có chứa đường

Bạn cần biết những thực phẩm cần tránh khi niềng răng, trong đó nên tránh cả các loại thực phẩm có chứa nhiều đường. Các loại thực phẩm chứa nhiều đường như kẹo, soda hay những thực phẩm có màu nhân tạo có xu hướng tác động xấu đến răng của bạn, chúng sẽ sản sinh ra axit và các mảng bám trên răng của bạn, do đó có thể làm phát sinh bệnh sâu răng và các bệnh về lợi.

Tuyệt đối không ăn các thực phẩm phải cắn mạnh

Như chúng ta đã biết, niềng răng là phương pháp được tiến hành niềng trên mặt của răng, do đó bạn tuyệt đối không nên ăn các loại thực phẩm cứng, giòn, khi ăn cần lực mạnh để cắn và nhai. Tuy nhiên với những loại thực phẩm cứng nhưng lại chứa nhiều chất như táo hay cà rốt thì bạn có thể bổ nhỏ ra để tiện sử dụng. Tránh ăn các loại thực phẩm giòn hay cứng như bắp rang, đậu phộng hay các loại kẹo cứng vì những thức ăn này có độ cứng cao, cần phải nhai nhiều. Hoạt động nhai hay cắn mạnh của bạn có thể khiến niềng răng bị đứt hoặc khiến bạn cảm thấy khó chịu trong miệng. Bạn cũng không nên nhai đá, mút ngón tay, thở bằng miệng hoặc cắn môi.

Chú ý khi đưa đẩy lưỡi

Đưa đẩy lưỡi (hay còn gọi là đá lưỡi) là cách di chuyển lưỡi khi nuốt. Hiện tượng này xuất hiện ở trẻ sơ sinh và khi bạn trưởng thành thì chúng sẽ biến mất. Tuy nhiên, sau quá trình niềng răng, bạn sẽ bị thay đổi vị trí đặt lưỡi, hoạt động đưa đẩy lưỡi cũng bị thay đổi. Khi vẫn còn niềng răng, bạn hãy tham khảo cách tập luyện lưỡi để tránh làm ảnh hưởng đến khẩu hình và răng của bạn khi niềng răng được tháo bỏ. Cộng thêm đó là lưu ý tới những thực phẩm cần tránh khi niềng răng để việc điều trị có kết quả tốt nhất.

Nên chải răng thường xuyên

Hãy chải răng một cách thường xuyên để tránh các vi khuẩn bám nhiều trên răng và trên khung niềng răng. Trong khoang miệng của bạn chứa rất nhiều các kẽ hở để vi khuẩn có thể cư trú, đặc biệt khi niềng răng thì các kẽ hở này lại càng nhiều hơn. Do đó việc vệ sinh răng miệng thường xuyên là rất cần thiết. Bạn nên đánh răng từ 2-3 lần/ngày để loại bỏ thức ăn thừa và vệ sinh nướu. Chỉ nha khoa được khuyến khích sử dụng với những bạn niềng răng.

Như vậy, ngoài việc lưu ý những thực phẩm cần tránh khi niềng răng, bạn cũng cần phải lưu ý đến những cách vệ sinh răng miệng để việc điều trị răng miệng có kết quả tốt nhất. Chúc các bạn luôn có hàm răng chắc khỏe và sáng bóng.