Những dấu hiệu về bệnh trầm cảm ở phụ nữ

Ngay sau đây hãy cùng HoiBenh điểm qua một số biểu hiện của bệnh trầm cảm ở nữ giới.

Suy nghĩ mọi vấn đề một cách tiêu cực

Người bị trầm cảm thường không thể thoát ra được những ý nghĩ tiêu cực trước mọi vấn đề, mọi tình huống được đặt ra trong công việc, gia đình, các mối quan hệ xã hội. Điều này ảnh hưởng đến tinh thần, lối sống và cách đánh giá vấn đề theo hướng bi quan, một chiều nhiều nguy hại.

Khi bị trầm cảm, chị em sẽ luôn tạo cho bản thân một “hàng rào” ngăn cách với thế giới bên ngoài. Tức là họ chỉ muốn sống trong không gian riêng của mình, không muốn có bất kỳ sự xuất hiện, đan xen nào của người thứ 2.

Nếu tình trạng này không được can thiệp để cải thiện, bệnh sẽ ngày càng nặng hơn và không còn đủ tỉnh táo để có thể suy nghĩ hay làm bất cứ một việc nào nữa.

Giảm hứng thú, thậm chí không còn hứng thú

Nguồn cảm hứng là một trong những yếu tố quan trọng để mỗi người có thể có thêm động lực hoàn thành tốt công việc của mình. Tuy nhiên, ở trường hợp chị em bị bệnh trầm cảm thì những hứng thú này hoàn toàn giảm sút. Có những trường hợp, thậm chí người bệnh biến mất không lý do, hay sẽ trở thành một người phụ nữ đờ đẫn, xa lạ, không còn như trước nữa.

Nếu hằng ngày, bạn là một người năng nổ trong công việc, hăng hái khi tham gia bất cứ một hoạt động nào. Thì khi bị trầm cảm, tính cách sẽ hoàn toàn thay đổi và những người xung quanh không khó để có thể nhận ra điều này.

Trầm cảm luôn có cảm giác một mình

Người bị trầm cảm luôn có cảm giác chỉ có một mình, sống nội tâm, không thể mở lời chia sẻ và cũng không buồn chia sẻ cùng ai. Khi những gánh nặng tinh thần chồng chất ngày càng nhiều, bạn sẽ luôn trong trạng thái nhìn mọi thứ với ánh mắt “màu đen”.

Khi bị trầm cảm, chị em luôn rơi vào trạng thái cô đơn, không bạn bè, không quan tâm mọi thứ xung quanh và luôn phải trải qua một ngày dài khó khăn và đầy mệt mỏi.

Những người bị bệnh trầm cảm luôn cảm giác không có ai có thể thông cảm và sẽ chia với họ, kể cả bác sĩ tâm lý. Với họ tất cả mọi chuyên đang diễn ra, đang tồn tại đều là những điều khó khăn và không ai có thể giúp đỡ họ gỡ rối vấn đề này khi họ không mở lòng.

Cảm thấy bản thân vô dụng

Những câu nói như: Tôi không bao giờ có thể làm được điều này, tôi bất lực trước mọi vấn đề, tôi không được việc... là những suy nghĩ luôn chạy trong đầu của những người mắc triệu chứng trầm cảm.

Khi họ thấy bản thân mình vô dụng, họ không thể làm được bất cứ một điều gì cho bản thân, cho gia đình, họ bất lực trước hàng đống công việc.

Thêm vào đó là tâm lý quá nặng nề, khiến họ dễ dàng tìm đến những biện pháp giải quyết gánh nặng tiêu cực. Thậm chí một số người còn nghĩ mình không có thể làm được việc gì, và không ai quan tâm hay thương yêu mình... Đây là những cảm giác khủng khiếp, mà người phụ nữ bị trầm cảm phải trải qua mỗi ngày. Bởi phụ nữ, vốn dĩ họ đã có tính nhạy cảm cao, hay suy nghĩ mọi vấn đề sâu xa. Nên khi mắc chứng trầm cảm, thì mọi thứ còn trở nên tồi tệ hơn rất nhiều.

Mất đi sự tự tin, linh hoạt vốn có

Nếu hằng ngày bạn là một người phụ nữ với đầy vẻ tự tin, hay phong thái chuyên nghiệp, linh hoạt trong ứng xử... Thì bây giờ lại hoàn toàn mất đi những “bản năng” vốn thuộc quyền sở hữu ngày nào, mà trở nên rụt rè và không dám thể hiện chính mình thì đó cũng chính là một trong những dấu hiệu đáng ngại của chứng trầm cảm.

Bản thân người bị bệnh trầm cảm sẽ không muốn động đến bất cứ một thứ gì, họ không muốn ăn uống, không muốn trò chuyện. Thậm chí có thể ngồi lì một chỗ từ sáng đến tối, mà không cần ánh sáng. Không ít người vật lộn, đấu tranh để hưng phấn hơn lên, nhưng đều kiên trì không nổi.

Dễ kích động, cáu gắt vô cớ

Người bị trầm cảm rất dễ bị kích đầu dù sự việc đó không đến mức phải “thái độ” như vậy. Đây có thể là kết quả của những đêm dài họ mất ngủ, không ăn uống, và cơ thể luôn mệt mỏi, chán chường. Khi tinh thần không thể tập trung thì việc giải quyết vấn đề không bao giờ có thể thực hiện được. Để có thể đảm bảo người bệnh bình tĩnh nhất, tốt nhất không nên cho họ tiếp xúc với những câu chuyện có tính chất phơi bày khả năng xung đột có thể xảy ra, kích thích sự phản phao hành vi trong họ.

Thay đổi đột ngột về cân nặng

Thêm một biểu hiệu dễ nhận thấy ở người bị bệnh trầm cảm, đó là đột ngột thay đổi cân nặng. Nếu giảm hay tăng trên 5% trọng lượng cơ thể trong vòng 1 tháng thì đó có thể là dấu hiệu báo rằng cơ thể có những điều gì không ổn.

Trong trường hợp này, không phải do chế độ ăn uống kiêng khem hay chế độ luyện tập thể thao mà do giảm cảm giác thèm ăn và vì vậy gây thiếu hụt chất dinh dưỡng trong cơ thể.

Rõ rằng rằng đây là dấu hiệu cần lưu tâm vì sẽ đưa đến những giai đoạn thiếu máu nặng, mệt mỏi và giảm sự tập trung... Lâu dần, sẽ hình thành nên suy nghĩ tiêu cực, thụ động, và bi quan... Mặt khác có những trường hợp bị trầm cảm, chị em thường hay làm bạn với nhiều loại thức ăn. Vì thế mà làm tăng cảm giác thèm ăn, ăn nhiều và dẫn đến tăng cân không kiểm soát.

Xem thêm

• Bạn có đang trong giai đoạn bị trầm cảm?

• 5 quy tắc cho cuộc sống với các bệnh mãn tính và trầm cảm