Những sai lầm nguy hại cho con mà mẹ bầu thường mắc phải

, do vậy mẹ bầu cần chú ý tránh mắc phải một số sai lầm nghiêm trọng sau để có được điều kiện chăm sóc bé tốt nhất.

Bồi bổ dinh dưỡng cho cơ thể quá nhiều

Nhiều mẹ bầu thường được chăm sóc bởi hàng tấn những thức ăn, thực phẩm dinh dưỡng cùng các chế phẩm hỗ trợ. Tuy nhiên, cơ thể sản phụ chỉ thực sự cần nhiều calories hơn từ tháng thứ 4 của thai kì mà thôi. Thậm chí ngay cả khi cơ thể đòi hòi tăng lượng dinh dưỡng, thì mẹ bầu cũng chỉ cần cung cấp thêm từ 300 clories mỗi ngày, việc ăn quá nhiều có thể khiến mẹ bầu nhanh tăng cân và tăng nhiều, dẫn đến nhiều triệu chứng nguy hiểm như tiền sản giật, tiểu đường, cao huyết áp hoặc phù nề cơ thể.

Ít ngủ

Thai phụ ngủ ít hơn 6 tiếng vào ban đêm trong thai kì có nguy cơ sinh mổ cao hơn 4 lần so với bình thường. Hơn nữa, những mẹ bầu thiếu ngủ thường sinh khó hơn do không đủ sức khỏe. Trong kì thai sản, cơ thể mẹ bầu cũng đòi hỏi việc nghỉ ngơi đúng lúc để phục hồi và tái tạo năng lượng cũng như hỗ trợ sản sinh các chất cần thiết giúp thai nhi phát triển hoàn thiện.

Hay xoa bụng

Trò chuyện với thia nhi hoặc cho thai nhi nghe nhạc, kể chuyện cho con từ bụng mẹ có thể tạo sự tích cực cho quan hệ mẹ con và sự phát triển của trẻ. Tuy nhiên mẹ bầu và bố nên lưu ý tránh âu yếm thai nhi bằng việc xoa bụng hoặc massage bụng trong thời gian thai kì, do việc tác động lên bụng thường xuyên có thể gây kích thích và co bóp tử cung dẫn đến sinh non.

Ăn, uống các chất kích thích

Rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra việc ăn, uống các loại thức uống và thực phẩm chứa chất kích thích đều gây hại đến cho bào thai. Mẹ bầu cần tránh việc uống rượu, cà phê hoặc ăn các món ăn chứa nhiều vị cay nóng, mặn hoặc quá ngọt để không ảnh hưởng đến trẻ.

Mẹ bầu tiếp xúc quá nhiều với các chất tẩy rửa

Trong thời gian thai sản, mẹ bầu nên tránh việc tiếp xúc với các công việc cần sử dụng các chất tẩy rửa. Do trong các sản phẩm tẩy rửa có chứa nhiều hóa chất như Amoniac rất không tốt cho thai phụ và em bé, mẹ bầu có thể ưu tiên sử dụng các loại sản phẩm từ thiên nhiên hoặc sản phẩm chất lượng cao, đồng thời cũng nên đeo găng tay khi tiếp xúc sẽ an toàn hơn cho cả mẹ và bé.

Ăn các thực phẩm tái, sống

Các món ăn tái, sống như sushi, sashimi hoặc gỏi, nộm...đều không tốt cho thai phụ do những món ăn này tiềm ẩn rất nhiều nguy cơ gây bệnh cho mẹ bầu. Hơn nữa, mẹ bầu nên tránh ăn đu đủ xanh và một số loại rau sống quá nhiều có thể mắc phải sán lãi hoặc tệ hơn là dẫn đến sinh non.

Tiếp nhận các thực phẩm chứa hàm lượng thủy ngân quá cao

Thai phụ tuyệt đối tránh ăn những món ăn như cá kiếm, cá mập, cá lát hoặc cá thu bởi hàm lượng thủy ngân trong các loại cá này quá cao có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đối với thai nhi. Mẹ bầu cần tiếp nhận những loại cá, thịt, trứng ở lượng vừa đủ và cung cấp thêm các loại rau quả, trái cây xen kẽ trong suốt quá trình thai sản.

Không tập luyện thường xuyên

Việc tập luyện, hoạt động thể dục nhẹ nhàng rất tốt cho việc sinh nở của mẹ bầu. Không có bất kì khuyến cáo nào cho thấy mẹ bầu cần ngưng lại các hoạt động vận động trong thời kì thai sản, ngược lại các chuyên gia y tế khuyến khích mẹ bầu nên thực hiện các bài tập nhẹ nhàng hoặc thường xuyên đi dạo, đi bộ để giúp khung xương chậu quen dần với tác động, giúp sinh nở dễ dàng và mau chóng.