Những điều cần biết khi mang thai lần đầu cho mẹ bầu

Với các mẹ mang thai lần đầu, do chưa có kinh nghiệm nên ít khi phát hiện được những dấu hiệu có thai sớm. Điều này có thể sẽ ảnh hưởng đến phôi thai nếu người mẹ không phát hiện để bảo vệ thai, chính vì vậy việc phát hiện các dấu hiệu có thai sớm là điều cần thiết.

Các dấu hiệu có thai sớm thường biểu hiện như sau:

• Buồn nôn, nhất là vào sáng sớm sau khi vừa ngủ dậy
• Tần suất đi tiểu nhiều hơn so với bình thường.
• Cơ thể mệt mỏi, tâm trạng thay đổi thất thường.
• Thân nhiệt tăng lên, đau đầu, đau tức ở ngực.
• Nhạy cảm với mùi và rối loạn ăn uống.
• Chậm kinh, đây là biểu hiện dễ nhận thấy nhất khi mang thai.
• Dùng que thử thai xuất hiện 2 vạch.

Đó là những biểu hiện dễ nhận thấy nhất khi mang thai, nếu xuất hiện các dấu hiệu này, chị em cần tiến hành siêu âm hoặc xét nghiệm để chắc chắn việc có thai. Từ đó, có phương pháp chăm sóc thai nhi tốt nhất.

Siêu âm thai kỳ là điều vô cùng cần thiết để theo dõi sự phát triển bình thường của thai nhi. Đặc biệt, trong suốt quá trình mang thai có 4 thời điểm rất quan trọng và cần thiết để siêu âm thai.

• Thời điểm 1: Siêu âm ở tuần 6 - 8 của thai kỳ. Đây là giai đoạn đầu tiên cần thiết siêu âm thai khi có dấu hiệu mang thai để xác định việc có thai hay chưa, thai có nằm ngoài tử cung hay không hoặc các trường hợp xấu khác.
• Thời điểm 2: Siêu âm thai ở tuần 12 – 14 của thai kỳ. Đây là thời điểm siêu âm xác định tuổi thai một cách chính xác nhất và đo khoảng sáng sau gáy nhằm dự đoán một số bất thường về nhiễm sắc thể. Từ đó xác định bệnh Down, dị dạng tim, các chi, thoát vị cơ hoành... ở thai nhi.
• Thời điểm 3: Siêu âm thai từ tuần 21 – 24 của thai kỳ. Đây là thời điểm đặc biệt quan trọng bởi hầu hết các cơ quan bên trong thai nhi như hộp sọ, não, tim, phổi, thận, cột sống, cánh tay, chân đều có thể nhìn thấy qua việc siêu âm. Từ đó, cần được kiểm tra để đảm bảo thai phát triển bình thường. Ngoài ra, ở thời điểm này việc siêu âm có thể phát hiện hầu hết các bất thường về hình thái của thai nhi như sứt môi, hở hàm ếch, dị dạng ở các cơ quan nội tạng.
• Thời điểm 4: Siêu âm thai từ tuần 30 – 32 của thai kỳ: Ở thời điểm này, cần tiến hành siêu âm để phát hiện những bất thường xuất hiện muộn ở động mạch, tim và một vùng cấu trúc não. Ngoài ra, thời điểm này tình trạng dây rốn, vị trí của nhau thai và tình trạng nước ối cũng được kiểm tra trong lần siêu âm này.

Đây là 4 thời điểm đặc biệt quan trọng mẹ bầu cần biết để đảm bảo việc tầm soát cũng như theo dõi sự phát triển bình thường thai nhi.

Chế độ dinh dưỡng trong thai kỳ là một trong những điều cần biết khi mang thai rất quan trọng để có một thai nhi khỏe mạnh. Trong thời gian mang thai, mẹ bầu cần có chế độ dinh dưỡng đầy đủ, nhất là vitamin và các loại khoáng chất. Đặc biệt, trong từng giai đoạn của thai kỳ, mẹ bầu cần cung cấp các chất dinh dưỡng cho phù hợp với sự phát triển của thai nhi.

Chế độ dinh dưỡng 3 tháng đầu

3 tháng đầu là giai đoạn quan trọng để thai nhi phát triển tốt trong các giai đoạn tiếp theo. Vì vậy, chế độ dinh dưỡng cho mẹ bầu trong 3 tháng đầu thai kỳ rất quan trọng. Trong 3 tháng đầu, mẹ bầu cần ăn các loại thực phẩm dinh dưỡng từ những nhóm như: trái cây, rau củ, thực phẩm từ sữa, thực phẩm cung cấp protein, các loại ngũ cốc. Ngoài ra, mẹ bầu cần tránh các loại thực phẩm chế biến sẵn, hải sản tái, sống, sữa chưa tiệt trùng.

Chế độ dinh dưỡng 3 tháng giữa

Thời gian này, em bé bắt đầu phát triển xương, các đặc điểm trên khuôn mặt, chân tay và đặc biệt não. Do đó, người mẹ cần chú ý nhiều hơn đến chế độ ăn uống để có đủ dưỡng chất cho cơ thể, giúp thai kỳ khỏe mạnh và toàn diện nhất. Trong 3 tháng giữa thai kỳ, mẹ bầu cần ăn những thức ăn giàu protein, canxi, sắt và vitamin.

Chế độ dinh dưỡng 3 tháng cuối

Giai đoạn 3 tháng cuối của thai kỳ, sẽ phát triển rất nhanh nên chế độ ăn của mẹ bầu cần được đảm bảo đầy đủ nhất. Từ tháng thứ 7 trở đi, bé cưng tập trung vào phát triển cân nặng và hoàn thiện hệ xương, do đó mẹ bầu cần tăng cường cung cấp các chất như Canxi, protein, chất béo, sắt, chất để cung cấp đầy đủ dinh dưỡng, nhất là canxi để bé khỏe mạnh và phát triển cân đối.

Trên đây là một trong những điều cần biết khi mang thai, hy vọng những chia sẻ trên sẽ giúp mẹ bầu có thêm kiến thức để chăm sóc tốt nhất trong quá trình mang thai của mình. Chúc các mẹ bầu luôn luôn vui vẻ và mạnh khỏe.

Xem thêm:

• Phụ nữ mang thai thời kì tam cá nguyệt ăn gì thì tốt?
• Lịch xét nghiệm, siêu âm thai kì cực chi tiết mẹ bầu không thể bỏ qua