Những thay đổi của cơ thể người mẹ sau khi sinh con

1. Làn da và cân nặng

Sau khi sinh con, căng thẳng, mệt mỏi, thức khuya làm thay đổi nội tiết tố nên làn da của phụ nữ có nhiều thay đổi. Rạn da, nám, sạm đen, mọc mụn, khô và bị lão hóa nghiêm trọng.. là những biểu hiện đầu tiên mà phụ nữ sau sinh có thể nhận thấy với làn da của mình. Tuy nhiên, các bà mẹ cũng đừng quá lo lắng bởi đó là thay đổi hết sức bình thường. Những vết sạm đen, đặc biệt là ở vùng bụng sẽ tự biến mất sau vài tháng.

Việc không thể tìm lại cân nặng như thời son rỗi cũng là một nỗi ám ảnh với phụ nữ sau khi sinh con. Tâm lý lo lắng thai nhi thiếu cân, thiếu dinh dưỡng khiến các mẹ bầu và cả mẹ sau sinh thường có chế độ ăn không kiểm soát. Từ đó dẫn đến việc thừa cân nặng, kéo theo hàng loạt những ảnh hưởng về tâm lý, sức khoẻ cũng như làn da. Vì vậy, phụ nữ nên chọn cho mình một chế độ ăn uống khoa học để đảm bảo sức khoẻ cho cả mẹ và con. Việc cho con bú thường xuyên, tập luyện đều đặn cùng một tâm lý tích cực sẽ giúp mẹ sau sinh sớm lấy lại được vóc dáng.

2. Rụng tóc

3-4 tháng sau khi sinh, nhiều bà mẹ thường xuyên đối diện với nguy cơ bị rụng tóc. Nguyên nhân chính là do thay đổi hormone khiến nồng độ estrogen giảm xuống đột ngột. Thức khuya nhiều, chế độ ăn uống thay đổi, áp lực... cũng là những thủ phạm gây nên tình trạng rụng tóc của các bà mẹ sau sinh. Tuy nhiên tình trạng này sẽ được cải thiện sau đó 1 năm hoặc chậm hơn tùy theo thể trạng và quá trình phục hồi sức khỏe sau sinh của mỗi người.

3. Ngực chảy xệ

Ngực chảy xệ và không còn săn chắc là vấn đề phổ biến ở tất cả phụ nữ sau sinh. Một hiện tượng nữa chị em cũng hay phải đối mặt, đó là ngực mẹ phát triển quá nhanh khiến chứng rạn da ở khu vực này xuất hiện. Quầng vú và nhũ hoa sẽ trở nên to và đậm màu hơn. Tuy điều này không ảnh hưởng đến vấn đề sức khoẻ, nhưng khiến mẹ sau sinh lo lắng về vóc dáng và tính thẩm mỹ. Cho con bú thường xuyên, mặc áo ngực sẽ giúp tình trạng này được cải thiện.

4. Vùng kín

Với phụ nữ sau khi sinh con, một trong những bộ phận bị ảnh hưởng lớn nhất là âm đạo, đặc biệt nếu như mẹ sinh thường. Nhiều bà mẹ cảm thấy hoang mang khi âm đạo quá rộng, chẳng còn se khít như lúc đầu. Viêm nhiễm ở vùng này cũng thường xảy ra hơn. Dù vậy, hiện tượng này chỉ xảy ra trong khoảng 6 tháng đầu, khi vùng kín chưa phục hồi hoàn toàn sau khi giãn nở để giúp em bé ra đời. Nếu như mẹ chăm chỉ luyện tập thể thao, nhất là những bài tập kegel, âm đạo sẽ dần thu nhỏ lại.

5. Kinh nguyệt thất thường

Nhiều mẹ sau sinh con chia sẻ về những thất thường của chu kỳ kinh nguyệt. Vấn đề này có thể kéo dài trong vài tháng hoặc thậm chí vài năm. Chu kỳ nguyệt san này có thể khá bất thường hoặc khác biệt hẳn so với chu kỳ lúc bạn chưa mang bầu. Sau khi sinh con, mẹ nên đi khám bác sỹ phụ khoa nếu cảm thấy lo lắng về vấn đề của mình.

6. Đi tiểu mất kiểm soát

Trong quá trình sinh nở, thành âm đạo bị căng ra và có thể bị tê liệt trong một thời gian khiến mẹ không cảm nhận được rằng mình cần đi tiểu. Nguyên nhân của vấn đề này có thể do tổn thương vùng niệu đạo hoặc các dây thần kinh xung quanh bàng quang kéo dài trong suốt quá trình sinh nở.

Ngược lại, nhiều mẹ sau khi sinh con lại mắc chứng són tiểu khó kiểm soát. Đôi khi chỉ cần hắt hơi hay ho cũng có thể khiến mẹ bị són tiểu.

Rất nhiều thay đổi đến với cơ thể của phụ nữ sau khi sinh con. Các bà mẹ đừng quá lo lắng và sốt ruột nhé. Hãy giữ cho mình một tâm lý thoải mái, cùng chế độ ăn uống và tập luyện hợp lý. Mẹ sẽ sớm cân bằng được sức khoẻ và vóc dáng sau sinh.

Xem thêm:

Kinh nghiệm tuyệt vời cho mẹ bầu sau sinh

Cách phòng tránh thai khi đang cho con bú mà mẹ sau sinh cần biết

Nên làm giấy khai sinh cho trẻ theo mẹ hay theo bố?