Những mẹo cai sữa không đau hữu ích dành cho các bà mẹ
Hầu hết phụ nữ khi con đến tuổi cai sữa đều phải trải qua cảm giác đau, tức ngực vô cùng khó chiu. Vì vậy, làm cách nào để cai sữa không đau là một trong những vấn đề được rất nhiều các bà mẹ quan tâm. Hãy cùng với HoiBenh tìm hiểu những phương pháp hữu ích giúp các mẹ đang trong thời gian cho con bú cai sữa không đau và đạt được hiệu quả tốt nhất trong tiến trình cai sữa của con.
Những mẹo cai sữa không đau hữu ích dành cho các bà mẹ
Hầu hết phụ nữ khi con đến tuổi cai sữa đều phải trải qua cảm giác đau, tức ngực vô cùng khó chiu. Vì vậy, làm cách nào để cai sữa không đau là một trong những vấn đề được rất nhiều các bà mẹ quan tâm. Hãy cùng với HoiBenh tìm hiểu những phương pháp hữu ích giúp các mẹ đang trong thời gian cho con bú cai sữa không đau và đạt được hiệu quả tốt nhất trong tiến trình cai sữa của con.
1. Bắt đầu cho bé cai sữa từ từ và thật chậm
Nhiều bà mẹ áp dụng cách cho con dừng bú sữa đột ngột, như vậy là rất không nên. Việc dừng cho bé bú sữa đột ngột có thể gây nên các phản ứng trong cơ thể người mẹ vì các chức năng tiết sữa vẫn đang trong tiến trình hoạt động, nếu bị dừng lại đột ngột thì cơ thể của mẹ sẽ không thể nào thích ứng được với điều đó ngay lập tức, dẫn đến việc bầu vú bị căng cứng lên và rất đau.
Nên cho bé cai sữa từ từ thay vì cai ngay lập tức.
2. Cố gắng rèn cho bé bú bình trước khi bắt đầu cai sữa
Thay vì cho con bú trực tiếp hoàn toàn, bạn có thể rèn cho con tập bú bình trong giai đoạn chuẩn bị cai sữa. Sự thay đổi dần dần từ việc bú mẹ sang bú bình sữa sẽ khiến cho trẻ cảm thấy vô cùng khác lạ, do đó bạn phải cho bé làm quen dần với sự thay đổi này. Khi bé không còn phải hoàn toàn dựa vào việc bú mẹ nữa, việc cai sữa cho con cũng trở nên dễ dàng hơn, cơ thể của người mẹ cũng có thời gian thích ứng với điều này hơn và không bị đau khi cai sữa cho con.
3. Giảm dần thời gian cho bé bú sữa và thay thế bằng các thức ăn khác
Bạn nên thay sữa mẹ bằng các loại thức ăn dặm khác để cho bé quen dần với việc chuyển sang các món ăn mới. Các loại thức ăn này cũng phải được yêu cầu cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của bé. Ngoài ra, bạn có thể cho bé ăn một số đồ ăn vặt để bé thích nghi dần,
4. Mát xa ngực thường xuyên khi bắt đầu cai sữa
- Mát xa ngực giúp cho tuyến sữa lưu thông tốt hơn và không bị tắc. Bạn nên tham khảo những cách mát xa ngực tốt nhất dành cho mẹ đang cho con bú và thực hành theo. Đây cũng là một cách khá hiệu quả giúp giảm đau ngực khi cai sữa cho con.
- Trong quá trình mát xa bạn cũng nên chú ý theo dõi cơ ngực của mình, nếu có bất kỳ dấu hiệu lạ nào xuất hiện như các u, hay các vùng mẩn đỏ thì rất có thể bạn đã bị tắc tuyến sữa. Chú ý những vùng này và tích cực mát xa nhiều hơn để giúp thông tuyến sữa. Khi tắm, bạn cũng nên tắm nước nóng để toàn thân được mát xa nhiều hơn.
5. Đắp gạc mềm lên ngực nếu bạn cảm thấy đau
Nếu thấy ngực có hiện tượng căng lên và đau tức, bạn có thể dùng một miếng gạc mềm đắp lên ngực để dịu bớt đi. Cố gắng thực hành thường xuyên để giảm bớt các cơn đau tức.
6. Mặc áo ngực vừa vặn, kể cả khi bạn đi ngủ
- Nên chọn những áo ngực vừa vặn với cơ thể mình, tránh mặc áo quá rộng hoặc quá chật, hoặc những áo ngực có quá nhiều dây.
- Đặt lá bắp cải vào trong cúp áo ngực, đây là một phương pháp vô cùng hữu hiệu và được rất nhiều bà mẹ áp dụng với mục đích đẩy nhanh quá trì cắt sữa.
- Nếu thấy rỉ sữa, hãy đặt vài tấm lót thấm sữa vào trong áo ngực của mình, tránh để cho sữa thấm ra áo.
7. Tiếp tục uống các loại vitamin sau sinh
- Lúc này, cơ thể đang phải cố gắng điều chỉnh theo các thay đổi nên rất cần được bổ sung nhiều dưỡng chất giúp cân bằng và phục hồi.
- Hiện nay, thuốc giảm đam Ibuprofen cũng được sử dụng khá nhiều giúp giảm đau khi cai sữa. Nếu cảm thấy quá đau, hãy đến hỏi các cơ sở y tế và làm theo sự chỉ định của các bác sĩ về liều thuốc và cách uống.
8. Duy trì chế độ ăn cân bằng và uống đủ nước
- Chế độ ăn là một trong những yếu tố quan trọng giúp cơ thể của người mẹ được bổ sung các dưỡng chất cần thiết. Cơ thể khỏe mạnh và đủ chất sẽ giúp mẹ giảm đau do cai sữa cho con hiệu quả. Bạn có thể thử uống nước trà cây xô thơm vì nó cũng có tác dụng giảm đau khá tốt.
- Cố gắng nghỉ ngơi đầy đủ để cơ thể được tái tạo và phục hồi.