Những nguyên nhân gây mất trí nhớ không phải ai cũng biết

Đã bao giờ bạn cảm thấy mình rất hay quên, đãng trí hay chưa? Và bạn có biết có những nguyên nhân gây mất trí nhớ mà chúng ta không hề hay biết? HoiBenh sẽ chia sẻ tới các bạn những nguyên nhân gây ra tình trạng mất trí nhớ để chúng ta hạn chế và khắc phục chúng.

Thường xuyên bị căng thẳng, stress

Tình trạng mệt mỏi, căng thẳng, stress kéo dài liên tục trong suốt một thời gian sẽ tác động đến não bộ và gây ra tình trạng trí nhớ kém. Nếu tình trạng này vẫn tiếp diễn sẽ khiến cho trí nhớ bị suy giảm và ngày càng trầm trọng hơn. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng tình trạng căng thẳng, stress sẽ làm cho loại beta-amyloids trong mảng bám của não ngày càng dày lên. Loại protein này càng gia tăng thì tình trạng mất trí nhớ ngày càng kéo dài và ở mức độ nặng hơn.

Căng thẳng kéo dài có thể gây mất trí nhớ.

Thiếu ngủ - nguyên nhân gây mất trí nhớ

Giấc ngủ đóng một vai trò vô cùng quan trọng đối với cuộc sống của mỗi chúng ta. Ngủ đủ giấc sẽ có một sức khỏe tốt, một tinh thần thoải mái để làm việc, học tập hiệu quả hơn. Tuy nhiên nếu ngủ ít hoặc thức đêm thường xuyên dễ dẫn đến sự mệt mỏi, uể oải, từ đó khiến cho việc thu thập thông tin bị suy giảm. Ngoài ra tình trạng thiếu ngủ cũng gây tổn hại tới não bộ và làm gia tăng lượng protein- tau – loại protein này gây gián đoạn các kết nối thần kinh. Vì vậy dẫn đến chết các tế bào não, khiến trí nhớ bị ảnh hưởng.

Vì vậy việc duy trì ngày ngủ đủ 8h với các giấc ngủ được đảm bảo là cách tốt nhất giữ tinh thần thoải mái và đảm bảo một sức khỏe tốt nhất.

Mắc các bệnh lý liên quan

Một số các bệnh lý như suy tuyến giáp, viêm não, bệnh pick, Parkinson,... - thường xảy ra ở người già cũng là những nguyên nhân gây suy giảm trí nhớ. Đặc biệt khi mắc các bệnh này quá trình mất trí nhớ sẽ diễn ra rất nhanh và điều trị căn bệnh này sẽ khó khăn, phức tạp hơn nhiều. Đó là lý do vì sao tình trạng suy giảm trí nhớ ở người già chiếm một tỷ lệ lớn.

Thiếu hụt vitamin B1

Vitamin B1 không chỉ có tác dụng trong việc chuyển hóa thức ăn thành năng lượng mà còn hỗ trợ hoạt động của hệ thống thần kinh não bộ hiệu quả. Vì vậy nếu cơ thể thiếu hụt loại vitamin này con người dễ mắc hội chứng Wernicke-Korsakoff. Từ đó gây ra tình trạng suy giảm trí nhớ hoặc mất trí nhớ ngắn, dài hạn. Bên cạnh đó chế độ dinh dưỡng không đảm bảo cũng là nguyên nhân khiến tế bào tâm thần bị tổn thương và dẫn đến mất trí nhớ.

Vì vậy đảm bảo chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng kết hợp với việc bổ sung vitamin B1 mỗi ngày là giải pháp hữu hiệu để có một sức khỏe tốt và trí nhớ tuyệt vời.

Chấn thương sọ não

Chấn thương sọ não là một trong những nguyên nhân khiến não bộ bị tổn thương, từ đó dẫn đến chức năng lưu trữ, tái hiện của trí nhớ bị ảnh hưởng. Do đó khả năng mất trí nhớ là rất cao và khó có thể phục hồi những quá khứ của trước đó.

Trên đây là một số nguyên nhân chính gây mất trí nhớ. Ngoài ra còn một số nguyên nhân khác như uống quá nhiều rượu bia, sử dụng thuốc gây nghiện, lạm dụng thuốc lá,... Hi vọng bài viết này sẽ giúp các bạn thay đổi lối sống để có một sức khỏe và trí nhớ tốt nhất.

Tìm kiếm thông tin sức khỏe tại chuyên mục Sống khỏe của HoiBenh.